LSD i radionica o arhiviranju treninga

Na današnjem treningu bilo je ukupno 23 prisutnih, od toga 21 onih koji su trčali. Atmosfera, kao i po običaju više nego vrlo dobra, tj odlična. Bio je ovo poslednji trening da nas je služio Velibor iz Laga, koji odlazi u Grčku, te nas je Velja častio onime što je i video da klopama – bananama i pomorandžama 🙂

Ovaj trening je bio deo Trčanje.rs Sistema treninga, koji zvanično počinjemo od 1. marta 2010., pa je to i pravi trenutak da počnete da trenirate sa nama.

Sistem treninga je mesečni plan treninga po grupama. Svaki član kluba dobija označene treninge koje treba da uradi na osnovu ciljeva koje definiše zajedno sa trenerom. Treninzi su raspoređeni u 6 grupa koje pokrivaju raspon od totalnih početnika do nekih 1:30 na polumaratonu. Više o sistemu treninga uskoro.

Jedna od interesantnih činjenica koju zapažamo od kada smo počeli sa treninzima jeste veliki broj devojaka na treninzima. Maltene polovina učesnika su devojke, a danas je jedna grupa brojala ukupno 6 devojaka. To se ne viđa tako često u Beogradu 🙂 Dobio sam komentar da devojke znaju koliki je trud potreban da se uloži kako bi čovek smršao i dostigao željeni cilj, dok muškarci samo kukaju kako im je sve skupo.

Nakon treninga dužine imali smo i radionicu na temu arhiviranja treninga i vođenja evidencije treninga. Veoma kratko, treninzi se evidentiraju zbog motivacije i mogućnosti da se prati napredak. Logovi mogu biti offline i online, jednostavni i složeni, a mi vam preporučujemo Maretovu evidenciju treninga i društvenu mrežu dailymile.com (dodajte me za prijatelja).