Ona trči

Sve što zanima trkačice o trčanju, kako početi, kako trčati za vreme ciklusa, trudnoće i još mnogo mnogo toga!

sportski brushalter, brushalter za trčanje

Brushalter za trčanje

Ana Milivojević
Žene znaju da je pravi sportski brus neophodan da bi se osećale prijatno dok trčimo, pogotovo na dužim treninzima. Razlika u kretanju između hodanja i trčanja se ogleda u tome da svaka dojka može u trenutku trčanja težiti i po nekoliko kilograma. Zbog toga obični brus nije dorastao zadatku. Dve osnovne kategorije grudnjaka 1. Kompresivni, zadržavaju grudi u mestu pomoću elastične trake, odnosno pribija ih uz telo. 2. Potporni, imaju strukturu oko grudi i omogućavaju veću kontrolu pokreta, bez obzira na veličinu grudi.
Odeća za trčanjeOna trčiOprema za trčanje22 Comments 0

10 stvari o trčanju koje žena treba da zna

Jovana Glumac
10 stvari o trčanju koje žena treba da zna je skup činjenica i saveta na temu zdravlja, mršavljenja, trudnoće i majčinstva, treninga, trka. Neke od ovih stvari su primenjive i na trkače i na trkačice, ali je akcenat na stvarima koje će pomoći ženama. Sigurno ćete neke od ovih stvari znati, ali verujemo da će biti i novih saznanja koja će vam pomoći da unapredite svoje trčanje i povećate užitak koje ono donosi.
Motiviši meOna trči20 Comments 1