Teorije kažu da postoje tri načina učenja: po modelu, ponavljanje i pokušaj/greška. Ovaj poslednji je moj. U nadi da će moje greške i moji pokušaji pomoći trkačima početnicima pre svega, da ne učine iste, delim svoje iskustvo pripreme za svoj prvi polumaraton
Danas sledi nastavak serije tekstova - Žene i teretana, predloga kako da nastavite sa vašim treningom nakon silaska sa trake. Odgovara na često postavljanu temu oblikovanja i zatezanja većih grupa mišića.
Trkačice uglavnom počinju da trče da bi smršale, a onda da bi zadržale taj jedinstven osećaj: moći, samopoštovanja, uspeha i snage. Ukoliko je traka vaš izbor, a teretana vaš drugar - ovo su idealne vežbe koje biste trebale da uradite po silasku sa trake:
Kada mlada žena postane trudnica, sasvim sigurno pomisli u sebi: "Šta sada da radim? Da li da nastavim sa trčanjem, u kom obimu, kojim intenzitetom? Kako dalje?"
Smatra se da će u toku života, svaka druga žena makar jednom oboleti od sindroma policističnih jajnika. Trčanje u ovom slučaju nije samo preventiva, već i lek. ...
Na pitanje „Ko više trči, žene ili muškarci?“ odgovor je prilično komplikovan. Tačnije, ne bih se složio sa onima koji prave podelu na žene i muškarce koji trč...
Da, dobro ste pročitali. Kako je to NETRČANJE promenilo moj život?
Dobro, nije ga baš promenilo, ali tek kada izgubiš neke stvari počneš više da ih ceniš...
Naši prijatelji iz sportskog kluba Fanatik iz Kragujevca su ove godine uradili nekoliko sjajnih stvari. Prenosimo vam priču sportskog direktora kluba Slaviše Ve...
Oktobar je međunarodni mesec borbe protiv karcinoma dojke. U Srbiji više od 4 000 žena godišnje oboli od ove bolesti. Lekari ukazuju na činjenicu da se naše žene kasno odlučuju da se pregledaju i da je to jedan od najvećih problema sa kojima se naša zemlja susreće u borbi sa ovom vrstom karcinoma.
Da li osećate ove simptome? (I kakve ovo ima veze sa trčanjem?)
Jedva čekate pauzu za ručak da biste se odvojili od posla?
Kritične ste ili nestrpljive pr...
Kristin Klark (USA) imala je 39 godina kada je istrčala svoj prvi Olimpijski maraton u Sidneju za 2:31. Prva stvar koju smo primetili je da ima 39 godina!!! Ali...
