zdrava ishrana

Zdrava hrana domaće proizvodnje za trkače – šta preporučuje naš najuspešniji ultramaratonac Jovica Spajić?

Nevena Prokić18.06.2020

Tema koja nas neprestano okupira: šta sve sadrži zdrava i izbalansirana ishrana koja poboljšava naše psiho-fizičke performanse? Najbolji način da to saznamo je...

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyleTrčali smo saTVZdravlje0 Comments294 views 0

10 jednostavnih načina da se zdravo hranite bez razmišljanja, a podržava ih nauka

Nevena Prokić27.05.2020

Džejms Klir (James Clear) autor knjige "Atomske navike" u svom blogu deli sa nama brojna saznanja i istraživanja koja nam pomažu da kreiramo, i još važnije, is...

* NaslovnaMršavljenjeZdravlje2 Comments1002 views 0

Šećer u voću – koja doza nam je potrebna?

Nevena Prokić14.05.2020

U sveopštoj borbi protiv konzumacije šećera, postavlja se pitanje koliko je zdrav šećer zastupljen u voću? Znamo da je voće zgodan zalogaj za trkače kojima je ...

* NaslovnaIshrana za trčanjeZdravlje2 Comments610 views 0

Šta jesti pre trčanja? Hrana koja se preporučuje 3-4 sata pre treninga

Jovana Srejić07.05.2020

Da li ste i vi u nedoumici da li i šta jesti pre trčanja? Znate da ćete danas ići na trening i želite da isplanirate najbolji obrok pre trčanja? Evo odgovora n...

* NaslovnaIshrana za trčanjeRecepti35 Comments6189 views 0

Par saveta za početnike u vežbanju i trčanju, naročito za one kojima je mršavljenje motivacija

Vladana Đurišić07.04.2020

Naučno je dokazano da fizička lepota pozitivno utiče na sve aspekte života, kako lične tako i poslovne i ljubavne. Svaki čovek je jedinstven - od tela, pa horm...

Mršavljenje0 Comments1219 views 0

Formula za savršeni smuti – sledite ove korake i kreirajte superzdrav i brz tečni obrok

Veroljub Zmijanac29.03.2020

Savršeno piće za oporavak posle trčanja, zamena za obrok onda kada ne treniramo, ukusna večera ili jutarnji pre-doručak za trčanje. To je sve smuti. Verujem da ...

Recepti2 Comments2381 views 3

Šta je to superhrana? Započnite dan jako sa doručkom bogatim “superhranom”

Trčanje.rs27.03.2020

Doručak u 21. veku sve više postaje opcion. Uz različite modalitete hranjenja, neki od nas ga preskaču. Da li je to greška ili ne saznajte ovde. Ukoliko spadat...

* NaslovnaIshrana za trčanjeRecepti0 Comments360 views 0

Jačanje imuniteta – kako da pomognemo našem glavnom čuvaru?

Ognjen Stojanović25.03.2020

Imunitet ili imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam našeg organizma, koji ima ulogu da zaštiti organizam od različitih stranih tela. Deo sistema nam je dat, na deo možemo da utičemo i da ga ojačamo!

Ishrana za trčanjeZdravlje16 Comments5768 views 0

Aleksandra Ubović: Volja je precenjena! Kako da (p)ostanete zauvek vitki?

Milica Luković21.02.2020

Mi imamo tendenciju da potcenjujemo to što mi u stvari jesmo. Doživljavamo sebe ili samo kao fizička bića, pa mislimo da ćemo hranom da rešimo problem sa kila...

* NaslovnaMršavljenjeOna trčiTrčali smo saTVZdravlje0 Comments1156 views 0

Pet razloga da spakuješ obrok kod kuće, umesto da kupuješ na pauzi

Milica Luković04.01.2020

Da li ujutru pre posla obavezno svratiš do pekare, a u pauzi jedeš istu hranu svaki dan? Ili možda pod izgovorom "dobrog obroka" svakog dana posećuješ restoran...

Ishrana za trčanjeZdravlje1 Comment406 views 0

9 moći lubenice

Jovana Srejić05.07.2018

Zapamtite ovih devet osobina koje ima lubenica. 1. Ima malo kalorija Lubenica je vrlo niske energetske vrednosti i sadrži samo 26,5 kalorija u 100 g. Ona je o...

Ishrana za trčanje0 Comments458 views 0

Proteini biljnog porekla – saveti za vegane i vegetarijance

Spartak30.05.2018

Ponekad mi se učini, da kada nekom kažete da ste vegan, prva asocijacija ljudi je da ste u nekoj sekti? Zbog razvijenih predrasuda u našem društvu, misao koja s...

Ishrana za trčanje14 Comments14542 views 0

Trkači

Predrag Dragičević, pokretač Tara ultra trail-a: Planinsko trčanje me motiviše da nikada ne odustanem od pravih ljudskih vrednosti

Zdrava hrana domaće proizvodnje za trkače – šta preporučuje naš najuspešniji ultramaratonac Jovica Spajić?

Intervju: Marija Desivojević, predsednica Srpske triatlonske unije

zdrava ishrana

Zdrava hrana domaće proizvodnje za trkače – šta preporučuje naš najuspešniji ultramaratonac Jovica Spajić?

10 jednostavnih načina da se zdravo hranite bez razmišljanja, a podržava ih nauka

Šećer u voću – koja doza nam je potrebna?

Šta jesti pre trčanja? Hrana koja se preporučuje 3-4 sata pre treninga

Par saveta za početnike u vežbanju i trčanju, naročito za one kojima je mršavljenje motivacija

Formula za savršeni smuti – sledite ove korake i kreirajte superzdrav i brz tečni obrok

Šta je to superhrana? Započnite dan jako sa doručkom bogatim “superhranom”

Jačanje imuniteta – kako da pomognemo našem glavnom čuvaru?

Aleksandra Ubović: Volja je precenjena! Kako da (p)ostanete zauvek vitki?

Pet razloga da spakuješ obrok kod kuće, umesto da kupuješ na pauzi

9 moći lubenice

Proteini biljnog porekla – saveti za vegane i vegetarijance