Zdravlje

Kako trčanje doprinosi zdravlju? Koje su najčešće povrede sa kojima se trkači susreću? Zdravlje nogu, kolena, zglobova, upale mišiće. Problemi sa žuljevima i noktima. Saveti i preventivne mere, terapija i dijagnoza trkačkih povreda.

3 činjenice o željama i način da iskoristite želju da stvarno i uradite ono što ste zacrtali + moj sistem za kontrolu prejedanja

Veroljub Zmijanac14.01.2020

Da li ste pre nego što ste završili prvu trku, oborili lični rekord ili jednostavno krenuli sa trčanjem, želeli to? Mnoge knjige koje se naslanjaju na teor...

Zdravlje1 Comment378 views 0

10 razloga za rano ustajanje i kako da to postignete

Veroljub Zmijanac06.01.2020

Prelazak iz sove u nekog ko obožava rano ustajanje bio je za mene pravi božiji dar. I da, to je moguće. Pomoglo mi je na toliko načina da se nikada ne bih vrati...

* NaslovnaZdravlje15 Comments8459 views 1

Pet razloga da spakuješ obrok kod kuće, umesto da kupuješ na pauzi

Milica Luković04.01.2020

Da li ujutru pre posla obavezno svratiš do pekare, a u pauzi jedeš istu hranu svaki dan? Ili možda pod izgovorom "dobrog obroka" svakog dana posećuješ restoran...

Ishrana za trčanjeZdravlje1 Comment357 views 0

Trčanje svaki dan – dobra ideja ili baš i ne?

Dragana Dišić02.01.2020

Trčanje je delovalo kao dosadna aktivnost. Svi koji trče pričaju kako je zdravo, da se super osećaju nakon treninga, da su rešili neke zdravstvene i estetske pr...

PlanZdravlje0 Comments6557 views 0

Srčani puls – sve što treba da znate

Igor Vujičić23.12.2019

Puls predstavlja srčani ritam. Srce svakim svojim otkucajem pumpa krv prema svim delovima našeg tela, omogućavajući normalan rad organizma. Puls se prilađava s...

Zdravlje108 Comments63514 views 2

Kako je trčanje postalo zapadna meditacija? Tibetanski lama govori o pripremama za maraton i vezi uma i tela [VIDEO]

Ivan Radenković23.12.2019

Još je Karl Gistav Jung pre više od pola veka spoznao činjenicu da se duhovne tehnike i metode koje dolaze sa istoka ne mogu primeniti na Zapadnog čoveka. Mogu se preuzeti forme, ali suština ostaje nedostižna. Kako doći do meditativnog uma?

Zdravlje10 Comments1492 views 0

Povratak trčanju nakon pauze – da li je bolnije ili stresnije?

Milica Luković01.10.2019

Povratak na treninge nakon par nedelja. Zvuči bolno? Većina nas je mnogo puta morala da se "vraća" na trening, i to prođe manje ili više uspešno (čitaj sa ...

Zdravlje1 Comment33 views 1

Zašto je rutina najvažnija stvar ako želimo da uspemo u bilo čemu?

Tijana Popadić26.09.2019

"Mi smo ono što radimo iznova i iznova" Kada mislimo o tome kakvi smo ljudi, obično se držimo naše ideje o nama, kakvi bismo voleli da budemo. Ali između te ide...

Zdravlje2 Comments1446 views 0

Prestanite da podvijate rep – bukvalno ćete se osećati bolje

Veroljub Zmijanac27.08.2019

Ako imate kuče onda sigurno znate ono - kada su srećni, rep je podignut u vis, kada su uplašeni skupljaju se i podvlače rep. E naučnici u poslednje vreme istra...

Zdravlje1 Comment49 views 0

Preporuka: joga za trkače za sjajan početak dana!

Tijana Popadić30.07.2019

Ukoliko ste i pored standardnog režima zagrevanje - trening - rastezanje i dalje pomalo ukočeni i osećate težinu u hodu - to je zbog toga što vam se napor...

Zdravlje0 Comments864 views 0

6 načina na koji trčanje poboljšava seksualni život

Jovana Glumac25.07.2019

Čuveni rimski pisac i naučnik Plinije Stariji je daleke 77. godine nove ere, u svom delu Poznavanje prirode, pokrenuo novo pitanje o odnosu sportiste prema 'naj...

Zdravlje2 Comments723 views 0

Da li ste povređeni ili oštećeni?

Ivan Radenković16.07.2019

Bol je najvažniji osećaj. Bol je alarm koji nas upozorova da nešto nije u redu sa našim telom. Ako ga zanemarimo bol se pojačava do trenutka dok nas ne parališe...

Trkačka klinikaZdravlje12 Comments697 views 0

Trkači

Ildiko Fabo: trčanje mi je dalo priliku da radim nešto o čemu sam godinama maštala. Zato sada živim svoje snove

Trčanje u doba korone: razgovor sa stručnjakom

Aleksandar Adžić: trčanje mi je pomoglo da sazrim kao ličnost i da se ostvarim na ličnom i profesionalnom planu