Trkačka klinika
Jedna od najčešćih trkačkih boljki je piriformis sindrom. Kako da ga prepoznamo, lečimo ili preveniramo? Piriformis je mali mišić smešten duboko u zadnjici, iza...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Trening
Početnici u trčanju iskoristite ovaj savet da povećate dužinu svog trčanja i dođete do cilja
Kako da napravite bezbedan prelazak sa zimskog na prolećno trčanje
Vreme ili razdaljina? Šta je bolje meriti?
Još mesec dana do 35. Beogradskog maratona. Uz ovaj trening trčanja za 5km istrčite trku zadovoljstva sa osmehom na licu
Kako dišete? I zašto je bolje disati na nos?
- Tehnika trčanja
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
Kako vetar utiče na trkače i kako se nositi sa vetrom na dan trke
- Trening snage
- Planovi
- Totalni početnici
- 3 km
- 5 km
- 10 km
- Polumaraton
- Maraton
Kako sprečiti povrede pred maraton i šta ako se ipak dese?
Kako da odredite svoj maratonski potencijal na osnovu poslednjeg rezultata na 5km
Povratak Bostonskog i Čikaškog maratona posle duge pauze
Čikaški i Bostonski maraton dan za danom – Produženi vikend trčanja
Koje rečenice nikako nemojte da izgovorite kada pričate sa maratoncima? Čuli smo ih hiljadu puta i smara nas da vam odgovaramo ponovo, zato evo svih odgovora na jednom mestu!
- Oprema
Philips Go A4216 – ako niste ljubitelj bubica ove slušalice su za vas
Šta bi stvarno trebalo da uzmete u obzir kada kupujete patike za trčanje?
Kiša i trčanje su dobar par ako znate šta da obučete za trčanje po kiši?
Od gole guze do golih stopala: kako se menjala trkačka moda?
Kako izabrati prave čarape za trčanje?
- Gedžeti za trčanje
Philips Go A4216 – ako niste ljubitelj bubica ove slušalice su za vas
Lansiranje novih ASICS METASPEED + patika za trčanje ovog vikenda u Malagi
Apple Fitness+ pokreće novi postporođajni fitnes program
Šta bi stvarno trebalo da uzmete u obzir kada kupujete patike za trčanje?
Sportski brendovi u problemu nakon lansiranja Lululemon ženskih patika
- Patike za trčanje
Koje patike bi trebalo da nosite da biste poboljšali ekonomiju trčanja?
Mitovi o patikama za trčanje zbog kojih uvek birate pogrešne
Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških
Nike i Adidas gube bitku kada su ovi proizvođači ženskih patika za trčanje u pitanju
Mizuno Wave Rider 24 – all around patika za svakodnevne treninge
- Ishrana
- Zdravlje
- Trkačka klinika
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
- Mršavljenje
Da li visina utiče na potrošnju kalorija i mršavljenje trčanjem?
Saveti za ignorisanje! Mitovi u vezi treninga koji preživljavaju u 21. veku
Paradoks gojaznosti kaže da ćete živeti duže sa par kila viška!
Kako da postanete i ostanete zauvek vitki? – složena međuigra uma i tela
Procenat telesne masnoće i zašto ne bi trebalo da ga se plašimo
- Trkačka klinika
- Trening
- Trke ▼
- Trkači
- Ona trči
- Trail
Trkačka klinika
Večita enigma zbog koje su mnogi sportisti prekinuli karijeru, mnogi ljudi prestanu da idu na trčanje ili na fudbal sa drugarima, jedan od najčešćih...
Trkačka klinika
Telo je napravljeno da radi na najekonomičniji mogući način, da čuva energiju za buduće potrebe, ali mi trošimo više enerije da održimo nepravilan položaj...
Trkačka klinika
Hipoteza o broju otkucaja srca kaže da postoji određen, konačan broj otkucaja koje je srce jednog živog bića u stanju da napravi u toku...
Trkačka klinika
Zdrava leđa omogućavaju čoveku da se kvalitetno kreće u svakodnevnom životu. Ukoliko posvetite “samo“ 10-15 minuta tokom dana na održavanje stabilnosti kičmenog stuba, i...
Trkačka klinika
Iako smo navikli da viđamo devojke i žene raznih doba kako trče, nekako se i dalje začuđavamo kada vidimo ili čujemo da je neka...
Trkačka klinika
Kako su povezani Bol u donjim leđima, ispupčeni stomak, nategnuta zadnja loža i loše držanje? Jedan problem najčešće vuče drugi – to je razlog...
Trkačka klinika
Naučna istraživanja pokazuju da nije tako štetno ka što smo mislili i da je ne moguće da 95% rekreativaca koji se prirodno dočekuju greši...
Trkačka klinika
Da, naslov krije ono čega se svi mi koji uživamo u trčanju bojimo a to je povreda meniskusa. Nakon što nastane povreda meniskusa koljena prvo...
Trkačka klinika
Sve nas često muče bolovi u stopalima. Ove lagane vežbe pred trku će pomoći da vam se ubrza cirkulacija, poveća elastičnost i izbalansira tonus...
Trkačka klinika
Drevna istočnjačka filozofija nam govori da je u stomaku centar našeg bića i izvor snage i vitalnosti. Trkači ga prečesto zapostavljaju, što vodi u...
Trkačka klinika
Kada sam se spremala da počnem da pisem o povredama kod trkača naravno da sam prvo pomislila da pisem o kolenu. Vodeći mrtvu trku...
* Naslovna
