Ako su vam godišnji odmori u poslednje vreme ušli u rutinu i hteli biste da date šansu jednom skroz drugačijem odmoru, sa šansom da kažete: “Ne pamtim ovako dobar provod u poslednjih ___ godina”, imamo rešenje, jer Trčanje.rs organizuje internacionalni trkački kamp  koji će se  održati od 01.09 do 08.09 2012. na ostvru Pag, u Novalji u Hrvatskoj.

Gde?

Novalja je najpopularnije letovalište za mlade na Jadranu. Nalazi se na ostrvu Pagu. Ostrvo Pag dugačko 75 km, a široko od 1km do 5 km. Od kopna ga odvaja Paški kanal koji se nalazi ispod planine Velebit. Rijeka i Zadar su najbliži veći gradovi.

Kada prođe letnja gužva na ostrvu ostaje jako malo ljudi što je idealna situacija kako za odmor i tako i za trening. Samo ostrvo ima jako dobro razvijenu putnu infastrukturu, veliki broj staza za vožnju bicikla i trčanje.

Ko može da se prijavi na kamp?

Svi. Ovo nije trening kamp profesionalnih trkača koji se pripremaju da obore svetski rekord. Ovo je kamp namenjen svima koji vole trčanje. Na kamp može da se prijavi svako bez obzira da li je u dobroj formi ili ne, koliko ima godina, iskustva u trčanju…

Šta ćemo tamo da radimo?

Nedelju dana je dovoljno da se odradi jedan udaran mikrociklus treninga. To znači da će te trenirati kao nikad do sad. Ovo je nov koncept aktivnog odmora koji nam pruža mnogo više zadovljstva nego klasični odmori o čemu svedoče  i oni koji su bili prošle godine na ovom kampu. Pored treninga trčanja aktivnosti koje ćemo raditi su:

  • rad na tehnici trčanja i vežbe istezanja
  • obilazak ostrva biciklom (ponesite svoj bajk ili ga tamo iznajmite)
  • istraživanje ostrva, pronalaženje novih plaža, zanimljivih mesta
  • plivanje (u tom periodu voda je i dalje dovoljno topla da može da se pliva)
  • edukacija i razmena iskustava vezana za trening, ishranu i opremu
  • joga 
  • gledanje motivacionih trkačkih filmova
Bez imalo preuveličavanja mogu reći da sam dobila sve to i mnogo više. Kamp je naprosto nadmašio moja očekivanja. Bio mi je to prvi aktivni odmor u životu i u potpunosti me osvojio. Dani su nam od ranog jutra u cijelosti bili ispunjeni različitim aktivnostima. Pored redovitog treniranja, bilo je tu i različitih radionica, razgledavanja otoka, obilaženja prelijepih plaža, kupanja, sunčanja, druženja i gledanja motivacijskih filmova – Snježana, utisci sa kampa iz 2011

Agenda

 Subota 01. 09. 2012.
VremeAktivnost
08h – 10hDolazak, razmeštanje i kupovina
10h – 11hRadionica upoznavanja i predstavljanje aktivnosti
11h – 13hFree time
13h – 14hRučak
15h - 18hZajedniči odlazak na plažu Strško
19h - 20hDowntown Run – Novalja 2012
21h -22hVečera
Nedelja 02. 09. 2012.
VremeAktivnost
06h – 08hUstajanje i doručak
08h – 13hBicikl tura do plaže Ručica (15 km u jednom pravcu) i plivanje
13h – 14hRučak
19h - 20hTrening tempo: Trčanje do turističkog naselja Gajac
21h – 22hVečera
Ponedeljak 03. 09. 2012.
VremeAktivnost
06h – 08hUstajanje i doručak
08h – 11hTrening LSD: Drljanda i Planjka
13h – 14hRučak
14h – 20hZajednički odlazak na plažu Zrće
20h -21hVečera
Utorak 04. 09. 2012.
VremeAktivnost
06h – 08hUstajanje i doručak
08h – 10hTrening na stadionu: Tehnika trčanja i snaga
10h – 13hOdmor
13h – 14hRučak
18:30h – 19hJoga na plaži Straško
20h – 21hVečera
21h - 22:30hFilm: Run for yor life
Sreda 05. 09. 2012.
VremeAktivnost
06h – 08hUstajanje i doručak
08h – 12hBicikl tura do Luna (20km u jednom pravcu)
13h – 14hRučak
19h – 20hTur d Novalja
20h – 21hVečera
Četvrtak 06. 09. 2012.
VremeAktivnost
06h – 08hUstajanje i doručak
08h – 11hTrening izlet: Trčanje do Paškog trokuta i nazad. Na lokaciji pauza od 10
minuta uz informacije o istoriji ovog mesta.
Bicikl tura do Paga (20km u jednom pravcu)
13h -14hRučak
20h - 21hPasta party + Free bioskop
Petak 07. 09. 2012.
VremeAktivnost
06h – 08hUstajanje i doručak
08h – 10hTrenning LSD: Lun
10h – 13hOdmor
13h -14hRučak
20 hDruženje i evaluacija
Subota 08.09.2012.
VremeAktivnost
06h – 08hUstajanje i doručak
08h – 10hTrenning: Lagani džoging preko Zrća do Caske i plivanje
10h – 12hPakovanje
12hPovratak

Hrana i smeštaj

Smeštaj je apartmanski.  Svi učesnici kampa biće smešteni u jednoj lepoj velikoj kući sa desetak apartmana i terasama sa predivnim pogledom. Obezbeđeni su doručak i ručak (ručak u restoranu koji je nadomak kuće). Jedini novac koji vam je dodatno potreban jeste novac za večeru, koju možete poneti i od kuće.

Cena

  • Cena sa prevozom iz Beograda: 390 €
  • Cena bez prevoza: 350 €
  • Članovi kluba imaju popust od 30€

Broj mesta ograničen

Broj mesta na kampu je ograničen, izbor ljudi je po vremena prijavljivanja. Nakon online prijave plaća se rezervacija u iznosu od 30 eura čime garantujete mesto na kampu. Rezervacija se plaća najkasnije do 01.08.2012. i posle toga neće biti vraćena ukoliko budete odustali od kampa.  Celokupan iznos aranžmana treba uplatiti do 26.08.2012.

Prijavi se!