Kako da se grudi ne opuste od trčanja?
Iako je trčanje jedan od najefektivnijih kardiovaskularnih treninga, ono može negativno da utiče na vaše dojke. Osim što može da izazove napetost i bol, trčanje...
Ona trči
Sve što zanima trkačice o trčanju, kako početi, kako trčati za vreme ciklusa, trudnoće i još mnogo mnogo toga!
Bolje sprečiti nego lečiti
Trčanje jeste zabava, zadovoljstvo, način da se stekne kondicija i vitalnost i svasta još nešto, ali u isto vreme i jedan od načina za prevenciju mnogih poremeć...
Par saveta za higijenu trkačica
Verujemo da vam se barem jednom desilo nešto od ovih stvari, ako ne i sve:Izašli ste na trčanje, uskočili u auto i na putu kući pozavršavali nekoliko oba...
7+ saveta za skidanje kilograma
Leto je prošlo i počinje jesenja sezona trka. Mnogi od nas trkača i trkačica juriće za svojim ličnim rekordima, trčaćemo prve trke ili ćemo pokušavati da pobedi...
Da li duže trčanje izaziva celulit i usporava metabolizam?
Ovaj članak je iz magazina Net.hr. Šta kažete na ove podatka o sve popularnijoj teoriji da treba da se radi HIIT (high intensity interval training) trening, ume...
Trčanje i plodnost
Trkači dobijaju ćerkice
Izgleda da trkači koji pretrče više od 50 km nedeljno imaju veće šanse da dobiju ćerku. Naime, u istraživanju sprovedenog u Univerzitet...
Devojke, potrčite već danas!
Broj devojaka koje se bave trčanjem, u svetu stabilno raste. Ovaj trend se primećuje i u našoj zemlji. U Americi je u poslednjih 20 godina broj takmičarki upeto...
Žene i trčanje (3.deo)
U prvom i drugom delu članka bilo je reči o osnovnim savetima: o ishrani, mršavljanju, hormonima, zdravlju, psihologiji, treninzima i trkama. Nadamo se da vam j...
Žene i trčanje (2.deo)
U prvom delu članka bilo je reči o nekim osnovnim savetima za žene koji se tiču zdravlja, načina trčanja i treninga. Nadamo se da smo vam malo otvorili vidike, ...
Žene i trčanje (1.deo)
Što više znate o trčnju, ishrani, treninzima i zdravlju, više ćete uživati u trčanju, bez obzira koja je vaša motivacitaja. U narednih par tesktova savetujemo d...