Kako da spasite vaše novogodišnje rezolucije (npr da smršate) uz pomoć malih trikova hiperealizma i Rejovih životnih principa

Polako se približavamo periodu godine kada će mnogi posustati od svojih novogodišnjih rezolucija.

Sa dolaskom marta broj vežbača značajno opada jer ljudi koji su za Novu godinu odlučili da postanu fit, polako odustaju od treninga.

Ovo se ne dešava samo sa zdravstvenim pitanjima kao što su mršavljenje, redovno vežbanje i drugo, već i na probleme poput štednje novca i prestanka pušenja.

Ako vam se ovo već dogodilo, evo nekih saveta koji vam mogu pomoći da spasite vaše značajna odluke.

Obnovite razloge zašto ste se odlučili za baš tu novogodišnju rezoluciju

Pre svega zapitajte se zašto ste doneli takve odluke i to baš za Novu godinu? Da li vam je to i dalje važno?

Ako jeste, nemojte tolerisati neuspeh, kao ni probleme zbog kojih ne ostvarujete željene rezultate.

Ponekad napravimo brzoplete odluke koje vremenom postanu manje važne. Ako je to slučaj sa ovom rezolucijom, jednostavno se oprostite sa njom. Ako i dalje mučite muku i želite da nešto promenite, onda pređite na sledeći korak.

Pretvorite svaku odluku u jasno merljiv cilj

Sada kada ste svesni da su odluke i dalje važne, pretvorite ih u jasan cilj. Samo trčanje, gubljenje kilograma ili odluka da se postane fit je opšte mesto.

Važno je da postavite specifičan cilj koji možete meriti. Na primer, da svakog meseca smršate 3 kg ili da završite svoju prvu trku.

U razgovoru sa prijateljima proverite da li vam je cilj realan i šta su oni uspeli da postignu na ovom planu. Ne zaboravite: Postavite pitanja pravoj osobi, jer će vam svako dati odgovor na vaše pitanje, a samo oni koji su relevantni bi trebalo da imaju uticaj na vas.

Isplanirajte vaš  nedeljni akcioni plan

Sada imate jasan cilj, ali i rezultate koje želite da postignete.

Sa ovim uvidom planirajte šta u stvari treba da uradite tokom nedelja koje predstoje kako biste ispunili ciljeve. To znači da ćete odrediti tačne termine i plan treninga kojeg ćete se držati. Ako hoćete da završite polumaraton ili neku trku možete koristiti već gotove planove.

Najbolje je da sada ovde posavetujete profesionalca. Da imate to znanja, već biste nešto uradili povodom tog pitanja. Budite hiperalni koliko ne poznajte materiju.

Pratite napredak tokom vremena

Većina ciljeva koje smo postavili zahetvaju rad i vreme. Prihvatajući činjenicu da uspeh zavisi od vaše discipline i da će zahtevati određeni napor i trud tokom dužeg perioda, bićete u mogućnosti da pratite vaš napredak.

Ovde je važno i da budete otvoreni i fleksibilni, jer postoji mnogi putevi do uspeha!

View this post on Instagram

You only need to find one that works.

A post shared by Ray Dalio (@raydalio) on

Na kraju, ako ste bili dovoljno hrabri da oktrijete i priznate sebi da ste već prekinuli rad na nekim odlukom, budite slobodni da ih napište dole i da nam kažete šta planirate da uradite povodom tog pitanja? Ukoliko ne, samo rokajte, masivna akcija se uvek isplati. Srećno. 

Prilagođeno prema Clint Cora i Rej Dalio.