zdrava ishrana

Kako da se hranim zdravo? Ovo su osnovni principi pravilne ishrane

Rajko Tanasijević09.02.2021

Kako da se hranim zdravo? Pitanje je koje postavlja sve veći broj ljudi, bez obzira da li su fizički aktivni ili ne. Tema je zaista neiscrpna, teorija i inform...

* NaslovnaIshrana za trčanje6 Comments5187 views 1

Žudnja za hranom se dešva svakome. Ovo je 10 lakih načina da se oduprete i zaustavite žudnju za hranom

Uroš Zmijanac04.12.2020

Verovatno se svakome od nas dešava onaj trenutak kada nam je potrebno slatko i potrebno nam je odmah. Ista žudnja za hranom se dešava i sa picom ili nekom dru...

* NaslovnalifestyleZdravlje0 Comments790 views 0

Mafini od bundeve i feta sira – idealan prilog uz jesenju salatu ili čorbu

Kuvarica Lalica19.11.2020

Mafini od bundeve i feta sira - su neobični, ukusni i tako jesenji recept!

* NaslovnaRecepti2 Comments1087 views 0

Jesenje namirnice u trkačkoj kuhinji koje su dobre za zdravlje

Jovana Glumac06.11.2020

Pozdravili smo se sa lubenicom, grožđem, krastavcem, zelenom salatom i drugim letnjim voćem i povrćem, a sada želimo dobrodošlicu jesenjim izdancima i podsećam...

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyle0 Comments246 views 0

Hrskav i zdrav pomfrit iz rerne – ovakav do sada niste probali!

Kuvarica Lalica27.10.2020

Kuvarica Lalica danas sprema zdraviju alternativu pomfirtu. Slatki krompir u rerni. Zdravija, ukusnija i "mršavija" varijanta popularnom kalorijskom monstrumu :)

* NaslovnalifestyleRecepti3 Comments2774 views 0

15 minuta šetnje pomaže da prepolovite unos čokolade

Najbolje namirnice za borbu protiv anksioznosti. Hrana za mozak koja pomaže da smanjite nivo stresa

Uroš Zmijanac23.07.2020

Pametna ishrana može da nam pomogne da se opustimo i bolje nosimo sa stresnim situacijama. Sledećih pet namirnica zaslužuje da ih zovemo hrana za mozak.

* NaslovnaIshrana za trčanjeZdravlje0 Comments1038 views 0

Bez lažnih nadanja: mojih 5 ključnih pravila mršavljenja [DETALJAN I DUG TEKST]

Veroljub Zmijanac16.07.2020

Trčanje će vam pomoći da budete fit, zdravi i srećni. Ipak ukoliko želite da izgubite suvišne kilograme moraćete da pripazite i na to šta jedete. Evo nekoliko saveta u vezi ishrane i mršavljenja koji mogu biti zlata vredni kada se odlučite na gubljenje kilograma.

* NaslovnaIshrana za trčanjeMršavljenje10 Comments13078 views 0

9 prednosti lubenice zbog kojih je dobra za trkače

Jovana Srejić09.07.2020

Sezona lubenice je počela. Osim što je ukusna,zapamtite ovih devet prednosti lubenice zbog kojih je dobra za trkače. 1. Ima malo kalorija Lubenica je vr...

* NaslovnaIshrana za trčanje0 Comments822 views 0

Zdrava hrana domaće proizvodnje za trkače – šta preporučuje naš najuspešniji ultramaratonac Jovica Spajić?

Nevena Prokić18.06.2020

Tema koja nas neprestano okupira: šta sve sadrži zdrava i izbalansirana ishrana koja poboljšava naše psiho-fizičke performanse? Najbolji način da to saznamo je...

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyleTrčali smo saTVZdravlje0 Comments631 views 0

10 jednostavnih načina da se zdravo hranite bez razmišljanja, a podržava ih nauka

Nevena Prokić27.05.2020

Džejms Klir (James Clear) autor knjige "Atomske navike" u svom blogu deli sa nama brojna saznanja i istraživanja koja nam pomažu da kreiramo, i još važnije, is...

* NaslovnaMršavljenjeZdravlje2 Comments1186 views 0

Šećer u voću – koja doza nam je potrebna?

Nevena Prokić14.05.2020

U sveopštoj borbi protiv konzumacije šećera, postavlja se pitanje koliko je zdrav šećer zastupljen u voću? Znamo da je voće zgodan zalogaj za trkače kojima je ...

* NaslovnaIshrana za trčanjeZdravlje2 Comments686 views 0

Šta jesti pre trčanja? Hrana koja se preporučuje 3-4 sata pre treninga

Jovana Srejić07.05.2020

Da li ste i vi u nedoumici da li i šta jesti pre trčanja? Znate da ćete danas ići na trening i želite da isplanirate najbolji obrok pre trčanja? Evo odgovora n...

* NaslovnaIshrana za trčanjeRecepti29 Comments7566 views 0

Trkači

Vera Nikolić: evropska šampionka!

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

zdrava ishrana

Kako da se hranim zdravo? Ovo su osnovni principi pravilne ishrane

Žudnja za hranom se dešva svakome. Ovo je 10 lakih načina da se oduprete i zaustavite žudnju za hranom

Mafini od bundeve i feta sira – idealan prilog uz jesenju salatu ili čorbu

Jesenje namirnice u trkačkoj kuhinji koje su dobre za zdravlje

Hrskav i zdrav pomfrit iz rerne – ovakav do sada niste probali!

Najbolje namirnice za borbu protiv anksioznosti. Hrana za mozak koja pomaže da smanjite nivo stresa

Bez lažnih nadanja: mojih 5 ključnih pravila mršavljenja [DETALJAN I DUG TEKST]

9 prednosti lubenice zbog kojih je dobra za trkače

Zdrava hrana domaće proizvodnje za trkače – šta preporučuje naš najuspešniji ultramaratonac Jovica Spajić?

10 jednostavnih načina da se zdravo hranite bez razmišljanja, a podržava ih nauka

Šećer u voću – koja doza nam je potrebna?

Šta jesti pre trčanja? Hrana koja se preporučuje 3-4 sata pre treninga