Ukoliko tek krećete sa trčanjem početni planovi za trčanje su trening programi koje možete preuzeti. Pridžavajte se nedeljnog plana treninga i uživajte u sigurnom napretku.
Da bi za nekoga rekli da je trkač/ica potrebno je da pola sata može da trči sporim, opuštenim ritmom. Netrkači se umore već posle nekoliko minuta i par sto...
Trčanje može da vam promeni život. Uz vodič za početnike u trčanju imaćete više energije i bićete srećniji na stazi i oko nje. Evo šta sve treba da znate da bis...
Zbog niže temperature, sporije nam ide zagrevanje i postizanje radne temperature, te je treniranje po zimi veći izazov nego tokom ostalog dela godine.
Zimski u...
