Trening

Trening i program za trčanje. Koliko puta nedeljno i koliko minuta treba da trčite? Vrste treninga, istezanja, vežbe snage i joga za trčanje.

Šta jesti pre, u toku i posle trčanja?

Veroljub Zmijanac02.06.2009

Ishrana pre trčanja treba da sadrži lako svarljive namirnice koje doprineti zadovoljavanju energetskih potreba. Ishrana pre trčanja Ishrana pre treninga treba...

Ishrana za trčanjeTrening26 Comments3357 views 0

Vrste istezanja

Igor Vujičić30.05.2009

Ukoliko želite da vidite koje vežbe istezanja se preporučuju trkačima pogledajte članak Istezanje u praksi, u kome ćete naći upustvo sa slikama za izvođenje pre...

Trening22 Comments5456 views 0

VO2 max test i kondicija

Igor Vujičić29.05.2009

Da li ste u formi? Odgovor na ovo pitanje može biti subjektivan, prema trenutnom osećaju ili ako hoćemo da budemo objektivni, najpouzdaniji pokazatelj nečije k...

TreningZdravlje7 Comments7705 views 0

Trkači

Jovica Spajić: Nisam ja pokorio Aljasku, ja sam je uz puno poštovanja prigrlio (VIDEO)

Team Hoyt: Najdirljivija priča u svetu trčanja

Vera Nikolić: evropska šampionka!

Trening

Šta jesti pre, u toku i posle trčanja?

Vrste istezanja

VO2 max test i kondicija