Upala potkolenice je najčešća povreda novih trkača
Istraživanje koje su sproveli naučnici u Danskoj je pokazalo da je upala potkolenice najčešća povreda kod trkača početnika. Upala potkolenice je najčeš...
trkačke povrede
Žuljevi od trčanja – kako da ih sprečimo i kako se leče?
Žuljevi kod trkača spadaju u skoro pa neminovni propratni materijal. Ko je god imao žulj na nozi zna koliko ta pojava može zasmetati trčanju, a trkači se dovijaju na razne načine kako bi ih prvo izbegli, a ako to nije urodilo plodom - kako bi ih se rešili što pre.
Koje povrede najviše pogađaju muškarce, a koje žene?
Ako ste se pitali koje povrede najviše pogađaju muškarce a koje žene, istraživanjem je utvrđeno, a praksa je potvrdila sledeće rizike. Povrede koje češće po...
Da li trčanje šteti vašim kolenima?
Mnogi trkači su sigurno čuli pitanja poput: "Zašto toliko trčite?“ ili „Zar ne znate da je trčanje loše za vaša kolena?" Kako zapravo trčanje utiče na zdrav...
Bol u leđima kod trkača – šta uraditi kada nastupi i kako sprečiti nastanak bola?
U većini slučajeva bol u leđima je iritantan, ali je bezazlen. Prva važna informacija: Bol u leđima je česta i u najvećem broju slučajeva ima povoljnu progn...
Mortonov neurom: bolno stanje prednjeg dela stopala. Šta je uzrok i kako se leči?
Jedna čitateljka nas je pitala "kakva su vaša iskustva sa povredom Mortonov neurom? Ja imam ovu povredu već 20 godina. Ne mogu da nosim štikle. Pitam zato što ...
DESET STVARI KOJE TREBA DA IZBEGAVATE KADA IMATE BOL U PETI ILI AHILOVOJ TETIVI
Tendinopatija Ahilove tetive se javlja kod oko 30% svih trkača, sa godišnjom zastupljenošću od 7 - 9%. Bol i poremećaj funkcije su najvažniji znaci tendinopat...