Zdravlje

Kako trčanje doprinosi zdravlju? Koje su najčešće povrede sa kojima se trkači susreću? Zdravlje nogu, kolena, zglobova, upale mišiće. Problemi sa žuljevima i noktima. Saveti i preventivne mere, terapija i dijagnoza trkačkih povreda.

Kako to pomažete mozgu da se osveži kada se zaista fokusirate na svoju trenažnu aktivnost?

Milica Luković01.04.2020

Iako meditaciju, opuštanje tela i uma posmatramo potpuno odvojeno i drugačije od bavljenja sportom, zapravo sport može biti meditirajući (opuštajući za mozak)....

* NaslovnaZdravlje0 Comments85 views 0

Jačanje imuniteta – kako da pomognemo našem glavnom čuvaru?

Ognjen Stojanović25.03.2020

Imunitet ili imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam našeg organizma, koji ima ulogu da zaštiti organizam od različitih stranih tela. Deo sistema nam je dat, na deo možemo da utičemo i da ga ojačamo!

Ishrana za trčanjeZdravlje16 Comments5353 views 0

Da li je moguće zaista oprati i reciklirati masku za jednokratnu upotrebu?

Milica Luković24.03.2020

Masku koristite samo ako kijate ili kašljete ili ukoliko negujete bolesne (navodi se na sajtu covid19.rs što znači da je to zvanične preporuka Ministarstva zdr...

* NaslovnaZdravlje0 Comments482 views 0

ŽIVOT POSLE KORONE – Pravo je vreme da čovek sedne, porazmisli i postavi cilj (ili barem pravac) vezano za svoj trening i trčanje

Veroljub Zmijanac24.03.2020

Verujem da će mnogi od nas iz karantina izaći sa viškom kilograma. Karantin zaustavlja sva kretanja i dobra je analogija sa zaustavljanjem automobila. Nema...

Zdravlje12 Comments459 views 0

Kada je potrebno da stanete sa trčanjem?

Uroš Zmijanac20.03.2020

Da biste uspešno i zadovoljno završili svaki svoj trening potrebno je da znate i kada treba da se zaustavite. Naučite da prepoznate trenutak kada ćete stati sa trčanjem.

Zdravlje43 Comments2635 views 0

Da li je trčanje bezbedno u situaciji pandemije Korona virusa?

Milica Luković13.03.2020

Pre nego što uđemo u vrhunac pandemije na teritoriji našeg regiona, informišite se o tome kako da bezbedno trčite usred opšte zabrinutosti zbog COVID-19, iliti...

* Naslovna*** PreporukaZdravlje5 Comments6519 views 0

Trčanje i joga

Martina Tripković03.03.2020

Hata joga, od kada je postala popularna, ne možemo a da ne primetimo sve veći i širi spektar njene zastupljenosti u sportu, fitness i wellnes centrima, rehabili...

TreningZdravlje52 Comments1044 views 0

Jedan od najvećih trkačkih izazova je odmor od povrede. Da li prihvatate savet da ne trčite?

Milan Miletić25.02.2020

Najveći izazov za sve trkače, ultimativna borba, psihološko stanje koje je teže i od najtežeg treninga je - oporavak od povrede! Radeći sa trkačima i trkačicama...

Trkačka klinikaZdravlje24 Comments340 views 0

10 jednostavnih koraka do više energije

Jovana Glumac24.02.2020

Ne trči vam se, ne osećate da imate dovoljno energije za trening. Ne brinite, to se ne dešava samo vama, a taj utisak nedosatka energije je česta pojava kod trkača i trkačica. Postoje rešenja koja će vam pomoći da se podignete. Ostalo je na vama da istrajete.

Ishrana za trčanjeOna trčiZdravlje17 Comments4463 views 0

Aleksandra Ubović: Volja je precenjena! Kako da (p)ostanete zauvek vitki?

Milica Luković21.02.2020

Mi imamo tendenciju da potcenjujemo to što mi u stvari jesmo. Doživljavamo sebe ili samo kao fizička bića, pa mislimo da ćemo hranom da rešimo problem sa kila...

* NaslovnaMršavljenjeOna trčiTrčali smo saTVZdravlje0 Comments999 views 0

Trčanje može da bude rešenje hormonskih poremećaja kod mladih devojaka i žena

Željko Pavlović13.02.2020

Jedan od češćih problema sa kojima se sreće ginekolog u praksi su razne manifestacije hormonskih poremećaja. Baziraću se na dva, to su - povremeni izostanci menstruacije i neuredna krvarenja. Prikazaću vezu između bavljenja trčanjem, samim tim održavanja adekvatne telesne težine, i ginekološkog zdravlja žene, prvenstveno dobrog funkcionisanja polnih hormona.

Ona trčiZdravlje18 Comments1795 views 1

Šta je to normalan puls? Na kom pulsu se rade koji treninzi?

Uroš Zmijanac12.02.2020

Često nam se desi da nas pitaju na kom pulsu treba da trčim? Veliki broj ljudi se pita - šta je normalna vrednost pulsa pri trčanju? Da bismo odgovorili na ova,...

Zdravlje43 Comments23189 views 0

Trkači

Aleksandar Adžić: trčanje mi je pomoglo da sazrim kao ličnost i da se ostvarim na ličnom i profesionalnom planu

Strahinja Trakić – Sebe vidim kao ambasadora zdravog, sportskog načina života

Vladimir Savić: Nikada nije kasno da počnete da trčite!