#10NEDELJA – Vodič za početnike u trčanju

Ministarstvo zdravlja Srbije procenjuje da je više od 50% mladih gojazno. Samo 5% ljudi nakon srednje škole nastavlja da bude fizički aktivno. Hronično nemamo vremena za sport, a izgleda da na taj način nemamo vremena ni za sebe.

10-nedelja-fb-cover1

Šta ti je potrebno da započneš da živiš aktivnije?

Motivacija, znanje, društvo? Neko ko će ti biti podrška u ovom putu?

Šta te sprečava?

Nemaš novca, vremena, plašiš se da nećeš uspeti?

10-nedelja-fb2

Kreni Aleksandrovim stopama!

Evo kako ćeš to uspeti za 10 nedelja

U narednih 10 nedelja mi ćemo biti tvoja podrška u promeni i upoznaćemo te sa trčanjem. Uz #10nedelja, vođeni program i vodič za početnike i početnice u trčanju, na 20 strana dobićeš sve što ti je potrebno da ostvariš promenu: od fotelje do čitavih sat vremena trčanja!!!

Kako izgleda ceo proces?

  1. Prijaviš se za  #10nedelja
  2. Dobiješ vodič na imejl
  3. U okviru vodiča: saznaćeš šta da jedeš, koje patike da kupiš, na koji način da planiraš svoje vreme
  4. Odmah zatim krećeš sa treninzima i sve što je potrebno biće da pratiš trening program koji je osmisliio Kouč Ivan, čovek koji je uspešno spremio preko 250 ljudi!
  5. Plus, na sajtu trčanje.rs te čeka ekipa ljudi koji kao i ti su spremni da započnu priču u svojim gradovima i mestima
  6. I ako možda budeš trčao sam u svoj kraju, nisi sam! U toku programa jednom nedeljno dobiješ motivaciju, specijalne poruke koje ti šaljemo kako bi istrajao u programu.

PAZI! SVE VREME SE FOTOGRAFIŠI I KORISTI #10NEDELJA. Na kraju akcije izabiramo najmotivisanijeg učesnika/cu i dobijaš profesionalne patike za trčanje! Vidimo se!

[cf]iframe[/cf]

Projekat #10nedelja se realizuje u okviru konkursa „Zdravo internet“ Fondacije „Ana i Vlade Divac“ koji je podržala Fondacija za otvoreno društvo, Srbija. Projekat promoviše zdrave stilove živote i pozitivne vrednosti među mladima

Vodič za početnike u trčanju