Sarajevski polumaraton je moj šesti polumaraton ove godine. Peti za koji nisam našla vremena za trening. Domino efekat se tako nastavio, a ja sam uspela da izgovorim legendarnu: „od ponedeljka počinjem da trčim“.
Vreli dani se mogu pobediti lako dostupnim, rashlađujućim napicima koji ujedno oporavljaju ili pripremaju telo za napore. Ovo su naši predlozi.
U vrhunskom, pa i u rekreativnom sportu pravilna ishrana je od izuzetne važnosti po pitanju opšteg stanja organizma, učinka na treningu i takmičenju, oporavku, kao i kontroli telesne mase. Kada niste sigurni da ishranom zaista unosite sve što je neophodno, suplementacija ima smisla. Ali koja? Testirao sam jedan inovativan proizvod na tržištu, Orthomol Sport, i interesantno je da…
Oromolekularna medicina polazi od stanovišta da je za zdrav organizam potreban pravi odnos molekula u ishrani. Zato obilato koristi suplementaciju. Kada je reč o dopuni kod sportista – analizirali smo Orhomol i testirali ga u sopstvenom treningu.
Aminokiseline su jedan od najčešćih suplemenata u sportu – bilo da ih uzimamo kao whey protein, sojin protein ili pojedinačko kao kreatin. Kontraverzna tema kojoj dajemo svoj doprinos.
