Trčali smo sa: Šeron Lokedi pobednicom Njujorškog maratona

U Barseloni se od 24. do 26. januara održala prezentacija nove Under Armour Infinite Elite patike za trčanje. Redakcija sajta trcanje.rs je pozvana na ovaj događaj, pa smo imali priliku da se družimo sa kolegama iz cele Evrope, ljudima koji pišu za Runners World magazin, blogerima koji imaju svoje trkačke blogove, nekim poznatim licima... i kao glavnom zvezdom događaja i sa Šeron Lokedi, pobednicom Njujorškog maratona 2022. Kako bi smo mogli da zadržimo fokus, utiske iz Barselone vam prenosimo kroz seriju tekstova.

Šeron Lokedi kada trči leti ali hoda po zemlji

Šeron Lokedi ostavlja utisak trkačice iz neke od ekipa za trčanje sa kojom možete da razgovarate o trčanju ali i o mnogim drugim temama. Naš prvi susret sa njom je bio ispred hotela, kada smo krenuli u prvu jutarnju šetnju gradom a Šeron se vratila sa treninga dužine od 36km i ostala nekih 10 minuta sa nama u ćaskanju.

Sa Šeron smo proveli tri dana u Barcelona, kao gostii brenda u sklopu njohove prezntacije nove UA Infinite Elite patike koja uskoro stiže na naše tržište. Imali smo prilike da treniramo sa njom, da od nje čujemo dosta saveta i utisaka o maratonu, da se hranimo sa njom ali i da pričamo sa njemim trenerom Stivenom Hasom, koga smo intervjuisali prošle godine na Underarmour događaju u Portugalskom Faru.

Šeron Lokedi o svojim planovima i ciljevima u budućnosti

Kada je pobedila na njujorškom maratonu 2022. sa vremenom 2:23:23, u svom prvom maratonu u karijeri, Šeron Lokedi nije zamišljala da će postati jedna od zvezda u usponu dugoprugaškog trčanja u svetu. Posle pobede 2022. nije više trčala maratone sve do ovogodišnjeg Njujorškog maratona, na kom se opet popela na postolje i završila kao treća. Sledeći cilj joj je Bostonski maraton a san su Olimpijske igre u Parizu 2024.

Šeron Lokedi je zvezda u usponu, ali je veoma prizemna i svesna konkurencije.

Zato se 29-godišnja Kenijka već priprema sa više od 200 kilometara nedeljno za ono što će biti njen sledeći izazov. 17. aprila planira nastup na Bostonskom maratonu na kom će pokušati da popnovo bude u top 3 devojke. Naravno, neće joj biti lako sa dugačkom i neverovatnom listom ultra brzih maratonki koje će biti u Bostonu ove godine. Uprkos tome, ona ima ambiciju da se popne na podijum.

„Želim da istrčim jako dobro. Sada imam letvicu. Ne bih volela da budem ispod prve tri, pa kako Bog da, nadam se da će trening dobro proći. Ne znam koja bi to bila pozicija, ali želim da budem na vrhu ako je moguće“. – Šeron Lokedi

Kako ti je Under Armour pomogao da evoluiraš kao maratonska trkačica?

Mnogo mi je pomoglo jer dobijam svu podršku koja mi je potrebna. Od ishrane, fizioterapije do odgovarajuće odeće i patika. Imati to i taj brend kao što je Under Armour koji uvek želi da zna kako vam ide i šta treba da poboljšate u svakom trenutku, daje vam dovoljno motivacije da želite da budete dobro i da budete bolji sportista.

San su Olimpijske igre u Parizu

Pored Bostonskog maratona, Šeron sanja da bude na Olimpijskim igrama u Parizu i predstavlja Keniju.

„Nadam se da ću biti u timu kenijske reprezentacije za maraton. To bi za mene bio san. Baš kao biti u mogućnosti da završite svih 6 major maratona i budem referenca za druge ljude. Želim da kažem ljudima da se nikada ne ograničavaju, da uvek teže da budu najbolji i da pređu na sledeći nivo. Ako odlučite da nešto uradite i mislite da to možete učiniti, to je izvodljivo.“

Trenirali smo sa Šeron Lokedi

Realno je da smo uradili uvodni deo treninga, ali dovoljno da pokupimo neke savete,  ali i da shvatimo koliko je brzo zaista brzo.

Na treningu na kom smo radili ubrzanja, našao sam se kao prvi trkač do Šeron. Kada smo kremnuli u ubrzanja, njeno trčanje je izazvalo prirodnu reakciju smeha kod mene. Bukvalno kao da ste se našli na startu trke u prosečnom dizelu a pored vas je neko u Rimac Nevera.

Kako izgleda zagrevanje pobednice Njujorškog maratona?

Kratak odgovor je, manje više isto kao prosečno zagrevanje svakog maratonca. Možda je mala razlika u tome što pred svaki trening radi ubrzanja kako bi uvela svoje telo u tempo. Ali evo liste stvari koje Šeron radi na svakom treningu:

• Dinamičko rastezanje – jumping jacks, visoki i niski skip u mestu i slično (statično istezanje pre treninga nije opcija)
• Lagano trčanje – Nekoliko kilometara
• Vežbe tehnike trčanja – Skipovi, razni poskoci na stazi od nekih 50m
• Ubrzanja – 6 puta 100 metara

Intervju sa Šeron Lokedi

;

Barselona idealna za trkače u toku zime

Tri dana smo proveli u ovom gradu i utisak je da je sam grad sjajno mesto za trkače. Posebno u zimskim mesecima, jer je temperatura nekih 10 stepeni viša nego kod nas. Krajem januara dok su se u Beogardu nosile zimske jakne mi smo uglavnom bili u majicama kratkih rukava preko dana.

Grad je poprilično ravan, pa možete da trčite gde god poželite. Ono što smo mi obišli su obala mora, centar grada i olimpijski park.

Jedini problem za trkače jesu velike gužve na ulicama, kako nam je rekao jedan od vozača, u samoj Barseloni (centru koji oni smatraju gradom) živi oko 1.500.000 ljudi ali je u svakom trenutku na tom prostoru još minimun toliko turista.

Na trčanju od 10km možete dosta toga da obiđete, ali ako se odlučite naš predlog je da birate jutro. U barseloni sviće jedan sat kasnije nego kod nas tako da ako krenete u 7h možete da trčite praznim ulicama i da uhvatite svitanje.

U Februaru je u Barseloni i polumaraton pa kome se sviđa ideja da obiđe ovai grad I trči u njemu to nije loša ideja.