Ove godine BRC je primoran da posle 9 godina redovnih treninga odloži trening po prvi put početkom godine, a zatim i da ih potpuno obustavi u martu, doduše samo u “originalnom” obliku – a to je treniranje zajedno. Ovo nije još jedna priča o tome kako brinemo o zdravlju svojih članova pa ćemo zato slediti sva uputstva zvaničnika. Ovo je prikaz polaganja ispita iz opšte dobrobiti, i to već na prvoj godini ove trkačke dekade.

#bitkazakretanje počinje

1. decembar 2019.

Beogradski trkački klub usvaja novu desetogodišnju viziju: Bitka za kretanje

Okupili smo se oko Belgrade Running Club-a kako bi prevazišli jedan od najvećih izazova XXI veka, a to je – nedostatak kretanja. BRC je produkt duha vremena. Tehnologija nam je unapredila kvalitet života i omogućila nam je da učimo, radimo, putujemo, da se lečimo, da se razvijamo i povezujemo sa ljudima širom sveta. Na nama je odgovornost da iskoristimo tu šansu koju naši preci nisu imali. 

Mapa 2020-e je iscrtana

 5. decembar 2019.

BRC određuje kao završne trke Linz Marathon, Beogradski Maraton, Ultra Trail Vipava Valley, Ocean Lava Montenegro.

Ubrzo, svi kapaciteti su popunjeni, oko 90 ljudi ide u Linc, gotovo ceo klub ide na BG maraton, Trail ekipa jednoglasno u Sloveniju, 10-ak triatlonaca u Kotor.

Ujedno tog datuma pravimo i BRC godišnjak koji opisuje sve izazove sa kojima se susrećemo u XXI veku (predskazanje ili ne), istoriju kluba, sve uspehe, BRC rang listu, inovativne metode treninga, BRC programe i klupski poster sa imenima svih članova.

Ispostavilo se da je ovo godina izazova

15. januar 2020. godine

BRC je primoran da posle 9 godina redovnih treninga odloži trening po prvi put zbog visokog zagađenja vazduha u Beogradu.

21. januar 2020. godine

Cela trkačka zajednica u Beogradu organizuje Smog Jog Run, trčanje pod maskama, kako bi skrenuli pažnju na visok nivo zagađenosti vazduha u Beogradu.

15. mart 2020. godine

BRC odlaže sve treninge do daljnjeg usled pandemije COVID-19. U tom trenutku BRC je imao 309 aktivnih članova koji su redovno dolazili na treninge, spremali se za trke i trenirali zajedno kroz četiri programa: BRC Škola trčanja, BRC Endurance, BRC Road Runners, BRC Trail Crew, BRC Lean & Fit, BRC Marathon Academy.

Hronologija događaja počinje i završava se tog 15. marta

Svi ciljevi i trke padaju u vodu, ali ideja “da je fizička aktivnost zapravo bitka za kretanje” ostaje misija, pa BRC prelazi u jedan modifikovani vid treninga sa svojim članovima. Podrazumeva se, zajedničko trčanje više nije opcija.

Na predlog glavnih trenera i celog BRC tima, klub počinje sa organizacijom treninga individualno kroz online treninge i samostalno trčanje.

Kreiranje video materijala, pisanje plana i programa koji su niskointenzivnog trčanja i vežbi koje su pre svega usmerene na aktivaciju mišića, su nešto što je bio logičan sled događaja u uslovima koji su nastali.

Veliki broj članova kao i njihov životni stil da kroz trčanje doživljavaju sve benefite aktivnog života bili su nam glavni motivi za nastavak rada, a sa druge strane, sa stručne strane svaki vid fizičke aktivnosti u ovim uslovima imao mnogo veće dejstvo od pukog fizičkog vežbanja -održavanje i jačanje imunog sistema, psihološko rasterećenje kao i socijalni kontekst zajedničkog vežbanja kroz zajednički trening četvrtkom.

Naša bitka za kretanje se nastavila u novonastalim uslovima, sada cilj nisu trke i rezultati već je bukvalno osećaj za kretanjem, rad na sebi i trka sa sobom. 

Pročitajte i: Iz trenerskog ugla: (Iz)Vanredno stanje? Vreme da plačemo nad situacijom ili izvučemo najbolje iz nje?

Corona Warriors kao otpor i kao podrška

Svakog četvrtka BRC ima zajednički trening kroz svoju zvaničnu BRC grupu na FB-u, gde većina članova ispred ekrana vežba zajedno. Ovu akciju smo nazvali BRC Corona Warriors, kao neki vid borbe za kretanje u uslovima COVID-19.

Entuazijazam je tu, zaista posle evo gotovo već tri nedelje, veliki broj ljudi i dalje vežba. Treninge smo prilagodili stanju, tako da sada imamo dva tipa treninga:

  1. Redovne treninge: Trčanje + vežbe snage (video materijal koji šaljemo svim članovima unapred)
  2. Treninzi u kućnim uslovima: Vežbe snage i visoko intenzivne treninge koji se sprovode u kućnim uslovima (sve materijale naši članovi dobijaju u video formi)

Dobre navike se ne gube ni u vanrednom stanju

Posle tri nedelje, sproveli smo jednu mini anketu. Anketa je poslata na 309 mail adresa, 117 ljudi je popunilo anketu.

Veliki broj ljudi i dalje trenira, gotovo 93%.

Na pitanje da li vežbaju u kućnim uslovima ili kombinovano trčanje + vežbe snage, 53.8% je reklo da vežba u kućnim uslovima, kombinovano 33.3%. 

Da bismo mogli da pružimo još kvalitetniju uslugu koja bi zadovoljila potrebe naših trkača, pitali smo ih da li poseduju neke od trenažnih rekvizita kod kuće?

Shodno odgovorima, trenerski tim BRC-a je napravio još niz treninga koji obuhvataju primenu najvećeg broja rekvizita koje članovi imaju kod kuće.

Ponosni smo na veliku BRC porodicu koja u uslovima ograničenog treniranja redovno ima neku fuzičku aktivnost. Jedan naš član je na pitanje: Zašto trčanje? dao suštinski odgovor: Trčanje je u isto vreme dovoljno izazovno, ali i tako jednostavno.

Danas trčanje je i dalje izazovno, ali u ovim novonastalim uslovima nije jednostavno

U narednom periodu nas očekuje još niz izazova koje ne možemo ni da predvidimo, ali ono što sigurno znamo to je da se bitka za kretanje nastavlja ma u kojim uslovima se sprovodila. To je naša misija, misija svih BRCovaca koji se sada spremaju za jednu od svojih najvećih trka: borbu za kretanjem. 

Nekoliko članova (sve ih je više) svoju bitku sprovode trčeći po stanu:

Do nekog sledećeg puta, nadamo se u regularnim uslovima za trčanje, veliki pozdrav od svih članova Beogradskog Trkačkog Kluba!

#Werunthistogether