Tehnika trčanja

5 jasnih signala koji vam govore da trčite pogrešno

Tijana Popadić07.01.2019

Bilo da je reč o bolu, osećaju, motivu ili posledicama - postoje znaci koje ne bi trebalo da ignorišemo.

Dobro se osećamTehnika trčanja6 Comments 2

Bosonogo trčanje – trčanje po pesku

Tijana Popadić02.07.2018

Ovo nije još jedan u nizu tekstova o barefoot trčanju i nije moj pokušaj da vas ubedim da promenite tehiku, patike, stil. Ovo je članak koji slavi trčanje na p...

Ishrana za trčanjeTehnika trčanja6 Comments 0

Chi Running® kao dugoročno rešenje trčanja bez povreda

Ildiko Fabo14.08.2017

U sledećem tekstu opisala bi šta znači Či trčanje takozvani Chi Running, kako je meni pomoglo i od koga sam naučila pravilnu tehniku trčanja. Pre nekoliko go...

Tehnika trčanjaTreningVesti0 Comments 0

Zimski beg na traku za trčanje

Dragana Dišić10.02.2017

Temperature u minusu, vetar, kiša, sneg i bljuzga znaju da budu izgovor za izostanak treninga. To je prihvatljivo ako se desi jednom, dvaput, ali ukoliko pređe ...

Tehnika trčanja0 Comments 2

Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”

Ivan Simić31.01.2017

Tempo treninzi su treninzi koji se trče na i oko brzine laktatnog praga. Ovo je brzina na kojoj dolazi do nagomilavanja mlečne kiseline u mišićima i trening na ...

Tehnika trčanja0 Comments 2

Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?

Dragoljub Milosavljević26.01.2017

Iskustvo Škole trčanja i rada sa rekreativcima koji počinju da trče nakon godina neaktivnosti i sa 25+ godina su nam dali vredne uvide. Najvažnija pouka je veza...

Tehnika trčanja0 Comments 1

Izađi iz zone komfora i trči bolje nego ikad: vežbe za superiornu tehniku trčanja

Milan Stojković12.12.2016

Većina današnjih treninga sportova izdržljivosti zasnovana je na jednostavnoj premisi da je srce glavni razlog zašto postajemo umorni u toku treninga. U datom t...

Tehnika trčanja1 Comment 0

Kadenca: primenite ovu vežbu kroz zagrevanje i ubrzajte se već danas!

Tijana Popadić05.12.2016

Ako pratite naš sajt sigurno ste do sad više puta naišli na magičnu brojku od 180: idealna kadenca. Ovu vrednost definisao je Džek Denijels, čuveni trkački tren...

Tehnika trčanja0 Comments 0

A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju

Tijana Popadić29.11.2016

Dobra trkačka forma osnova je dugoročnog uživanja sportu, lakšeg napretka i efikasnijeg trčanja. Danas se malo više bavimo pokretom ruku, najzapostavljenijim aspektom trčanja.

Tehnika trčanja2 Comments 0

Superiorna tehnika trčanja polazi “iz glave”: 6 mentalnih vežbi Meta Fitcdžeralda za bolju motoriku trčanja

Milan Stojković07.11.2016

Motorika tela je u trčanju podjednako važna kao i u drugim sportovima. Nažalost, mnogi je zanemaruju što dovodi do neekonomičnog trčanja, a u težim slučajevima ...

Tehnika trčanja0 Comments 0

MARATON AKADEMIJA 4/6: Kako do pravilne tehnike trčanja?

Tijana Popadić02.11.2016

Četvrta epizoda Maraton akademije donosi vam savete kako da pravilno trčite i tako što bolje iznesete svoju trku – polumaraton ili maraton. https://youtu.be/...

Tehnika trčanjaVesti0 Comments 0