Plan za početnike
Zbog niže temperature, sporije nam ide zagrevanje i postizanje radne temperature, te je treniranje po zimi veći izazov nego tokom ostalog dela godine. Zimski...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Mršavljenje
- Trening
- Tehnika trčanja
5 jasnih signala koji govore da nam je trčanje pogrešno
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
- Trening snage
- Motivacija
Bol i trčanje: 5 stvari koje ćete naučiti kao trkač
Kako i zašto da trčite goli?
Šta je ono što netrkači ne razumeju kada se radi o trčanju?
Da li vas mala odustajanja sprečavaju da dostignete svoj puni potencijal?
10 koraka koji vam pomažu da razvijete svoju moć volje i prevaziđete momente kada vam se ne trči
- Tehnika trčanja
- Ona trči
- Trail
4. kolo Vojvođanske treking lige i Dunavske čarolije
1. Beljanica Trail: Trčite kroz Lisine do najvišeg vrha Beljanice
Trail Race Kopaonik: Sve je vrh, ali uspon na Gobelju je vrhčina!
“Trail race Kopaonik” – trail po svačijoj meri
Ultra trail Stara planina održana po 9. put – Nebeski trkači pobedili vremenske uslove
- Planovi
- Oprema
- Gedžeti za trčanje
Vrhunske slušalice za trčanje Philips A7306 – RECENZIJA
“Ženski” Garmin: Forerunner 255S, najmanji GPS sat ikada
Kada je vreme da prestanete da pratite metriku sa pametnih satova
Novi najbrži triatlonski bicikl na svetu. Šta je “ispod haube” bicikla Kristijana Blummenfelta na kom je probio sve zamislive Ironman granice?
Philips GO A3206 bežične slušalice za trčanje – recenzija
- Patike za trčanje
Kako oprati patike za trčanje u mašini?
Koje patike bi trebalo da nosite da biste poboljšali ekonomiju trčanja?
Mitovi o patikama za trčanje zbog kojih uvek birate pogrešne
Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških
Nike i Adidas gube bitku kada su ovi proizvođači ženskih patika za trčanje u pitanju
- Gedžeti za trčanje
- Ishrana
- Recepti
Piletina u slatkom prelivu sa pirinčem. Kvalitetan ugljeni hidrat na lepši način
Zdrav i lak brauni recept od samo tri sastojka
Vege burger – kompletan, ozbiljno ukusan ručak pun proteina
Formula za savršen smuti – kreirajte superzdrav i brz tečni obrok
Šta je to superhrana? Uvedite doručak bogat “superhranom”
- Plan za mršavljenje
- Recepti
- Zdravlje
- Trkačka klinika
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
- Mršavljenje
- Trkačka klinika
- lifestyle
Da li vas mala odustajanja sprečavaju da dostignete svoj puni potencijal?
Zdravlje srca anksioznih i depresivnih ima najviše koristi od trčanja
Krastavac je odličan izbor za ishranu u toku leta. Ovo su zdravstveni benefiti krastavca zbog kojih bi trebali češće da ga jedete
Procenat telesne masnoće i zašto ne bi trebalo da ga se plašimo
Davanje krvi je čin solidarnosti. Danas je svetski dan dobrovoljnih davalaca krvi
- Nordijsko hodanje
- Trke ▼
- Najave
- Reportaže
Trail Race Kopaonik: Sve je vrh, ali uspon na Gobelju je vrhčina!
Završena avantura na Staroj planini – HIGHLANDER okupio ove godine preko 400 učesnika
Ultra trail Stara planina održana po 9. put – Nebeski trkači pobedili vremenske uslove
U proljeće trčim Banjaluku, evo zašto!
Druga Cerska OCR bitka i utsci Outfitera
- Trkači
Trening
Damir Mesec je hrvatski triatlonac koji je meni posebno interesantan iz dva razloga. Prvo čovek boluje od astme, a postiže neverovatne rezultate. Drugo, Damir...
Trening
U sklopu priprema za Žensku trku (25.9.2010., Ada Ciganlija) vama, drage dame, pružamo osnovne savete kako bi vam ova rekreativna i vaša možda prva...
Trening
Plan za početnike ili rekreativce koji počinju ili nastavljaju sa trčanjem! Postoje tri nivoa treninga, za početnike, rekreativce i naprednu grupu, u zavisnosti od...
Staze za trčanje
Beograd jeste veliki grad, ali nije ogroman kao London. Zajedničko im je da i jedna i druga metropola imaju svoj Hajd park. Onaj Londonski...
Staze za trčanje
Lokacija: Sportski centar "Mladost", Makednoska BB, naselje Nova Misa, 26000 Pančevo. Radno vreme: Svaki dan od 05:00 - 00:00. Kako stići: Autobus #4 vodi...
Trening
Bez muke - nema nauke. Ali ni uspeha u atletici, kao verovatno i u drugim aktivnostima nije samo u besomučnom treningu. Sve se svodi...
Trening
Nedostatak energije, kruti mišići i smanjen libido su samo od nekih problema koje vezuje pretreniranost. Možda vam ovo zvuči neozbiljno, ali problem zaista postoji...
Trening
Održali smo i poslednji zajednički trening u sklopu priprema za Beogradski polumaraton koji se održava u nedelju i ko je bio redovan na treninzima,...
Trening
Evo, vikend iza nas je bio pun aktivnosti, ispratili smo trku uz Beograđanku, kao i polumaraton na Ušću. Još samo dve nedelje nam je...
Trening
Ima li šta lepše od trčanja u proleće, dok čekamo da startuje Beogradski polumaraton? Drveće najzad počinje da pupi, trava zeleni, sunce greje, priroda...
Trening
Osma nedelja je kao i ranije, kombinacija brzih i sporih treninga, a u nedelju ćete imati priliku za prvi test: polumaraton i trku od...
* Naslovna
