Tehnika trčanjaVesti

MARATON AKADEMIJA 4/6: Kako do pravilne tehnike trčanja?

Nema komentara

Četvrta epizoda Maraton akademije donosi vam savete kako da pravilno trčite i tako što bolje iznesete svoju trku – polumaraton ili maraton.

Maraton Akademija / Epizoda 4

Danas na primeru obraćamo  pažnju na tri tačke pre nego što krenemo da trčimo, stavljamo telo u idealan položaj za prvi korak:

  1. stopala pravo, zglob, koleno, kuk i uvo poravnati.
  2. podvucite karlicu (izbegavamo sedeći položaj pri trčanju)
  3. da li vidite svoje pertle? nagnite se iz zglobova, ne iz kuka i stali ste u pravi položaj!

Takođe, danas možete čuti i veoma korisne savete u vezi sa gradskim trčanjem kao što su ponašanje u saobraćaju, najpraktičnija odeća, izbor muzike za trčanje i još mnogo toga. Sa Veroljubom je danas i gost, Marko Mudrinić, urednik Netokracija.rs, koji će nam preneti svoja iskustva iz sveta trčanja.

55. maratona za 55 dana! Goran je oborio Ginisov rekord!
Veliki broj žena trpi uvrede dok se rekreira na otvorenom
Tags:

Povezani članci

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Fill out this field
Fill out this field
Molimo vas da unesete valjanu adresu e-pošte.
You need to agree with the terms to proceed

Exit mobile version