Plan treninga za apsolutne početnike u trčanju
Da bi za nekoga rekli da je trkač/ica potrebno je da pola sata može da trči sporim, opuštenim ritmom. Netrkači se umore već posle nekoliko minuta i par sto...
Plan za početnike
Ukoliko tek krećete sa trčanjem početni planovi za trčanje su trening programi koje možete preuzeti. Pridžavajte se nedeljnog plana treninga i uživajte u sigurnom napretku.
