Kako trčanje doprinosi zdravlju? Koje su najčešće povrede sa kojima se trkači susreću? Zdravlje nogu, kolena, zglobova, upale mišiće. Problemi sa žuljevima i noktima. Saveti i preventivne mere, terapija i dijagnoza trkačkih povreda.
U sveopštoj borbi protiv konzumacije šećera, postavlja se pitanje koliko je zdrav šećer zastupljen u voću? Znamo da je voće zgodan zalogaj za trkače kojima je ...
Ne postoji loše vreme, samo neadekvatna oprema!
Ako vam se dogodila sledeća situacija, sigurno ste postavili pitanje sebi: Kako se obući za trčanje za ovu tempe...
Krizni štab za suzbijanje zarazne bolesti COVID - 19 izdao je instrukcije za otpočinjanje trenažnog procesa vrhunskih sportista i ostalih sportista u sistemu sporta Republike Srbije u primeni mera prevencije, sprečavanja širenja i smanjenja rizika bolesti COVID-19
Ovaj članak vam donekle može objasniti vaše omiljene osećaje nakon trčanja, biciklizma i plivanja. Pri tome ne nastojim da ih umanjitm, već da predstavim mogu'n...
Želite da smršate? Super, a zašto? Da li je razlog samo zdravlje? Ili se možda ne osećate prijatno u svom telu? Želite da se više dopadate osobama suprotnog pol...
Zastrašujuća je pomisao da nas sedenje ubija, a da trčanje - ne pomaže! Ipak postoje načini kako da doskočimo načinu života koji malo po malo, krade život od nas.
Voda je jedan od najbitnijih elemenata na planeti. Bez nje ne bi bilo ni nas. Ekološki momenat i značaj očuvanja voda čistim trebalo bi da je svima usađen u sve...
Mada se već mesecima borimo sa COVID-19, čini se da što više upoznajemo virus, to manje o njemu znamo.
Moglo bi se reći da postoje sigurni simptomi virusa,...
Dosta je polemika na temu nošenja maski kako u svetu tako i kod nas. Mišljenja se menjaju iz dana u dan, neki stručnjaci tvrde da nam maske ne pomažu, neki da ...
Nekada smo naduti - nekada samo debeli :) Uprkos simpatičnim naslagama na stomaku, moram da priznam da ima dana kada je nadutost realni problem. Tada je osećate ne samo u stomaku, nego nekako u celom telu. Tromi ste, teški, osećate da zauzimate dva sedišta u autobusu.
Istraživački tim koji u svom sastavu ima stručnjake sa Stenforda i Harvarda hteo je da pokaže koliko zapravo vežbe čine ono što svi obećavaju kada su u pitanju bolesti srca. Mnogi naučnici, lekari, javne organizacije koje promovišu zdrav način života, ujedinjeni su oko jednog stava – minimalana minutaža preporučenog umerenog nedeljnog treninga je 150 minuta, ili, 75 minuta ukoliko radite jače treninge kao što je trčanje.
Redovno džogiranje može da produži život u proseku za šest godina, otkriće je novog istraživanja danskih naučnika. „Sa sigurnošću možemo reći da trčanje produžava život“, kaže dr Peter Šnor, kardiolog i vođa istraživanja Copenhagen City Heart Study.
