Dobro se osećam

Kako trčanje doprinosi zdravlju? Koje su najčešće povrede sa kojima se trkači susreću? Zdravlje nogu, kolena, zglobova, upale mišiće. Problemi sa žuljevima i noktima. Saveti i preventivne mere, terapija i dijagnoza trkačkih povreda.

Najnovije istraživanje pokazuje da trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike

Milica Luković04.12.2019

Koliko god (malo) vremena odvajali za trčanje, ova navika znatno umanjuje rizik od smrti - pokazali su najnoviji rezultati istraživanja.Eksperti sa Viktori...

Mala trkačka klinikaZanimljivosti1 Comment 0

Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?

Dragana Dišić22.11.2019

Jedan od najčešćih vrsta bola kod trkača jeste u području ispod rebara. Mnogi misle da je reč o slezini (koja se nalazi sa leve strane), a bolovi se javljaju ob...

Mala trkačka klinikaVesti3 Comments 0

DESET STVARI KOJE TREBA DA IZBEGAVATE KADA IMATE BOL U PETI ILI AHILOVOJ TETIVI

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović12.11.2019

Tendinopatija Ahilove tetive se javlja kod oko 30% svih trkača, sa godišnjom zastupljenošću od 7 - 9%. Bol i poremećaj funkcije su najvažniji znaci tendinopat...

Mala trkačka klinika0 Comments 0

Povratak trčanju nakon pauze – da li je bolnije ili stresnije?

Milica Luković01.10.2019

Povratak na treninge nakon par nedelja. Zvuči bolno?Većina nas je mnogo puta morala da se "vraća" na trening, i to prođe manje ili više uspešno (čitaj sa ...

Dobro se osećam1 Comment 1

Zašto je rutina najvažnija stvar ako želimo da uspemo u bilo čemu?

Tijana Popadić26.09.2019

"Mi smo ono što radimo iznova i iznova" Kada mislimo o tome kakvi smo ljudi, obično se držimo naše ideje o nama, kakvi bismo voleli da budemo. Ali između te ide...

Dobro se osećam2 Comments 0

Prestanite da podvijate rep – bukvalno ćete se osećati bolje

Veroljub Zmijanac27.08.2019

Ako imate kuče onda sigurno znate ono - kada su srećni, rep je podignut u vis, kada su uplašeni skupljaju se i podvlače rep. E naučnici u poslednje vreme istra...

Dobro se osećam1 Comment 0

Kako shockwave terapija može pomoći trkačima?

Ass. Dr Una Nedeljković06.08.2019

Prednost ove metode je što se radi samo jednom nedeljno, 3 do 5 nedelja, te predstavlja dobar izbor za ljude koji nemaju mnogo vremena.Šta je shockwave ter...

Mala trkačka klinika0 Comments 1

Preporuka: joga za trkače za sjajan početak dana!

Tijana Popadić30.07.2019

Ukoliko ste i pored standardnog režima zagrevanje - trening - rastezanje i dalje pomalo ukočeni i osećate težinu u hodu - to je zbog toga što vam se napor...

Dobro se osećam0 Comments 0

6 načina na koji trčanje poboljšava seksualni život

Jovana Glumac25.07.2019

Čuveni rimski pisac i naučnik Plinije Stariji je daleke 77. godine nove ere, u svom delu Poznavanje prirode, pokrenuo novo pitanje o odnosu sportiste prema 'naj...

Dobro se osećamZanimljivosti2 Comments 0

Da li ste povređeni ili oštećeni?

Ivan Radenković16.07.2019

Bol je najvažniji osećaj. Bol je alarm koji nas upozorova da nešto nije u redu sa našim telom. Ako ga zanemarimo bol se pojačava do trenutka dok nas ne parališe...

Dobro se osećamMala trkačka klinika12 Comments 0

Pet saveta za vežbanje pri visokim temperaturama

Milica Vukašinović Vesić12.07.2019

Fizičko vežbanje je u prvih pet preporuka skoro svih medicinskih asocijacija, a udruženje kardiologa je dalo sledećih pet preporuka za vežbanje na toploti. Naravno - hidracija je na prvom mestu!

Dobro se osećam4 Comments 0

7 filozofskih mudrosti koje treba da primenimo u trkačkom životu

Veroljub Zmijanac11.07.2019

Predstavljam vam 7 apsolutno najboljih lekcija koje je Henrik Edberg, autor Positivity blog-a naučio od drugih ljudi. U ovim lekcijama ja sam počeo da vidi...

Dobro se osećam0 Comments 0

Trkači

Reportaža sa Svetskog prvenstva u ultramaratonu na 24h

Valentina Nejković, ultramaratonka, državna rekorderka – Jak i čvrst rad, kao i stečena znanja, su nešto što nam niko nikada ne može oduzeti!

Stefan Roganović – naš najmlađi Ironman – Potrebno je da izazov shvatite ozbiljno a da pritom ne zaboravite da uživate!

Reportaže