zdrava ishrana

Jačanje imuniteta – kako da pomognemo našem glavnom čuvaru?

Ognjen Stojanović28.09.2021

Imunitet ili imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam našeg organizma, koji ima ulogu da zaštiti organizam od različitih stranih tela. Deo sistema nam je dat, na deo možemo da utičemo i da ga ojačamo!

* NaslovnaIshrana za trčanjeZdravlje16 Comments6746 views 0

15 minuta šetnje pomaže da prepolovite unos čokolade

Najbolje namirnice za borbu protiv anksioznosti. Hrana za mozak koja pomaže da smanjite nivo stresa

Uroš Zmijanac20.07.2021

Pametna ishrana može da nam pomogne da se opustimo i bolje nosimo sa stresnim situacijama. Sledećih pet namirnica zaslužuje da ih zovemo hrana za mozak.

* NaslovnaIshrana za trčanjeZdravlje0 Comments3074 views 0

Najbolje namirnice za trkače u leto vas osvežavaju i imaju odlilčan uticaj na zdravlje

Tijana Popadić25.06.2021

Trčanje leti je naporno za dušu i telo, ali nije bez svojih nagrada. Volimo da trčimo leti jer smo aktivni. Ne volimo da trčimo leti jer se osećamo tromo i sva...

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyle14 Comments609 views 0

Ovo su osnovni principi zdrave ishrane. Ima ih 10 nisu komplikovani i bez njih nema rezultata

Jelena Batar12.04.2021

Planiranje i kreiranje sopstvenog plana ishrane može biti naporno. Šta jesti, kada, koliko…? Toliko nedoumica i pitanja, a knjige, članci, forumi i web site-ovi izgleda kao da samo unose još više konfuzije.

* NaslovnaIshrana za trčanje1 Comment2764 views 0

Bez lažnih nadanja: mojih 5 ključnih pravila mršavljenja [DETALJAN I DUG TEKST]

Veroljub Zmijanac24.03.2021

Trčanje će vam pomoći da budete fit, zdravi i srećni. Ipak ukoliko želite da izgubite suvišne kilograme moraćete da pripazite i na to šta jedete. Evo nekoliko saveta u vezi ishrane i mršavljenja koji mogu biti zlata vredni kada se odlučite na gubljenje kilograma.

* NaslovnaIshrana za trčanjeMršavljenje10 Comments16743 views 0

Šta su ugljeni hidrati i koja je njihova uloga i značaj

Rajko Tanasijević09.03.2021

Ugljeni hidrati su organska jedinjenja sastavljena od ugljenika, kiseonika i vodonika. Nastaju u procesu fotosinteze. Čine veoma značajni hranu za veliki deo populacije. Prema strukturi se dele na: monosaharide, disaharide, oligosharide i polisaharide.

* NaslovnaIshrana za trčanje4 Comments18385 views 0

Kako da se hranim zdravo? Ovo su osnovni principi pravilne ishrane

Rajko Tanasijević09.02.2021

Kako da se hranim zdravo? Pitanje je koje postavlja sve veći broj ljudi, bez obzira da li su fizički aktivni ili ne. Tema je zaista neiscrpna, teorija i inform...

* NaslovnaIshrana za trčanje6 Comments6028 views 1

Žudnja za hranom se dešva svakome. Ovo je 10 lakih načina da se oduprete i zaustavite žudnju za hranom

Uroš Zmijanac04.12.2020

Verovatno se svakome od nas dešava onaj trenutak kada nam je potrebno slatko i potrebno nam je odmah. Ista žudnja za hranom se dešava i sa picom ili nekom dru...

* NaslovnalifestyleZdravlje0 Comments811 views 0

Mafini od bundeve i feta sira – idealan prilog uz jesenju salatu ili čorbu

Kuvarica Lalica19.11.2020

Mafini od bundeve i feta sira - su neobični, ukusni i tako jesenji recept!

* NaslovnaRecepti2 Comments1209 views 0

Jesenje namirnice u trkačkoj kuhinji koje su dobre za zdravlje

Jovana Glumac06.11.2020

Pozdravili smo se sa lubenicom, grožđem, krastavcem, zelenom salatom i drugim letnjim voćem i povrćem, a sada želimo dobrodošlicu jesenjim izdancima i podsećam...

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyle0 Comments253 views 0

Hrskav i zdrav pomfrit iz rerne – ovakav do sada niste probali!

Kuvarica Lalica27.10.2020

Kuvarica Lalica danas sprema zdraviju alternativu pomfirtu. Slatki krompir u rerni. Zdravija, ukusnija i "mršavija" varijanta popularnom kalorijskom monstrumu :)

* NaslovnalifestyleRecepti3 Comments3141 views 0

9 prednosti lubenice zbog kojih je dobra za trkače

Jovana Srejić09.07.2020

Sezona lubenice je počela. Osim što je ukusna,zapamtite ovih devet prednosti lubenice zbog kojih je dobra za trkače. 1. Ima malo kalorija Lubenica je vr...

* NaslovnaIshrana za trčanje0 Comments1036 views 0

Trkači

Održava se 39. Kanjiža Running & swimming festival

Vera Nikolić: evropska šampionka!

Siniša Ubović: bol je uobičajena, ali prolazna stvar na putu do postizanja bilo kog cilja!