Mršavljenje

Imate stomačić ili celulit? Smršajte trčanjem. Uticaj trčanja na mršavljenje. Hrana za mršavljenje, kalorijski deficit i mit o dijetama. Ciljani treninzi za sagorevanje masti.

Redukcija masnih naslaga i mršavljenje putem emocionalnog isceljivanja. O čemu to priča JP Sears? [VIDEO]

Veroljub Zmijanac03.01.2020

Nova godina - novi izazovi i ciljevi. Manje više svi smo postavili barem neki cilj vezan za ishranu, kilažu i nivo fizičke aktivnosti. Zar ne? U tim teškim...

* NaslovnaMršavljenje0 Comments337 views 0

Koliko zapravo treba praviti pauzu između setova vežbi?

Milica Luković02.12.2019

Da li već imaš svoje pravilo koliko se odmaraš između setova, ili jednostavno iskuliraš proizvoljno svaki put? Da li praviš pauzu u zavisnosti od težine koju d...

MršavljenjeTrening snage i trčanje1 Comment120 views 0

Mršavljenje – deo koji nedostaje

Jelena Batar13.09.2019

Što više dobija na važnosti imperativ lepote, privlačnosti i poželjnosti, to je sve veći broj ljudi koji od njega odstupaju. Otkud tolika kontradiktornost? Mali doprinos kompleksnoj temi koji može da nam pomogne na putu ka željenom izgledu.

Mršavljenje14 Comments387 views 0

10 zdravih navika koje mogu pomoći u sagorevanju kalorija

Dragana Dišić26.06.2019

Verovatno ste čuli i pročitali desetine (možda stotine) puta da biste izgubili težinu, morate jesti manje kalorija nego što sagorite. Međutim, naše telo nije “...

Mršavljenje0 Comments5007 views 6

Da li je ovo ključan faktor za mršavljenje?

Tijana Popadić02.05.2019

Često imamo utisak da treniramo vredno, hranimo se zdravo - ali kilogrami viška nikako da odu. Možda vam je nedostajao upravo ovaj tajni sastojak:

Mršavljenje3 Comments1314 views 0

5 načina da ubrzate metabolizam

Dragana Petković28.02.2019

Vežbate i pazite na ishranu, ali vam je sa godinama sve teže da održite idealnu težinu. Istraživanja su pokazala da između 6. i 18. godine potrošnja kalorija u ...

Mršavljenje8 Comments674 views 0

Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!

Tijana Popadić08.01.2019

Intermittened fasting ili perodično gladovanje je trend koji postaje sve popularniji, i koji smo temeljno obradili u ovom tekstu. Ključno pitanje koje ostaje po...

Mršavljenje0 Comments509 views 3

Procenat telesne masnoće

Igor Vujičić04.01.2019

Svaka osoba, ma koliko bila mršava, mora imati određeni procenat masti u organizmu jer su masti neophodne za život. Bez masti se pojedini vitamini i minerali n...

Mršavljenje64 Comments22581 views 1

Što sporije to mršavije – LSD treninzi za topljenje masti

Igor Vujičić24.07.2018

Trčanje i mršavljenje gotovo po pravilu idu jedno uz drugo. Iako možda deluje smešno, ali i mnogi odlični rekreativni trkači su počeli da trče da bi skinuli viš...

Mršavljenje84 Comments2668 views 2

Bulimija – zgodni po svaku cenu

Igor Vujičić01.06.2018

Bulimija (bulimia nervosa) je poremećaj ishrane koji je, slično anoreksiji, psihološkog porekla, a što se tiče efekata može biti opasna po zdravlje. Bulimija je...

Mršavljenje128 Comments3176 views 0

Lomi jezik i topi kilograme – Taransformacija 2018, kamp za mršavljenje

Tijana Popadić14.03.2018

Na Trčanje.rs se od početka bavimo temom mršavljenja i motivacije. Ono što je sasvim izvestno je da 90% trkača počne da trči prvenstveno da bi smršali a tek nak...

Mršavljenje0 Comments17 views 1

Salo koje nas štiti? Paradoks gojaznosti kaže da ćete živeti duže sa par kila viška!

Tijana Popadić23.02.2018

Znate li šta je paradoks gojaznosti? To je statistička korelacija koja iznova i iznova pokazuje da gojazni ljudi imaju najniže rate mortaliteta, u prEvodu - zdr...

Mršavljenje4 Comments486 views 0

Trkači

Nemanja Katanić: Ovo vidim isključivo kao davanje sebe za TRČANJE! Iza kulisa Zimskog noćnog polumaratona

Valentina Nejković, državna rekorderka: Jak i čvrst rad, kao i stečena znanja, su nešto što nam niko nikada ne može oduzeti!

Stefan Roganović: Upoznajte najmlađeg Ironman-a Srbije – Potrebno je da izazov shvatite ozbiljno a da pritom ne zaboravite da uživate!