Neki bi rekli da se zima ove godine baš otegla, ali kalendarski ona još uvek traje i ima još da čekamo do treće dekade marta i početka proleća. 🙂
Vremenski uslovi koji su aktuelni poslednjih nedelja – konstantna temperatura u minusu, sneg i led ne idu baš u prilog trkačima, te moramo biti dosta oprezniji ukoliko smo rešili da ipak istrčimo koji kilometar i sačuvamo se od padova. Jedan od saveta je da birate, ukoliko je moguće, čiste staze i da imate odgovarajuće, neklizajuće patike, i samo lagano – ne razmišljajte o brzini, cilj neka bude samo da trening završite…na nogama 🙂 Više o savetima kako adekvatno odgovoriti temperaturi i bezbedno trčati pročitajte ovde.
Dok koristite ovo vreme za stvaranje baze i željno iščekujete zrake Sunca i toplije dane, slobodno vreme možete iskoristiti da pročitate neke od knjiga na temu trčanja. Možda kroz iskustva i priče drugih i pronađete dodatnu motivaciju i inspiraciju, shvatite zašto trčanje nije samo fizička, već i umna aktivnost i zavolite ga još više!
Ovih 10 knjiga su naša topla preporuka, a vi slobodno napišite u komentarima da li ste čitali neke od njih, kao i kojim štivom biste obogatili ovu listu.
What I talk about when I talk about running – Haruki Murakami
Chi running – Danny Dreyer
The Terrible and Wonderful Reasons Why I Run Long Distances – Matthew Inman
Once a Runner: A Novel – John L Parker
Born To Run – Christopher McDougall
Running and being – Dr George Sheehan
The Silence of the Great Distance: Women Running Long – Frank Murphy
Running with the Mind of Meditation: Lessons for Training Body and Mind – Sakyong Mipham
Why We Run: A Natural History – Bernd Heinrich
Abeceda trčanja – Pavao Vlahek, Ladislav Havaš
***Ova izdanja možete naći preko amazon.com, neka su dostupna i u pdf-u, samo dobro izgooglajte, a postoje i prevodi u zemljama u našem okruženju.
