Od trenutka kada završite trening do početka sledećeg traje period oporavka koji je važan za svakog trkača jer je to period mirovanja kada se mišići i tkiva popravljaju od mikrooštećenja nanetih tokom treninga – zbog toga je oporavak ključ uspeha i trkači treba da obrate što više pažnje na oporavak. Mnogi trkači veruju da što … Continue reading Zašto je oporavak ključ uspeha na stazi?