*** Preporuka
Bog vina Dionis se po drugi put javlja u Srbiji. U nedelju 2. oktobra vodi vas na hajking u Šumadiji i oktiva vam božanstvene...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Mršavljenje
- Trening
- Tehnika trčanja
5 jasnih signala koji govore da nam je trčanje pogrešno
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
- Trening snage
- Motivacija
- Tehnika trčanja
- Ona trči
- Trail
1. kolo TLS: INĐIJA TREJL Epizoda 05: MEČKI NA RUPU!
Fudbaler osvojio Svetsko prvenstvo a sad ide na treking bez majice
Vezirac trejl 2023: Trka kroz predgrađe Petrovaradina, preko Vezirca i Sremskih Karlovaca
Šidski Novogodišnji Maraton: Prvo kolo Vojvođanske Treking lige
5. Dunavska treking štafeta epizoda: Groznica subotnje večeri
- Planovi
- Oprema
Vodič kroz Gore-Tex – sinonim za vodootpornu opremu za trčanje
Šta su superpatike za trčanje? Karbonska ploča je samo jedan deo njihove tajne
Čuli ste za HOKA patike za trčanje? Ovo je 9 stvari koje niste znali o Hoka brendu
3 najbolje patike za rekreativno trčanje u 2022
Kućna teretana: Kako da uredite prostor u stanu?
- Gedžeti za trčanje
Prenosivi zvučnik namenjen treningu na otvorenom – Philips S4807 [RECENZIJA]
Vrhunske slušalice za trčanje Philips A7306 – RECENZIJA
“Ženski” Garmin: Forerunner 255S, najmanji GPS sat ikada
Kada je vreme da prestanete da pratite metriku sa pametnih satova
Novi najbrži triatlonski bicikl na svetu. Šta je “ispod haube” bicikla Kristijana Blummenfelta na kom je probio sve zamislive Ironman granice?
- Patike za trčanje
Vodič kroz Gore-Tex – sinonim za vodootpornu opremu za trčanje
Šta su superpatike za trčanje? Karbonska ploča je samo jedan deo njihove tajne
Čuli ste za HOKA patike za trčanje? Ovo je 9 stvari koje niste znali o Hoka brendu
3 najbolje patike za rekreativno trčanje u 2022
Kako očistiti patike za trčanje od blata u pet lakih koraka?
- Ishrana
- Recepti
Piletina u slatkom prelivu sa pirinčem. Kvalitetan ugljeni hidrat na lepši način
Zdrav i lak brauni recept od samo tri sastojka
Vege burger – kompletan, ozbiljno ukusan ručak pun proteina
Formula za savršen smuti – kreirajte superzdrav i brz tečni obrok
Šta je to superhrana? Uvedite doručak bogat “superhranom”
- Plan za mršavljenje
- Recepti
- Zdravlje
Usvojen Program zaštite vazduha u Srbiji do 2030. godine sa Akcionim planom
Naučnici tvrde – trčanje je lek protiv depresije. Da li trčanjem možemo da pobedimo depresiju?
Jačanje imuniteta – kako da pomognemo našem glavnom čuvaru?
Ako imate preko 40 godina i nikada niste vežbali – stručnjaci tvrde da je pravo vreme da sada počnete
Zašto su časovi fizičkog važni za intelektualni razvoj?
- Trkačka klinika
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
- Mršavljenje
- lifestyle
4 stvari koje nas je naučio Đoković i koje bi trebalo da primenimo i na trčanje
Saša Petrović: Trčanje je način da promovišemo Srbiju u svetu i gradimo mostove sa prijateljima
Čuli ste za HOKA patike za trčanje? Ovo je 9 stvari koje niste znali o Hoka brendu
Evo šta trkači mogu naučiti od Mesija
„Otvori plavi krug“ – Dve godine prevencije dijabetesa 
- Nordijsko hodanje
- Trke ▼
- Najave
Prijavite se za 36. Beogradski maraton do 15. februara uz promotivne cene
1. kolo TLS: INĐIJA TREJL Epizoda 05: MEČKI NA RUPU!
Otvoreno prvenstvo Beograda za mlađe juniore u februaru
Ultramaratonac Željko Zeljković trčaće od Pančeva do Požarevca za malog Mateju
Vezirac trejl 2023: Trka kroz predgrađe Petrovaradina, preko Vezirca i Sremskih Karlovaca
- Reportaže
Rocky trail 2022 – najbolje se čuvalo za kraj!
REPORTAŽA iz Štokholma: Industriji trčanja fali novi elan, ali je trčanje tu da ostane [Evropska biznis konferencija o trčanju]
Trail Race Kopaonik: Sve je vrh, ali uspon na Gobelju je vrhčina!
Završena avantura na Staroj planini – HIGHLANDER okupio ove godine preko 400 učesnika
Ultra trail Stara planina održana po 9. put – Nebeski trkači pobedili vremenske uslove
- Najave
- Trkači
Promo
One mogu sve e priča o ženama koje ne poznaju granice. Ovo su žene za koje ne postoji prepreka. Za njih nijedna pobeda nije...
Atletika
Kup evropskih šampiona u krosu će se održati u španskom gradu Oropesa del Mar (provincija Castellon, Valencia) od 03. do 05. februara 2023. godine....
* BEOGRADSKI MARATON *
36. Beogradski maraton održaće se nedelju, 23. aprila 2023. godine. Iskoristite promotivne cene koje traju do 15. februara i prijavite se! Većina maratonaca započinje...
Atletika
Osmi Beogradski atletski miting će se održati 15. februara u Atletskoj dvorani na Banjici. “Učešće na Belgrade Indoor Meeting-u potvrdili su neki od najbržih...
Sticky Post
Fotka: Athletics Victoria
lifestyle
Fotka: Danas.rs EPA-EFE/FAZRY ISMAIL
Oprema za trčanje
Sve što treba da znate o Gore-Tex®-u
Vesti
Fotka: Keely Hodgkinson (Diamond League AG) Athleticsweekly.com
Najave trka
Planinarski klub “Železničar-Inđija” vas poziva na INĐIJA TREJL Epizoda 05: MEČKI NA RUPU! 1. kolo treking i trejl lige Srbije počinje u nedelju 05....
Vesti
Fotke: Canadian Masters i Canadian Running
Trening
KTJ (“Ko te juri”) klub iz Novog Sada organizovao je humanitarni KTJ Challenge izazov u kom učestvuje 125 trkača iz cele Srbije. Trkači su...
Trening snage i trčanje
Snaga za trčanje vam je neophodna jer je ona temelj na kojem stoji kvalitetno trčanje. Ako mišići nisu dovoljno snažni, a zglobovi stabilni u...
Trening
Zamislite da ne morate da vežbate, a da dobijete sve efekte treninga u obliku tablete? Da li biste je popili? Trening u obliku tablete...
Trkačka klinika
Bol u cevanici u toku ili posle trčanja je relativno uobičajna pojava kod trkača. Kako uopšte nastaje? Prema istraživanjima, bolove u cevanicama uzrokuje jak...
Trkačka klinika
ITBS (Iliotibial band syndrome) je jedan od vodećih uzroka bolova u kolenu sa spoljne strane. Ilio-tibialna traka (tibia=golenica) je površinsko zadebljanje tkiva na spoljne...
Najave trka
Vedro nedeljno popodne, 7.juna 2009. godine je bilo sve samo ne lako. Pravo tropsko vreme od 33 C u Nišu nije omelo 66 polumaratonaca...
Ishrana za trčanje
Šta preferirate od energetskih pića? Red Bull, Guarana, EnergyS, Gatorade, Powerade, Full Throttle, Isostar ili možda neki drugi napitak? Treba razlikovati energetska pića od...
Gedžeti za trčanje
Ručni kompjuteri (satovi) za trčanje i uređaji za trčanje su mali elektronski aparati, često poslednji krik tehnlogoije, ali i mode, bez kojih se može sasvim...
