Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?
Brojna istraživanja neraspoloženje i nedostatak motivacije za trening, uglavnom vezuju za proleće i jesen. Proleće, jer je zima iza nas i budimo se iz tog belo...
lifestyle
Šta su greške posle treninga koje svi ponekada pravimo. Izbegavajte ovih 5 grešaka
Nekada uradimo odličan trening, ali zaboravimo da nije samo trening važan kako bi smo dobili maksimalne rezultate. Ovo su neke greške posle treninga koje možem...
Apple navodno lansira aplikaciju Apple fitness i ima nameru da privuče veliki broj vežbača
Apple će uskoro zameniti svoje pretplatničke usluge, kao što su Apple Music, Apple TV + i tako dalje, sa novom Fitness uslugom najavljenom u narednim nedeljama...
Koja je najbolja aplikacija za trčanje? Više nije sve u merenju tempa i kilometraže
Osnovna potreba koju nam zadovoljavaju aplikacije za trčanje jeste da izmerimo kilometražu koju smo prešli, da pratimo tempo i da znamo koliko dugo vremenski t...
Hrana koja pomaže da sprečite upale mišića posle treninga
Ako želite da sprečite upale mišića posle treniga, važno je da se kvalitetno zagrejete pre treniga i ohladite i istegnete posle treniga. Ali nemojte da zaborav...
Redovno vežbanje ujutru u trajanju od 20 minuta će vam učiniti dan boljim
Osećete se napeto, pod stresom i mrzovoljno. Želite da sutra bude drugačije? Želite da budete raspoloženi celog dana? Lako je: vežbanje ujutru u trajanju od 20...
Nova teorija o efektima vežbanja protiv raka – Ne samo da vežbanje smanjuje šansu da dobijete rak, već produžava život i povećava šanse za pobedu
Prošle jeseni međunarodna grupa onkologa specijalizovanih za temu vežbanja objavila je veliki pregled literature na temu vežbanja i raka. Ovo je bila dobra ves...
Dokumentarni filmovi o trčanju koje ćete voleti
Trčanje je postalo deo kulture odavno, u fimovima velikih produkcija se uvek nađe neki trkač, snimani su i igrani filmovi o trčanju i sa temom trčanja. Ipak, u...
Vežbanje podstiče rad mozga i učenje kod ljudi
Fizička aktivnost podstiče rad mozga i učenje kod dece i odraslih. To su dokazali ekspermentom u jednoj školi u SAD.
Zdrava hrana domaće proizvodnje za trkače – šta preporučuje naš najuspešniji ultramaratonac Jovica Spajić?
Tema koja nas neprestano okupira: šta sve sadrži zdrava i izbalansirana ishrana koja poboljšava naše psiho-fizičke performanse? Najbolji način da to saznamo je...
Šta čita svetski rekorder u maratonu Eliud Kipchoge?
Na svetu nema vernijih prijatelja od knjiga. Bile su mi užitak, omogućile su mi da bolje shvatim svet i pomogle su mi da rastem kao ličnost. Eliud Kipchoge o k...