trening

Hidratacija pre, posle i za vreme trčanja – nije sve u nalivanju vodom

Milica Luković29.09.2020

Poznato vam je da je veoma važan unos tečnosti, naročito kada ste izloženi fizičkoj aktivnosti i visokim temperaturama. Ali, da li znate šta je za vaš organiza...

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyleZdravlje9 Comments431 views 2

Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?

Dragana Dišić27.08.2020

Šta je krvni pritisak? Krvni pritisak (TA) je je jedan od glavnih vitalnih znakova čoveka. Predstavlja pritisak krvi na krvne sudove i opada od srca pr...

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje2 Comments1957 views 0

Šta su greške posle treninga koje svi ponekada pravimo. Izbegavajte ovih 5 grešaka

Uroš Zmijanac26.08.2020

Nekada uradimo odličan trening, ali zaboravimo da nije samo trening važan kako bi smo dobili maksimalne rezultate. Ovo su neke greške posle treninga koje možem...

* NaslovnalifestyleTrening0 Comments3563 views 0

Šta prouzrokuje grčenje mišića i kako da izbegnete grčeve u nogama

Uroš Zmijanac07.08.2020

Grčenje mišića poput grča u listu noge su bolni i neprijatni i sigurno nisu saveznici na našem treningu. Dešavaju se jer se mišićna vlakna smanjuju neočekivano...

* NaslovnaTrening0 Comments593 views 0

Da li želite da se ubrzate? Jaki trbušnjaci ubrzavaju trčanje

Uroš Zmijanac28.07.2020

Da li želite da ubrzate svoje trčanje? Pored izdržljivosti i dobro treniranih nogu, čvrst trup je izuzetno važan za vaše trkačke performanse. Međutim, mnogi tr...

* NaslovnaTreningTrening snage i trčanje0 Comments1127 views 0

Zavisnost od trčanja, kako se izlečiti: ispovest maratonke Lidije O’Donel

Nevena Prokić10.07.2020

Srce vam brzo kuca. Napetost raste. Dlanovi se znoje, suše se usta. Imate nelagodan osećaj u stomaku. Bujica misli vas preplavljuje. Ovo nas običn...

* NaslovnaBlog & KolumneOna trči0 Comments1791 views 0

Intervali – osnovno predznanje za trening intervala

Igor Vujičić18.06.2020

Intervali, deonice ili ponavljanja su jedan od standardnih treninga kojima trkači treniraju brzinu. Najčešće se trče na atletskoj stazi, ali mogu se trčati i na...

* NaslovnaTrening4 Comments4692 views 0

Kako da počnem sa trčanjem?

Ivan Radenković28.04.2020

"Kako da počnem sa trčanjem" je uputstvo za prvih mesec dana trčanja bez upala i odustajanja Prvo pitanje: Koliko treba da trčim? Prvo pitanje koje...

Plan za početnikeTrening2 Comments4161 views 1

Unosite li dovoljno tečnosti u organizam?

Dragana Dišić21.04.2020

Voda je jedan od najbitnijih elemenata na planeti. Bez nje ne bi bilo ni nas. Ekološki momenat i značaj očuvanja voda čistim trebalo bi da je svima usađen u sve...

* NaslovnaIshrana za trčanjeZdravlje1 Comment1192 views 0

Kardio u doba karantina – Kako bez trenažera?

Ivana Čukanović03.04.2020

Možda je bolje reći – dugoprugaški kardio u doba karantina. Za ovaj „običan“ kardio ćemo lako – intervali visokog intenziteta 2x nedeljno, spremanje kuće 1x ne...

* NaslovnaBlog & KolumneVesti2 Comments670 views 0

Iz trenerskog ugla: Vanredno ili izvanredno stanje? Vreme da plačemo nad situacijom ili izvučemo najbolje iz nje?

Boris Ristanović28.03.2020

Vanredno stanje koje nas je zateklo može se posmatrati kroz više različitih prizmi, ali ono što je u svakom slučaju najbitnije je da iz te situacije izvučemo m...

Trening0 Comments302 views 0

Kako da izvučete najviše iz trenutne situacije? Ako vanredno stanje bude vaš prelazni period u trkačkoj sezoni vratićete se još jači

Milica Luković21.03.2020

Ovih dana svedoci smo podele većine aktivnih trkača u dve grupe - onih koji su izolaciju i epidemiju virusa shvatili ozbiljno i odustaju od trčanja na neko vre...

* NaslovnaReč uredniceTrening0 Comments773 views 0

Trkači

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

trening

Hidratacija pre, posle i za vreme trčanja – nije sve u nalivanju vodom

Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?

Šta su greške posle treninga koje svi ponekada pravimo. Izbegavajte ovih 5 grešaka

Da li želite da se ubrzate? Jaki trbušnjaci ubrzavaju trčanje

Zavisnost od trčanja, kako se izlečiti: ispovest maratonke Lidije O’Donel

Intervali – osnovno predznanje za trening intervala

Kako da počnem sa trčanjem?

Unosite li dovoljno tečnosti u organizam?

Kardio u doba karantina – Kako bez trenažera?

Iz trenerskog ugla: Vanredno ili izvanredno stanje? Vreme da plačemo nad situacijom ili izvučemo najbolje iz nje?

Kako da izvučete najviše iz trenutne situacije? Ako vanredno stanje bude vaš prelazni period u trkačkoj sezoni vratićete se još jači