Connect with us

Hi, what are you looking for?

Tehnika trčanja

MARATON AKADEMIJA 4/6: Kako do pravilne tehnike trčanja?

Četvrta epizoda Maraton akademije donosi vam savete kako da pravilno trčite i tako što bolje iznesete svoju trku – polumaraton ili maraton.

Danas na primeru obraćamo  pažnju na tri tačke pre nego što krenemo da trčimo, stavljamo telo u idealan položaj za prvi korak:

  1. stopala pravo, zglob, koleno, kuk i uvo poravnati.
  2. podvucite karlicu (izbegavamo sedeći položaj pri trčanju)
  3. da li vidite svoje pertle? nagnite se iz zglobova, ne iz kuka i stali ste u pravi položaj!

Takođe, danas možete čuti i veoma korisne savete u vezi sa gradskim trčanjem kao što su ponašanje u saobraćaju, najpraktičnija odeća, izbor muzike za trčanje i još mnogo toga. Sa Veroljubom je danas i gost, Marko Mudrinić, urednik Netokracija.rs, koji će nam preneti svoja iskustva iz sveta trčanja.

Click to comment

Uključi se u diskusiju

Povezani članci

* Naslovna

Mnogi naši najbolji trkači, čak i profesionalni, nisu poneseni svojim uspesima i prilično su prizemni, a Adža je pravi primer prizemnog razmišljanja, iako mu...

Vesti

Završila se i ta Ljubljana, jedan od najiščekivanijih događaja u regionu svake godine, ko se vratio bez snažnih utisaka – taj kao da nije...

Vesti

33. Beogradski maraton biće održan 26.04.2020. godine kao deo World marathon Majors serije u kojoj se nalaze najveći svetski maratoni u Njujorku, Čikagu, Bostonu,...

Blog & Kolumne

Reče moj prijatelj Nikola, ajde da istrčimo taj maraton da ne lažemo više ljude da smo maratonci a trčimo polumaratone. Prošle nedelje u Ljubljani...