Žene ne vole fudbal, ali vole sport!
Sport je oduvijek važio kao “muška teritorija” i samo rijetke pripadnice ljepšeg pola odlučivale su da se upuste u sportska takmičenja. Danas je drugačije. 21....
Ona trči
Sve što zanima trkačice o trčanju, kako početi, kako trčati za vreme ciklusa, trudnoće i još mnogo mnogo toga!
10 jednostavnih koraka do više energije
Ne trči vam se, ne osećate da imate dovoljno energije za trening. Ne brinite, to se ne dešava samo vama, a taj utisak nedosatka energije je česta pojava kod trkača i trkačica. Postoje rešenja koja će vam pomoći da se podignete. Ostalo je na vama da istrajete.
Aleksandra Ubović: Volja je precenjena! Kako da (p)ostanete zauvek vitki?
Mi imamo tendenciju da potcenjujemo to što mi u stvari jesmo. Doživljavamo sebe ili samo kao fizička bića, pa mislimo da ćemo hranom da rešimo problem sa kila...
Trčanje može da bude rešenje hormonskih poremećaja kod mladih devojaka i žena
Jedan od češćih problema sa kojima se sreće ginekolog u praksi su razne manifestacije hormonskih poremećaja. Baziraću se na dva, to su - povremeni izostanci menstruacije i neuredna krvarenja. Prikazaću vezu između bavljenja trčanjem, samim tim održavanja adekvatne telesne težine, i ginekološkog zdravlja žene, prvenstveno dobrog funkcionisanja polnih hormona.
Novo istraživanje o motivaciji i slici koju trkači imaju o sebi – Žene maratonke, za razliku od muškaraca, bolje procenjuju svoj izgled, snagu i fleksibilnost
U oktobru 2019. smo zajedno doprineli istraživanju koje ima za cilj bolje razumevanje psihološke pozadine i motivacije kod trkača, popunjavajući upitnik. Rezul...
Valentina Nejković, državna rekorderka: Jak i čvrst rad, kao i stečena znanja, su nešto što nam niko nikada ne može oduzeti!
Zavalite se udobno, pred vama je priča o tome kako se gradi supermoć! Čak i ako ultra "is not your thing", ovde ćete pronaći svoju dozu inspiracije. Slučajni s...
Ženska trka na Adi – last chance za povoljnije prijave
Na Adi Ciganliji će se 21. septembra 2019. odigrati još jedan "najlepši" događaj u gradu – Ženska trka. To je i manifestaciona i elitna atletska trka oko jezer...
Gorana i Ivana su čelične devojke – put od 400 m trčanja do poludistance i dalje!
12. maja ove godine svi smo budno pratili BRC-ov triatlon tim koji je tog dana osvajao poludistancu na Ocean Lava Montenegro. Gorana, Ivana, Miloš, Mil...
Olja Lapčević – Što ne meriš, ne možeš ni da popraviš!
Olja Lapčević je trkačica iz Beograda, a kompanija SAP u kojoj radi, učestvuje već dve godine na Belgrade Business Run trci, sa 5 zaposlenih. Od Olje saznajemo...
Trčimo sa Kler Mekfarlan na Adi za mirno okončanje seksualnog nasilja
Predstavljamo vam jednu hrabru ženu, i cilj za koji se ona bori a tiče se svih nas, i ujedno vas pozivamo da se pridružite zajedničkom treningu na Adi Ciganlij...
6 zlatnih saveta za trkačice – Top forma na usta ulazi
Iako nam je u današnje vreme dostupno više namirnica nego ikada, i dalje je izazov da odgovorimo pravilno na naše nutritivne potrebe. Živimo brzo. Hra...
Trening trčanja u skladu sa menstrualnim ciklusom
Pametno planiranim treningom koji uvažava postojanje menstrualnog ciklusa možemo problem preokrenuti u prednost. Sve što je potrebno jeste da uhvatimo talas hormonskih promena u toku ciklusa i pustimo da nas odnese što dalje.