Plan treninga za apsolutne početnike u trčanju. Od potpune neaktivnosti do 5km trčanja
Da bi za nekoga rekli da je trkač/ica potrebno je da pola sata može da trči sporim, opuštenim ritmom ili da može da istči od jednom 5km. Možete da izabere...
Plan za početnike
Ukoliko tek krećete sa trčanjem početni planovi za trčanje su trening programi koje možete preuzeti. Pridžavajte se nedeljnog plana treninga i uživajte u sigurnom napretku.
