Recepti

Recepti za trčanje. Najbolje ideje za doručak, ručak, večeru. Šejkovi i smutiji. Salate i izotonici. Trkačka riznica.

Formula za savršeni smuti – sledite ove korake i kreirajte superzdrav i brz tečni obrok

Veroljub Zmijanac29.03.2020

Savršeno piće za oporavak posle trčanja, zamena za obrok onda kada ne treniramo, ukusna večera ili jutarnji pre-doručak za trčanje. To je sve smuti. Verujem da ...

Recepti2 Comments1922 views 3

Šta je to superhrana? Započnite dan jako sa doručkom bogatim “superhranom”

Trčanje.rs27.03.2020

Doručak u 21. veku sve više postaje opcion. Uz različite modalitete hranjenja, neki od nas ga preskaču. Da li je to greška ili ne saznajte ovde. Ukoliko spadat...

* NaslovnaIshrana za trčanjeRecepti0 Comments211 views 0

Vege burger – kompletan, ozbiljno ukusan ručak pun proteina

Kuvarica Lalica16.03.2020

Vege burger je jako ukusna i zanimljiva alternativa tipičnim hamburgerima. Uz salatu - kompletan obrok. Lako je i zdravije da ga napravite sami!

Ishrana za trčanjeRecepti2 Comments1212 views 1

Tipični srpski doručak – na trkački način

Jovana Srejić19.02.2020

U našoj tradicionalnoj kuhinji ne postoji neki zvanični oblik doručka koji je samo naš, kao što je to slučaj kod npr. Engleza. I ako tako nešto postoji, u većim...

Recepti13 Comments1803 views 0

3 recepta za zdrav doručak u krevetu

Jovana Srejić23.01.2020

3 recepta za zdrav doručak u krevetu korisni su vama koji nemate puno vremena za izležavanje, a ne preskačete najvažniji obrok dana - spojite ova dva zadovoljst...

Ishrana za trčanjeRecepti15 Comments4920 views 0

3 šejka za oporavak posle treninga!

Jovana Srejić07.12.2016

Nakon treninga od izuzetnog je značaja da hidiramo telo i nahranimo ga hranljivim materijama. Jedno od pitanja je šta je najbolje piti posle treninga? Uvek tača...

Recepti3 Comments3147 views 0

3 recepta za kućnu varijantu izotoničnog napitka

Uroš Zmijanac06.12.2016

Izotonici nadoknađuju materije koje se oslobađaju znojenjem, a imaju istu koncetraciju soli kao i krv, zato organizam najlakše apsorbuje vodu iz njih. To je raz...

Ishrana za trčanjeRecepti45 Comments8270 views 0

Hrskav i zdrav pomfrit iz rerne – ovakav do sada niste probali!

Kuvarica Lalica25.10.2016

Kuvarica Lalica danas sprema zdraviju alternativu pomfirtu. Slatki krompir u rerni. Zdravija, ukusnija i "mršavija" varijanta popularnom kalorijskom monstrumu :)

Recepti8 Comments1865 views 0

Čuveni stir fry – tehnika brzog prženja čuva hranljive sastojke namirnica

Kuvarica Lalica25.10.2016

Brzo prženje je tehnika kuvanja koja podrazumeva kratko prženje namirnica na malo masnoće i na jakoj vatri. Ovako pripremljena hrana je zdravija, šarenija, a često i ukusnija.

Ishrana za trčanjeRecepti3 Comments1126 views 0

Superhrana zvana cvekla – uvek dostupna, povoljna, a uz ova dva recepta i ukusna!

Kuvarica Lalica22.10.2016

Ok, uspeli ste, zarazili ste me.I ja sam počela da trčim! Razmišljala sam kako bi bilo strava da vam dam recept neki super, ultra zdrav i neviđeno ukusan slatkiš. Ali sam na kraju skontala da ću u znak zahvalnosti sa vama da podelim jedno otkriće:

Ishrana za trčanjeRecepti13 Comments3852 views 0

ZdrAvokado – 4 recepta sa avokadom, voćkom sa najvećim procentom proteina

Kuvarica Lalica21.10.2016

Avokado je neverovatno zdravo voće (da, dobro ste pročitali) sa pregršt zdravih sastojaka. Savršen dodatak svakom trkačkom obroku. Pogledajte predivne recepte koje je Kuvarica Lalica osmislila za vas!

Recepti15 Comments13552 views 0

Zaboravite na rernu: Veganska raw lazanja (ukusnija nego što biste očekivali)

Tijana Popadić25.08.2016

U seriji "čudnih" recepta koje pravimo i testiramo za vas na prvom mestu našla se veganska raw lazanja. Iskrena da budem, lazanju sam pravila sam jednom u život...

Recepti1 Comment299 views 0

Trkači

Trčanje u doba korone: razgovor sa stručnjakom

Aleksandar Adžić: trčanje mi je pomoglo da sazrim kao ličnost i da se ostvarim na ličnom i profesionalnom planu

Strahinja Trakić – Sebe vidim kao ambasadora zdravog, sportskog načina života