MALA TRKAČKA KLINIKA predstavlja seriju tekstova o najčešćim trkačim povredama. Svaki tekst sadrži simptome, načine lečenja, preventivne savete kako da ne dođe do povrede pri trčanju.
Mnogi trkači su sigurno čuli pitanja poput: "Zašto toliko trčite?“ ili „Zar ne znate da je trčanje loše za vaša kolena?"
Kako zapravo trčanje utiče na zdrav...
Istezanje pre vežbanja, nakon vežbanja, ili i pre i posle vežbanja se praktikuje u sportu. U sportskim krugovima se smatra da mnogi vidovi istezanja koji su do...
U većini slučajeva bol u leđima je iritantan, ali je bezazlen.
Prva važna informacija: Bol u leđima je česta i u najvećem broju slučajeva ima povoljnu progn...
Jedna čitateljka nas je pitala "kakva su vaša iskustva sa povredom Mortonov neurom? Ja imam ovu povredu već 20 godina. Ne mogu da nosim štikle. Pitam zato što ...
Najveći izazov za sve trkače, ultimativna borba, psihološko stanje koje je teže i od najtežeg treninga je - oporavak od povrede! Radeći sa trkačima i trkačicama...
Upale mišića su neretka pojava nakon jakih treninga. Međutim, mnogi trkači se vode devizom da se “klin klinom izbija”, te uprkos upali nastavljaju da rade treni...
Dobro je poznato da je najčešći uzrok trkačkih povreda preopterećenje. Povreda je ranije najčešće automatski značila i prekid fizičke aktivnosti, tj. trčanja. ...
Povreda znači pravljenje pauze, a trkači i trkačice teško podnose pomisao da će možda izgubiti teško stečenu formu, ugojiti se ili biti uskraćeni za svoju redovnu dozu endorfina.
Pokretnost i stabilnost našeg tela počiva na zglobovima i kostima. Tkiva od kojih je sačinjen naš skelet potrebno je konstantno održavati u dobrom stanju - već...
Koliko god (malo) vremena odvajali za trčanje, ova navika znatno umanjuje rizik od smrti - pokazali su najnoviji rezultati istraživanja.
Eksperti sa Viktori...
Jedan od najčešćih vrsta bola kod trkača jeste u području ispod rebara. Mnogi misle da je reč o slezini (koja se nalazi sa leve strane), a bolovi se javljaju ob...
