Dnevne opservacije
Možda se neki od vas i ne sećaju malog žutog čipa koji se šnira u pertle patika, no to su počeci automatskog merenja vremena...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Trening
Strava uzbrdice za trčanje u Srbiji! Najbrdovitije ulice u Srbiji po kojima ste trčali
Zašto je oporavak ključ uspeha na stazi?
tempo trening je dobar bez obzira da li se spremate za trku na 5km ili marataon. Ali Koliko dug treba da bude vaš tempo trening?
podaci o treningu – Dobra i loša strana
Vremenski intervali – isprobajte Intervalni trening na novi način
- Tehnika trčanja
Kako vetar utiče na trkače i kako se nositi sa vetrom na dan trke
Najčešće greške pri menjanju doskoka – izbegnite povrede!
Bosonogo trčanje – trčanje po pesku
Pametno zagrevanje za trčanje
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
- Trening snage
Uradite ovaj trening snage dva puta nedeljno i oborite lični rekord
Kako vežbe snage za gornji deo tela unapređuju vaše trčanje
Trening snage koji možete da sprovodite bez rekvizita bilo gde i bilo kad. 10 vežbi za trening snage “za poneti”
Fitnes je izašao iz teretana i ušao u parkove. Outfit je program koji podstiče intenzivnije lučenje hormona sreće nego crossfit
Koji je vaš tip tela? I zašto je tip tela bitan za vaš trening?
- Planovi
- Totalni početnici
- 3 km
- 5 km
- 10 km
- Polumaraton
- Maraton
Povratak Bostonskog i Čikaškog maratona posle duge pauze
Čikaški i Bostonski maraton dan za danom – Produženi vikend trčanja
Koje rečenice nikako nemojte da izgovorite kada pričate sa maratoncima? Čuli smo ih hiljadu puta i smara nas da vam odgovaramo ponovo, zato evo svih odgovora na jednom mestu!
Londonski maraton 2021: Joyciline Jepkosgei i Sisay Lemma završili sa sjajnim vremenima!
6 načina da prođete kroz cilj – koji ste vi tip?
- Oprema
Ako ste se odlučili da probate trail trčanje ove jeseni evo šta vam je neophodno od opreme
Kako da izaberete najbolje slušalice za trčanje?
Oprema za trčanje zimi: Proverite uz ovu čeklistu da li je vaš ormar spreman za zimsku sezonu?
Mitovi o patikama za trčanje zbog kojih uvek birate pogrešne
Kakva jakna za trčanje je najbolja po hladnom i vetrovitom vremenu?
- Patike za trčanje
Mitovi o patikama za trčanje zbog kojih uvek birate pogrešne
Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških
Nike i Adidas gube bitku kada su ovi proizvođači ženskih patika za trčanje u pitanju
Mizuno Wave Rider 24 – all around patika za svakodnevne treninge
Test Salomon Predict 2 neutralne patike za trčanje po putu.
- Ishrana
Jesenje namirnice u trkačkoj kuhinji koje su dobre za zdravlje
Mogu li ljute papričice da poboljšaju vaše trkačke performanse i izdržljivost?
Bundeva – tri zanimljiva recepta koja bi trebalo da isprobate
Tri zdrava i laka recepta od slatkog krompira
Čuveni stir fry – tehnika brzog prženja čuva hranljive sastojke namirnica
- Zdravlje
- Trkačka klinika
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
Deset stvari koje treba da izbegavate kada vas boli ahilova tetiva ili peta
Sindrom ITB trake – krivac za “trkačko koleno”
Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?
Ledena kupka je mit. Potapanje u ledenu vodu usporava oporavak posle treninga!
- Mršavljenje
Izgubite kilograme uz 7 naučno dokazanih saveta i trčanje
Najbolji načini kako da se pripremite se za mršavljenje. Drugi deo.
Najbolji načini kako da se pripremite se za mršavljenje. Prvi deo.
Trčanje i mršavljenje: Zašto je lagano trčanje bolje za sagorevanje masnih naslaga od brzog trčanja?
Šta je dobar izbor namirnica za mršavljenje i kojim namirnicama treba dati prednost
- Trkačka klinika
- Trening
- Trke ▼
- Najave
- Reportaže
Izveštaj sa 44. maratona u Parizu – Najzad održan maraton posle bezbroj odlaganja
Čičak trail – Višnjički Grand kanjon za trkače!
Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit
Saznali smo za vas na Tara Ultra Trail-u: Da li je Tara zaista surova planina?
Vratile su nam se trejl trke! Mokra reportaža sa Fruške gore
- Trkači
U susret NY maratonu, Fred Lebow: Trči za život!
Održava se 39. Kanjiža Running & swimming festival
Vera Nikolić: evropska šampionka!
Siniša Ubović: bol je uobičajena, ali prolazna stvar na putu do postizanja bilo kog cilja!
Jovica Spajić: Nisam ja pokorio Aljasku, ja sam je uz puno poštovanja prigrlio (VIDEO)
- Ona trči
Bolje sprečiti nego lečiti – zašto je trčanje u svakom tekstu gde se spominje prevencija bolesti?
Ženska srca drugačije reaguju na maratonski trening nego muška
Kako se vratiti trčanju posle porođaja dok još uvek dojite?
Šuma od 1000 stabala bora trajni legat dm Ženske trke 2021
dm Ženska trka Eko frendli događaj
- Trail
Ako ste se odlučili da probate trail trčanje ove jeseni evo šta vam je neophodno od opreme
Skyrunning reprezentacija Srbije učestvuje na Skyrunning evropskom prvesntvu u Portugalu
Jesenji Fox Trail u Deliblatskoj peščari 30. oktobra – Prijave su otvorene!
Off-road trčanje i osam razloga zašto da ga isprobate
Top 5 trail destinacija
* Naslovna
Vodeći brendovi patika za trčanje i dalje osećaju posledice zbog zatvaranja fabrika u Vijetnamu, tako javlja sajt posvećen novostima iz industrije proizvodnje obuće footwearnews...
* Naslovna
Znači zagarantovana mi je vaša pažnja i pre nego što sam krenuo da pišem ovaj tekst – uzbudljiv je to osećaj – a da...
Dnevne opservacije
Predsednik Srpskog Atletskog Saveza (nekadašnjeg Atletskog saveza Srbije), gospodin Veselin Jevrosimović, objavio je na svom LinkedIn nalogu (klikni da vidiš) novi logotip saveza i...
* Naslovna
Maratoni. Biciklističke trke. Triatloni. Toliko ih je izbrisano, ali organizatori već planiraju kako da ih vrate. Datum: 1. jul 2020. godine To je dan...
Dnevne opservacije
Da biste učestvovali na maratonu i polumaratonu u Italiji, do sada ste morali da imate potvrdu kluba koji je član nacionalnog atletskog saveza iz...
Dnevne opservacije
Na jednoj od naših Trčanje.rs grupa na Fejsbuku krenula je diskusija oko cene startnina za 33. Beogradski maraton 2020. Ukratko, rane cene su od...
Dnevne opservacije
Ove godine triatlon kalendar za vikend 21-22. septembar imao je 3 velike regionalne trke. Konkurencija između 11TriBelgrade, Ironman 70.3 Slovenia i Ironman Emilia Romagna...
Dnevne opservacije
Interesantna primena novih tehnologija (5G, augmented reality, touch screen…) na stadionu Dallas Cowboysa. Ovaj foto kiosk se nalazi na AT&T Stadium koji je oprmeljne...
Dnevne opservacije
Iako su 5, 10, 21 i 42km najčešće trke na koje pomislite kada kažete trčanje, sve više je različitih formata trka koje uključuju različita...
Dnevne opservacije
U danima kada se sponzorstvo meri brojem objava u tradicionalnim medijima ili brojem share-ova na društvenim medijima (media value) ostaje utisak da se SPONZORSTVO...
Dnevne opservacije
Ove nedelje putujem u Italiju da uradim Ironman triatlon. Iz Srbije putuje oko 20 ljudi, što je od kada postoji Ironman serija najveći broj...
Dnevne opservacije
Saznajte kako da povežete vaše trke sa tendencijama u turizmu.
Dnevne opservacije
Američki startap MIRO potpisao je dugoročnu saradnju sa MyLAPS. Očekuje nas napredan AI (kažu bolji od Guglovog!) koji će nam pomoći da prebrojimo brendove...
Dnevne opservacije
Jedna od tema na ERBC 2019 bila je i “Angažovanje fanova i učesnika” i tehnike i tehnologije kojom se te postiže. Za nas trkače,...
Dnevne opservacije
Za razliku od 1991. godine, danas je situacija mnogo drugačija kada se posmatra podatak procenta mladog, odraslog i starog stanovništva. Trend starenja nacije se...
