Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!

Tijana Popadić08.01.2019

Intermittened fasting ili perodično gladovanje je trend koji postaje sve popularniji, i koji smo temeljno obradili u ovom tekstu. Ključno pitanje koje ostaje po...

Mršavljenje0 Comments 3

Procenat telesne masnoće

Igor Vujičić04.01.2019

Svaka osoba, ma koliko bila mršava, mora imati određeni procenat masti u organizmu jer su masti neophodne za život. Bez masti se pojedini vitamini i minerali n...

Mršavljenje62 Comments 0

Što sporije to mršavije – LSD treninzi za topljenje masti

Igor Vujičić24.07.2018

Trčanje i mršavljenje gotovo po pravilu idu jedno uz drugo. Iako možda deluje smešno, ali i mnogi odlični rekreativni trkači su počeli da trče da bi skinuli viš...

Mršavljenje84 Comments 2

Bulimija – zgodni po svaku cenu

Igor Vujičić01.06.2018

Bulimija (bulimia nervosa) je poremećaj ishrane koji je, slično anoreksiji, psihološkog porekla, a što se tiče efekata može biti opasna po zdravlje. Bulimija je...

Mršavljenje128 Comments 0

5 načina da ubrzate metabolizam

Dragana Zmijanac30.03.2018

Vežbate i pazite na ishranu, ali vam je sa godinama sve teže da održite idealnu težinu. Istraživanja su pokazala da između 6. i 18. godine potrošnja kalorija u ...

Mršavljenje7 Comments 0

Lomi jezik i topi kilograme – Taransformacija 2018, kamp za mršavljenje

Tijana Popadić14.03.2018

Na Trčanje.rs se od početka bavimo temom mršavljenja i motivacije. Ono što je sasvim izvestno je da 90% trkača počne da trči prvenstveno da bi smršali a tek nak...

Mršavljenje0 Comments 1

Salo koje nas štiti? Paradoks gojaznosti kaže da ćete živeti duže sa par kila viška!

Tijana Popadić23.02.2018

Znate li šta je paradoks gojaznosti? To je statistička korelacija koja iznova i iznova pokazuje da gojazni ljudi imaju najniže rate mortaliteta, u prEvodu - zdr...

Mršavljenje4 Comments 0

Kako da postanete i ostanete zauvek vitki? – složena međuigra uma i tela

Aleksandra Ubović24.01.2018

Gotovo da ne postoji odrasla osoba na planeti koja se nije bar jednom pogledala u ogledalo i poželela da izgleda drugačije. Jedan od najčešćih uzroka nezadovolj...

Mršavljenje1 Comment 4

Da li je doručak zaista toliko važan?

Life Active26.12.2017

Koliko ste puta sebi ponovili da je doručak najvažniji obrok u toku dana? Od one narodne: doručak pojedi, ručak podeli, a večeru pokloni, pa do toga da je obilan doručak važan jer Vam daje energiju za čitav dan, ubrzava metabolizam…

Mršavljenje8 Comments 0

Atletska anoreksija

Jovana Glumac18.09.2017

Anoreksija (lat. Anorexia nervosa) je težak gubitak apetita psihološke prirode, a  nastaje kao posledica velikog straha od jela i debljanja. Anoreksija nasta...

Dobro se osećamMršavljenje5 Comments 1

10 zdravih navika koje mogu pomoći u sagorevanju kalorija

Dragana Dišić24.07.2017

Verovatno ste čuli i pročitali desetine (možda stotine) puta da biste izgubili težinu, morate jesti manje kalorija nego što sagorite. Međutim, naše telo nije...

Mršavljenje0 Comments 3

Da li je keto dijeta trenutno najpopularnija ili najefektivnija?

Dragana Dišić26.04.2017

Keto dijeta je iz godine u godinu sve popularnija kako među rekreativcima, tako i među profesionalnim sportistima, ali i onima koji za cilj imaju samo gubljenje...

MršavljenjeVesti0 Comments 4