Spremni za novu godinu? Ako vam ipak zafali volje u nekom trenutku, kalendar motivacije neka bude tu da pomogne.
Januar i Februr – Slave i sneg
Zima je period kada nas sve očekuje veliki broj slava i druženja. Kada se na to doda i hladno vreme koje nas čeka, motivacija može da bude dovedena u pitanje. Zapamtite da su nedostatak vremena i hladno vreme izgovori i pronađite vremena i snage da se posevetite trčanju, vaša linija će to umeti da ceni.
Možda pomogne i link o tome kako trčati preko zime
Mart i April – početak proleća
Krajem marta počinje prolećna sezona trka, krajem aprila se održava i najveća ulična trka u Srbiji – Beogradski maraton– Da li je potrebna još neka motivacija?
Maj i Jun – zahuhtavanje
Posle ostvarenog cilja i sa manje trka, ovo je najznačajniji period godine za svakog od nas. Nastavite sa trčanjem, novi izazovi su veoma blizu.
Jul i Avgust – vreme triatlona
Možda je u ovom periodu godine manje trka, ali su triatloni svakako tu. Nekome za takmičenje, a nekome za odličan provod koji donose. Vidimo se na triatlonu?
Septembar i Oktobar – Trkačka jesen
Ništa lepše od ostvarenog cilja. U jesenjim mesecima se održava veliki broj trka, u zemlji i inostranstu. Izaberite svoju tku i budite u društvu vama dragih prijatelja na stazi.
Novembar i Decembar – Hlađenje
Zima se sprema ponovo. Budite i vi spremni da nastavite dalje i kada je teško.
Srečna nova godina i neka vas motivacija drži narednih 365 dana. Podelite svoje motivacione poruke sa svetom.
3 komentara. Leave new
Dobri saveti, naravno za nas malo iskusnije je sve ovo poznatoali ne smeta da se ponovi. Moja navika je da kombinujem teretanu i trčanje, ne bih sad raspredao u kom odnosu i koliko, nego da kažem kako kada imam plan da trčim, onda trčim. Jedini izuzeci su baš jaka kiša i recimo kad je ispod minus pet.
Dakle adekvatna odeća i obuća, hidracija i to je to. Ona po završetku kući na tuširanje. Kompletno uživanje.
Ja naprotiv sam se toliko navukao da mozda i preterujem…npr. prosle godine sam trcao i na -20….na trepavicama mi je bio led u jednom trenutku. U svakom slucaju 6 puta nedeljno trcim svaki dan po 6,5 km i onaj sedmi dan kada ne odem na trcanje mi se cini kao izgubljen dan
Da vidiš, sad sam i ja navučen, ono spremam se za polumaraton po programu Hala Higdona pa ne propuštam nijedan trening. Pre neki dan sam trčao po kiši a juče po snegu .Al ja sam kralj preterivanja, već i rođenu ženu pomalo nerviram sa trčanjem. Pozdrav.