Connect with us

Hi, what are you looking for?

Ishrana za trčanje

Sigurno ste čuli onu izreku “ono ste šta jedete”. Naizgled uopštena izreka, a za trkače primenjiva u potpunosti. Da bi imali snage da trčite...

Ishrana za trčanje

Bušmani su jedno od retkih plemena koje je sačuvalo gotovo sve svoje običaje iz prošlosti. David Attenborough je napravio dokumentarac u kome prikazuje kako...

Ishrana za trčanje

Kalorijski deficit je pojam koji označava da je energetska vrednost hrane koja se konzumira manja od energije koju potrošite, što rezultira mršavljenjem. Ako sprovodite...

Ishrana za trčanje

Šta preferirate od energetskih pića? Red Bull, Guarana, EnergyS, Gatorade, Powerade, Full Throttle, Isostar ili možda neki drugi napitak? Treba razlikovati energetska pića od...

Ishrana za trčanje

Prilikom sastavljanja preporuka za ishranu trkača, moraju se uzeti u obzir obim dnevnog treninga, starost, pol i sklonost ka određenoj ishrani (vrste namirnica koje...