Taktika u trčanju na 800 i 1600 m
Distance od 800, 1500 i 1600m se su srednjeprugaške discipline, koje se trče na atletskoj stazi. S obzirom da je krug na atletskoj stazi 400 m, ove trke se...
Plan do 3km
Trening za 3000m stipl
Stipl (engl.steeplechase) je atletska trka sa preprekama. Dužina trke za muškarce i žene, seniore i veterane je 3000m, dok juniori trče 2000m. Pravila su je...
Trening za trku na 3 km
Može vas zavarati da je 3km lakše trčati nego 21km, zato što je trka kraća. Ipak, kako se ova deonica trči jako u toku treninranja se popravlja vaš VO2 max, lak...
Napredni plan trčanja za trku na 1500m i jednu milju (1600m)
Napredni program za trku od 1500m je namenjen za iskusne trkače koji treniraju ove discipline najmanje godinu dana i takmiče se na njima. Potrebno vam je da ste...
Srednji plan treninga za trku na 1500 / 1600m
Ovaj program je namenjen za trkače srednjeg nivoa koji imaju bar 6 meseci iskustva u treniranju i trčanju na 1500m, kao i trčanju na kraće i duže distance. ...
Osnovni plan treninga za trku na 1500 / 1600m
Osnovni plan treninga za trku na 1500 / 1600m , odnosno na milju je predviđen za osobe koje imaju izvesnog trkačkog iskustva, ali nisu trčali ovu distancu. Za...
Trening za trke na 1500m i 1600m
Treninzi za distance od 1500 i 1600m se još nazivaju treninzi za milju, jer je jedna milja jednaka 1604 m. S obzirom da je krug na atletskoj stazi 400 m, j...