Tri zdrava i laka recepta od slatkog krompira
Slatki krompir ne samo što je neverovatno ukusan, već je i veoma zdrav i definitivno ga treba uvrstiti na vašu listu zdravih jela. Saznajte o zdravstvenim pred...
Recepti
Recepti za trčanje. Najbolje ideje za doručak, ručak, večeru. Šejkovi i smutiji. Salate i izotonici. Trkačka riznica.
Čuveni stir fry – tehnika brzog prženja čuva hranljive sastojke namirnica
Brzo prženje je tehnika kuvanja koja podrazumeva kratko prženje namirnica na malo masnoće i na jakoj vatri. Ovako pripremljena hrana je zdravija, šarenija, a često i ukusnija.
7 Najboljih saveta za povećanje imuniteta + 3 recepta
Da li se osećate umorno i klonuli ste? Da li ste često bolesni tokom hladnih meseci? Svi imamo ovaj problem. Ali ako imate par jednostavnih stvari na unu, m...
Moćni prokelj: Salata sa brusnicama, bademom i feta sirom
Nepravedno zapostavljen, a veoma zdrav. Lep i lako uklopiv. U ovome slučaju izgled ne vara - prokelj je super namirnica za trkače. Jednom sam probala da nap...
Zdrav kao Avokado – 4 recepta sa avokadom, voćkom sa najvećim procentom proteina
Avokado je neverovatno zdravo voće (da, dobro ste pročitali) sa pregršt zdravih sastojaka. Savršen dodatak svakom trkačkom obroku. Pogledajte predivne recepte koje je Kuvarica Lalica osmislila za vas!
Mafini od bundeve i feta sira – idealan prilog uz jesenju salatu ili čorbu
Mafini od bundeve i feta sira - su neobični, ukusni i tako jesenji recept!
3 šejka za oporavak posle treninga!
Nakon treninga od izuzetnog je značaja da hidiramo telo i nahranimo ga hranljivim materijama kako bi smo mu obezbedili uslove za oporavak posle treninga. Jedno...
Savršena trkačka večera: Neobična bundeva sa komoračem pečena u rerni
Bundeva, omiljena dekoracija za Noć veštica, slatka u pitama i pečena u rerni i hm, i tu se lista završava. To ćemo da promenimo jer razloga je previše da se o...
Hrskav i zdrav pomfrit iz rerne – ovakav do sada niste probali!
Kuvarica Lalica danas sprema zdraviju alternativu pomfirtu. Slatki krompir u rerni. Zdravija, ukusnija i "mršavija" varijanta popularnom kalorijskom monstrumu :)
Poslastica bogata proteinima, ugljenim hidratima i zdravim mastima za obrok posle treninga – punjena banana!
Uvek se pitate šta jesti posle treninga, a da nije uvek isto i dosadno,evo jednog odličnog predloga, banane punjene puterom od kikirikija i prelivene sa crnom čokoladom.
Piletina u slatkom prelivu sa pirinčem. Kvalitetan ugljeni hidrat na lepši način
U prošlom postu, takođe sam vam spomenula da i moj muž želi da promeni način ishrane. On je jedan od onih ljudi koji slave meso skoro isto kao i slatkiše, dok ...
Šta jesti pre trčanja? Hrana koja se preporučuje 3-4 sata pre treninga
Da li ste i vi u nedoumici da li i šta jesti pre trčanja? Znate da ćete danas ići na trening i želite da isplanirate najbolji obrok pre trčanja? Evo odgovora n...