blank
Connect with us

Hi, what are you looking for?

Blog & Kolumne

H1N1 – uzvratite udarac praktičnom preventivom

Prosto mi je neverovatno da se pored bombastičnih naslova po medijma nije pojavio ovakav praktičan tekst onovom gripu.

Za početak nekoliko fakata:

jedini ulaz za virus su nos, usta i grlo
uprkos predostrožnosti, ovaj virus je skoro 100% već bio u kontaktu sa svakim od nas (ali nismo svi bolesni)
taj kontakt dakle nije fatalan problem, jer se organizam prirodno brani, bitno je da se ne razmnoži i raširi po telu
Evo nekoliko konkretnih praktičnih saveta za prevenciju širenja, ublažavanje simptoma i razvoja

Teks je preuzet sa bloga Majlbab Tribune. Veoma korisni i interesantni saveti!

Prosto mi je neverovatno da se pored bombastičnih naslova po medijma nije pojavio ovakav praktičan tekst o novom gripu.

Za početak nekoliko fakata:

  1. Jedini ulaz za virus su nos, usta i grlo
  2. Uprkos predostrožnosti, ovaj virus je skoro 100% već bio u kontaktu sa svakim od nas (ali nismo svi bolesni)
  3. Taj kontakt dakle nije fatalan problem, jer se organizam prirodno brani, bitno je da se ne razmnoži i raširi po telu

Evo nekoliko konkretnih praktičnih saveta za prevenciju širenja, ublažavanje simptoma i razvoja sekundarnih infekcija:

  1. Često pranje ruku
    trenutno jedini savet koji dobijamo u medijima
  2. Izbegavanje kontakta ruku sa licem, ustima, nosom
  3. Ispiranje grla dva puta dnevno slanom vodom
    (ukoliko ne podnosite so koristite Listerine ili slične preparate)
    H1N1 treba 2-3 dana nakon inicijalne infekcije u grlu/nosnim šupljinama da se razmnoži i pokaže karakteristične simptome. Jednostavno ispiranje sprečava širenje.
  4. Čistite vaše nosnice najmanje jednom dnevno toplom slanom vodom
    jako duvanje nosa jednom dnevno i brisanje obe nosne šupljine sa vatom duboko natopljenom u toploj slanoj vodi je vrlo efikasno u snižavanju virusne populacije
  5. Konzumirajte vitamin C
    (limun, sveža paprika, kiseli kupus, kivi, zeleno povrće…)
    ukoliko uzimate tablete vitamina C uverite se da one imaju i cink kako bi se pojačalo upijanje vitamina (apsorpcija)
  6. Pijte što više tople tečnosti
    (čaj, kafa i ostalo)
    Oni spiraju razmnožene viruse iz grla u stomak,gde oni ne mogu preživeti, razmnožavati se ili načiniti bilo šta loše.

Ja nisam lekar, ali sve ove tačke i zdravorazumski deluju kao odgovarajuća preventiva. Do ovog sadržaja, doduše ne ovako sistematizovanog, došao sam preko cirkularnog e-maila koji je više puta prosleđivan u nizu nekoliko novosadskih lekara.

5 Comments

5 Comments

  1. Igor Vujičić

    04.11.2009 at 12:55

    Virus je došao i tu je, a svi već znate koje su preporuke da se zaštitite. Najsvežije novosti o H1N1 gripu pronađite na sajtu
    http://www.novigrip.com/

    a verovatno ste primetili reklamu koja se vrtila na TV:

  2. Fric

    04.11.2009 at 12:36

    Da nije ovo hoax? Po Snopesu samo prve dve stavke imaju smisla: http://www.snopes.com/medical/swineflu/prevent.asp
    (spisku se mogu dodati i beli luk, vruća rakija, raso…) :)

  3. Бошко Ступар

    04.11.2009 at 20:09

    Ја бих само да апелујем: Немојте бити глупи и НЕМОЈТЕ СЕ ВАКЦИНИСАТИ!!! Ово горе је сасвим добро решење и никоме не гура паре у џеп. Обратите мало више пажње на исхрану и хигијену и то је све што би требало да буде довољно да останете здрави.

    То што се врти на телевизији, и оно што амери сервирају својим грађанима служи само томе да се људи уплаше и да у паници узму вакцину…
    Мишљење бивше финске министарке здравља:

  4. ZDRAVKO

    04.11.2009 at 20:29

    Slazem se Bole s tobom kakva vakcinacija,mada ne mislimo svi isto,ok ko hoce i ko mora!Nadam se da svi imamo neku kulturu licne higijene a to je osnovni preduslov za preventivu protiv H1N1 uz malo vise opreza,paznje izbegavamo virus+nase bavljenje sportom svakako pojacava otpornost organizma!
    Ako sam bas takve srece sta da se radi,sta bude bice…

  5. Strale

    07.11.2009 at 00:36

    ..ne bi bilo lose koristiti aktivni kiseonik u spreju…ima ga u svim apotekama…izuzetno dezinfikaciono sredstvo, za usta, grlo, lice…a i za ruke, po izlasku iz gsp-a. ja ga stalno nosim i koristim …eto jos jedan mali savet

Uključi se u diskusiju

Povezani članci