Saveti za skidanje kilograma – za trkače i za one koji još ne znaju da su trkači
nekoliko saveta koji mogu da vam budu od pomoći kada naumite da skidate kilograme.
Ona trči
Sve što zanima trkačice o trčanju, kako početi, kako trčati za vreme ciklusa, trudnoće i još mnogo mnogo toga!
Tatjana Jovanović: Ne postaje se šampion u kućnim uslovima. U zoni komfora. Ali se u tim kućnim uslovima vežba um
Svaki se trud i rad isplati, uvek! Ovo je ključna poruka devojke koja svojim primerom to potvrđuje. Zašto voli trčanje, šta je sve postigla i kako sada trenira...
Ildiko Fabo: trčanje mi je dalo priliku da radim nešto o čemu sam godinama maštala. Zato sada živim svoje snove
Ildiko Fabo, rođena je Subotičanka, sedmostruka državna prvakinja u svim disciplinama biciklizma i dvostruka državna prvakinja u poludugom triatlonu. I to su s...
Žene ne vole fudbal, ali vole sport!
Sport je oduvijek važio kao “muška teritorija” i samo rijetke pripadnice ljepšeg pola odlučivale su da se upuste u sportska takmičenja. Danas je drugačije. 21....
10 jednostavnih koraka do više energije
Ne trči vam se, ne osećate da imate dovoljno energije za trening. Ne brinite, to se ne dešava samo vama, a taj utisak nedosatka energije je česta pojava kod trkača i trkačica. Postoje rešenja koja će vam pomoći da se podignete. Ostalo je na vama da istrajete.
Aleksandra Ubović: Volja je precenjena! Kako da (p)ostanete zauvek vitki?
Mi imamo tendenciju da potcenjujemo to što mi u stvari jesmo. Doživljavamo sebe ili samo kao fizička bića, pa mislimo da ćemo hranom da rešimo problem sa kila...
Trčanje može da bude rešenje hormonskih poremećaja kod mladih devojaka i žena
Jedan od češćih problema sa kojima se sreće ginekolog u praksi su razne manifestacije hormonskih poremećaja. Baziraću se na dva, to su - povremeni izostanci menstruacije i neuredna krvarenja. Prikazaću vezu između bavljenja trčanjem, samim tim održavanja adekvatne telesne težine, i ginekološkog zdravlja žene, prvenstveno dobrog funkcionisanja polnih hormona.
Novo istraživanje o motivaciji i slici koju trkači imaju o sebi – Žene maratonke, za razliku od muškaraca, bolje procenjuju svoj izgled, snagu i fleksibilnost
U oktobru 2019. smo zajedno doprineli istraživanju koje ima za cilj bolje razumevanje psihološke pozadine i motivacije kod trkača, popunjavajući upitnik. Rezul...
Valentina Nejković, državna rekorderka: Jak i čvrst rad, kao i stečena znanja, su nešto što nam niko nikada ne može oduzeti!
Zavalite se udobno, pred vama je priča o tome kako se gradi supermoć! Čak i ako ultra "is not your thing", ovde ćete pronaći svoju dozu inspiracije. Slučajni s...
Ženska trka na Adi – last chance za povoljnije prijave
Na Adi Ciganliji će se 21. septembra 2019. odigrati još jedan "najlepši" događaj u gradu – Ženska trka. To je i manifestaciona i elitna atletska trka oko jezer...
Gorana i Ivana su čelične devojke – put od 400 m trčanja do poludistance i dalje!
12. maja ove godine svi smo budno pratili BRC-ov triatlon tim koji je tog dana osvajao poludistancu na Ocean Lava Montenegro. Gorana, Ivana, Miloš, Mil...
Olja Lapčević – Što ne meriš, ne možeš ni da popraviš!
Olja Lapčević je trkačica iz Beograda, a kompanija SAP u kojoj radi, učestvuje već dve godine na Belgrade Business Run trci, sa 5 zaposlenih. Od Olje saznajemo...