Dobrodošli u trčanje

Želimo vam lake noge!

Trkačko koleno

Jedna od najčešćih sportskih povreda kod trkača rekreativaca i profesionalnih atletičara na duge pruge je svakako trkačko koleno (runner's knee). Ovo stanje još možete naći pod terminima patelofemoralni bolni sindrom ili hondromalacija patele. Koleno je vrlo kompleksan zglob. Uključuje artikulaciju između tibije (potkolenična kost) i femura (natkolenična kost) i patele (iver ili popularno zvana među trkačima «čašica ili glavica»). Međutim kada govorimo o trkačkom kolenu obavezno moramo...

Druženje u Kuli i utisci sa Trke prijateljstva

U ovom tekstu možete pročitati, pogledati i preslušati: 1. Pročitati Vujine utiske 2. Pročitati Vekijeve utiske 3. Preslušati savete za početnike Zdravka Mišovića 4. Pogledati rezultate 5. Videti slike na facebooku i flickru Kula je juče ugostila nas 90 trkača iz raznih krajeva, gde smo uživali u trci. Naš gostoprimljivi domaćin, Zdravko Mišović je pokazao da ima veliko srce i da poštuje sve nas, tako da smo se divno proveli. Bilo je tu pesme, karaoka...

Intervali 400m

Brzi treninzi - intervali na 400m su dobar način da se pripremite za trke na kraće staze, ali takođe i za popravljanje brzina za srednje i duge pruge. Je...