Plejlista za trčanje zimi
Jesen je godišnje doba koja najmanje volim. Lišće opada, kiše su duge i dosadne, vlaga se uvlači u kosti, a…
Rezultati pretrage za: zimi
14 najčešćih nedoumica o LCHF, ishrani sa malim unosom ugljenih hidrata i većim unosom masti
Ko je LCHF-ovac? To su ljudi koji se trude da jedu neprerađenu hranu; oslobodili su se zabluda o tome da je niskomasna ishrana…
7 najboljih saveta za povećanje imuniteta + 3 recepta
Da li se osećate umorno i klonuli ste? Da li ste često bolesni tokom hladnih meseci? Svi imamo ovaj problem.…
4 neophodna vitamina i minerala za jači imunitet trkača tokom zime
Zimski period može biti pravi izazov za trkače zbog hladnijeg vremena, kraćih dana i povećanog rizika od prehlada i gripa.…
Zašto je Vitamin D važan za trkače?
Vitamin D je definitivno važan za trkače, poznat i kao “sunčev vitamin”, igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja trkača. Ovaj…
Vegeterijanstvo, pravoslavni post i sportska ishrana
Hipokratova misao "tvoja hrana je tvoj prvi lek", sa pravom se ponavlja već više od dve hiljade godina. Pravilna ishrana…
Kako trčati tokom prehlade?
Trkači se često suočavaju sa dilemom – da li treba preskočiti trening kada imaju prehladu ili nastaviti sa trčanjem. Ako…
Najčešća pitanja u vezi sa trejl trčanjem
Volite da boravite u prirodi i razmišljate da počnete da se bavite planinskim trčanjem, ali niste sigurni odakle da počnete?…
Bez njega ne možemo, sa njim je još teže! U kakvoj su ljubavnoj vezi trkači i sunce?
Trčanje je sport koji podrazumeva puno vremena na suncu, možda više nego većina drugih sportova, tokom cele godine. U grubim…
Želite na trčanje sa psom? rase pasa koje mogu da vas isprate!
Kako psi nisu statične životinje, trčanje sa psom se nekako podrazumeva. Ali kao i ljudi, i psi se razlikuju. Određene…
Kako brojati kalorije?
Brojanje kalorija je veoma popularna metoda za kontrolisanje unosa hrane. Ali i predmet mnogih rasprava oko toga da li je…
Sportska forma
Da li i rekreativci mogu da budu u sportskoj formi ili je to svojstveno samo vrhunskim sportistima? Da li ste…
Da li je zaista potrebno da ,,razgazite” nove patike?
Tokom godina navikli smo da svake patike koje kupimo – moramo da ,,razgazimo”. Ovo podrazumeva postepeno oblikovanje patika prema stopalima…
Bibić sedmi na 1.500m na mitingu u Francuskoj
Fotka: Yasin Akgul
Ukrajinac istrčao polumaraton bez majice na Grenlandu na -18 stepeni!
Fotka: Canadian running, Vladimir Aslan
Može li alpsko skijanje da pomogne tvom trčanju? I šta kad nema snega kao ove zime?
Može li alpsko skijanje da pomogne u trčanju? Ili ću ovog proleća biti potpuno van forme?
Danijel Krstulović Opara: Još 3 od 158 vrhova Hrvatske do kraja!
Početkom oktobra Splićanin, Danijel Krstulović Opara, se uputio na neverovatnu avanturu. Naime, pošao je put 158 hrvatskih vrhova, sa namerom…
Ako želite da trčite polumaraton sa 90 majica potrebno je ‘mnogo vežbe’, kaže trkač koji je oborio ovaj rekord
Da li biste trčali polumaraton sa 90 majica? David Eliuk je upravo to i uradio. Istrčao je polumaraton sa 90…
Energetske potrebe trkača – šta hrani vaše trčanje?
Kakve su energetske potrebe trkača? Poznato je da je energija glavni pokretač ljudskih aktivnosti i da je crpimo iz hrane koju…
Povrće u ishrani trkača i zašto je bitno
Povrće se u ishrani koristi još od najdavnijih vremena. U ishrani trkača i sportista uopšte, povrće ima nezamenjivu ulogu. Ono…