Trening
Vežbe i treninzi snage su namenjeni za ostvarivanje veće fizičke snage. Postoje dve vrste snage: relativna i apsolutna. Relativna snaga je snaga koju imaju...
Hi, what are you looking for?
Vežbe i treninzi snage su namenjeni za ostvarivanje veće fizičke snage. Postoje dve vrste snage: relativna i apsolutna. Relativna snaga je snaga koju imaju...
Trening snage ne služi samo za oblikovanje tela i jačanje mišića – on je takođe jedan od najboljih recepata za mentalno zdravlje. Evo kako...
Kako je vreme sve bolje, to i više ljudi bira da izađe i trči. Bez obzira na to da li se vraćate na trčanje...
Jedan od najčešćih trkačkih strahova je da će trčanjem "pojesti" mišiće i da će se pretvoriti u kosture. Poredimo slike maratonaca i sprintera i...
Trening snage za trkače mora da bude sastavni deo vašeg programa ukoliko je vaš cilj da postanete brži, jači i zdraviji trkač. Iako dosta...
Možda je fitnes kao moda – s vremena na vreme novi trend preplavi tržište i vi, ukoliko želite da uradite nešto dobro za sebe,...
Kada radimo plank uvek nam deluje da je posle određenog perioda - svaka sekunda živo mučenje. Ona to i jeste i zato je ovo...
Da li već imaš svoje pravilo koliko se odmaraš između setova, ili jednostavno iskuliraš proizvoljno svaki put? Da li praviš pauzu u zavisnosti od...
Kada čujete reč “trbušnjaci”, verovatno da prvo što pomislite jesu “pločice”, tj. mišić rectus abdominis, koji ima ovakav karakterističan oblik. Međutim, za optimalno funkcionisanje...
Ako se spremaš za polumaraton ili maraton. Želiš da oboriš lični rekord i već imaš trkačkog iskustva, radi ovaj trening snage dva puta nedeljno...
Vežbe snage su jako važan deo trkačkog treninga. Bez obzira da li ste tek počeli sa trčanjem i cilj vam je da smršate, ili...
U zadnje vreme dosta mojih vežbača me je pitalo šta da rade dok su na letnjoj pauzi, kad odu na more ili dok sam...