*** Preporuka
Redovno bavljenje nordijskim hodanjem omogućava da mršavite postepeno i dugotrajno. Fotke: Nordijac
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Mršavljenje
- Trening
- Tehnika trčanja
5 jasnih signala koji govore da nam je trčanje pogrešno
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
- Trening snage
- Motivacija
- Tehnika trčanja
- Ona trči
Osećate umor i manjak energije? Ovo je 10 jednostavnih koraka do više energije
Tanja Jovanović: Svetsko prvenstvo u Skyrunning-u i trka sa pogledom 360°
From Zero to Marija: Trčanjem sam naučila kako da se nosim sa stresom
Održana dm Ženska trka na Adi Ciganliji
Zigrid Ajhner: Žena koja je istrčala maraton 2.300 puta!
- Trail
3. kolo VTL i 2. kolo TLS – Subotica: Trka oko 3 jezera
Kolašin u avgustu: četvrti Bjelasica trail donosi novitete
Trčanje u prirodi je još bolje od trčanja napolju. 6 razloga da se zaljubite u trail trčanje
Šta možete očekivati od Julian Alps Trail Run by UTMB?
1. kolo TLS: INĐIJA TREJL Epizoda 05: MEČKI NA RUPU!
- Planovi
- Oprema
Može li alpsko skijanje da pomogne tvom trčanju? I šta kad nema snega kao ove zime?
Vodič kroz Gore-Tex – sinonim za vodootpornu opremu za trčanje
Šta su superpatike za trčanje? Karbonska ploča je samo jedan deo njihove tajne
Čuli ste za HOKA patike za trčanje? Ovo je 9 stvari koje niste znali o Hoka brendu
3 najbolje patike za rekreativno trčanje u 2022
- Gedžeti za trčanje
Prenosivi zvučnik namenjen treningu na otvorenom – Philips S4807 [RECENZIJA]
Vrhunske slušalice za trčanje Philips A7306 – RECENZIJA
“Ženski” Garmin: Forerunner 255S, najmanji GPS sat ikada
Kada je vreme da prestanete da pratite metriku sa pametnih satova
Novi najbrži triatlonski bicikl na svetu. Šta je “ispod haube” bicikla Kristijana Blummenfelta na kom je probio sve zamislive Ironman granice?
- Patike za trčanje
Vodič kroz Gore-Tex – sinonim za vodootpornu opremu za trčanje
Šta su superpatike za trčanje? Karbonska ploča je samo jedan deo njihove tajne
Čuli ste za HOKA patike za trčanje? Ovo je 9 stvari koje niste znali o Hoka brendu
3 najbolje patike za rekreativno trčanje u 2022
Kako očistiti patike za trčanje od blata u pet lakih koraka?
- Ishrana
- Recepti
Piletina u slatkom prelivu sa pirinčem. Kvalitetan ugljeni hidrat na lepši način
Zdrav i lak brauni recept od samo tri sastojka
Vege burger – kompletan, ozbiljno ukusan ručak pun proteina
Formula za savršen smuti – kreirajte superzdrav i brz tečni obrok
Šta je to superhrana? Uvedite doručak bogat “superhranom”
- Plan za mršavljenje
- Recepti
- Zdravlje
Šta je to normalan puls? Na kom pulsu se rade koji treninzi?
Osećate umor i manjak energije? Ovo je 10 jednostavnih koraka do više energije
Usvojen Program zaštite vazduha u Srbiji do 2030. godine sa Akcionim planom
Naučnici tvrde – trčanje je lek protiv depresije. Da li trčanjem možemo da pobedimo depresiju?
Jačanje imuniteta – kako da pomognemo našem glavnom čuvaru?
- Trkačka klinika
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
- Mršavljenje
- lifestyle
Trkačica istrčala milju za 5:17 u DEVETOM mesecu trudnoće!
DJ Diplo završio maraton u LA ispod 4 sata
Trčanje u prirodi je još bolje od trčanja napolju. 6 razloga da se zaljubite u trail trčanje
Trčite trke? Ovo su 5 stvari koje ne bi trebalo da radite na trci
Trčanje po snegu – 5 saveta za najbolji deo zime
- Nordijsko hodanje
Da li za mesec dana možeš da ojačaš 90% mišića u telu i još da počneš da mršaviš?
2023. je godina aktivnih Beograđana! Ne propusti prolećni kurs Škole nordijskog hodanja!
Škola nordijskog hodanja – sport koji je osvojio Beograđane
Stigao je NORDIJAC: Prvi klub nordijskog hodanja u Srbiji
Brzo hodanje ili nordijsko hodanje?
- Trke ▼
- Najave
Provera staze druge faze Viking Challenge kupa – Besplatno učešće!
3. kolo VTL i 2. kolo TLS – Subotica: Trka oko 3 jezera
Kolašin u avgustu: četvrti Bjelasica trail donosi novitete
Viking Challenge za najspremnije: Četiri trke i bezbroj vrednih nagrada, prijave za prvu trku otvorene
Zrenjanin domaćin maratona po treći put, sve distance u ponudi!
- Reportaže
Jedanaesti Atinski polumaraton: 14.000 učesnika iz 52 zemlje
Zašto bi neko otišao na Podgorica Millennium Run? Organizacija na nivou!
Rocky trail 2022 – najbolje se čuvalo za kraj!
REPORTAŽA iz Štokholma: Industriji trčanja fali novi elan, ali je trčanje tu da ostane [Evropska biznis konferencija o trčanju]
Trail Race Kopaonik: Sve je vrh, ali uspon na Gobelju je vrhčina!
- Najave
- Trkači
Triatlon
Ognjen Stojanović, Felipe Azevedo i Tuan Chun Chang. Fotka: Ognjen Stojanović/Facebook
Najave trka
Sportski savez Aranđelovac poziva sve trkače, planinare i ljubitelje prirode da 8. i 9. aprila dođu i budu učestvuju u proveri staze oko Gardaškog...
Atletika
Domaćin Svetskog atletskog prvenstva u dvorani 2026. biće poljski grad Torunj. Pouzdan domaćin Torunj, koji se nalazi u Kujavsko-Pomeranskom regionu, bio je domaćin Evropskog...
Vesti
Svetski atletski savet 23. marta doneo nekoliko važnih odluka. Prva je vezana za učešće ruskih i beloruskuh federacija u atletici, a druga o propisima...
Trkači reporteri
Atinski polumaraton je događaj koji svake godine zajedno organizuju Helenska atletska federacija (SEGAS) i grad Atina.
Motivacija
Četiri trkača su završila punih 42.195 kilometara, trčeći 111 krugova od 380 metara u hodnicima hale
Vesti
Alex Roca, trkač sa cerebralnom paralizom i 76% invaliditeta je prva osoba u istoriji koja je istrčala maraton. I to za 5:50:51. Fotka: Nike...
Trening
Pet asana koje će pomoći trkačima i njihovim kukovima.
* BEOGRADSKI MARATON *
Ostalo je još tačno mesec dana 36. Beogradskog maratona! Najmasovnija sportska i trkačka manifestacija u našoj zemlji, održaće se u nedelju, 23. aprila 2023....
lifestyle
Makenna Myler, pro trkačica iz Kalifornije, istrčala je milju za 5:17 (1.61km) – pejs od 3:23 u 9. mesecu trudnoće. Ovo nije prvi put...
Trening
Motivacija je složeni pokretač, sastavljena je od emotivnih, afektivnih, racionalnih i iracionalnih faktora, ali ono što uvek deli uspešne od neuspešnih trkača je jasno...
Trening
Najvažnija stavka jeste da nikad ne isprobavate nove stvari na dan trke.
Trening
Isprobajte nešto novo - trčite (polu) brda.
Trke
U subotu 10. aprila 2010. dugogodišnji saradnici ponovo će najmlađim Beograđanima prirediti u svetu jedinstvenu priredbu – 17. dečiji maraton na stazi „oko slonare”...
Vesti
Rekreativci koji u određenom vremenu žele da prođu kroz cilj u trkama 23. Beogradskog maratona (nedelja, 18. april) ne moraju da brinu da li...
Trke
Trčanje.rs i naše uruženje “Aktivan život” ove godine će uvesti novinu u trke u Srbiji. U saradnji sa Beogradskim maratonom, po prvi put ćemo...
Trke
U nedelju, 18. aprila 2010. godine sa početkom u 10:00 h održaće se 23. Beogradski TIME FORCE maraton. U okviru takmičenja održaće se tri...
Trening
Evo, vikend iza nas je bio pun aktivnosti, ispratili smo trku uz Beograđanku, kao i polumaraton na Ušću. Još samo dve nedelje nam je...
