ONA TRČI : Žene i trčanje

Ćao i dobrodošla! Presrećni smo da vidimo da broj trkačica raste. Na Trčanje.rs pišemo o ženskim trkačkim temama i inspirišemo devojke da podele svoje inspirativne priče.

Trčanje može da bude rešenje hormonskih poremećaja kod mladih devojaka i žena

Željko Pavlović
Jedan od češćih problema sa kojima se sreće ginekolog u praksi su razne manifestacije hormonskih poremećaja. Baziraću se na dva, to su - povremeni izostanci menstruacije i neuredna krvarenja. Prikazaću vezu između bavljenja trčanjem, samim tim održavanja adekvatne telesne težine, i ginekološkog zdravlja žene, prvenstveno dobrog funkcionisanja polnih hormona.
Ona trčiZdravlje18 Comments1726 views 1
sportski brushalter, brushalter za trčanje

Brushalter za trčanje

Ana Milivojević
Žene znaju da je pravi sportski brus neophodan da bi se osećale prijatno dok trčimo, pogotovo na dužim treninzima. Razlika u kretanju između hodanja i trčanja se ogleda u tome da svaka dojka može u trenutku trčanja težiti i po nekoliko kilograma. Zbog toga obični brus nije dorastao zadatku. Dve osnovne kategorije grudnjaka 1. Kompresivni, zadržavaju grudi u mestu pomoću elastične trake, odnosno pribija ih uz telo. 2. Potporni, imaju strukturu oko grudi i omogućavaju veću kontrolu pokreta, bez obzira na veličinu grudi.
Ona trčiOprema za trčanje23 Comments5113 views 0

10 stvari o trčanju koje žena treba da zna

Jovana Glumac
10 stvari o trčanju koje žena treba da zna je skup činjenica i saveta na temu zdravlja, mršavljenja, trudnoće i majčinstva, treninga, trka. Neke od ovih stvari su primenjive i na trkače i na trkačice, ali je akcenat na stvarima koje će pomoći ženama. Sigurno ćete neke od ovih stvari znati, ali verujemo da će biti i novih saznanja koja će vam pomoći da unapredite svoje trčanje i povećate užitak koje ono donosi.
Ona trči20 Comments4825 views 1