Magična milja – savršen tempo za tebe!
Saznanje koliko brzo ili sporo treba da trčite poboljšaće vaš trening - Jeff Galloway
tempo
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
Tempo treninzi su treninzi koji se trče na i oko brzine laktatnog praga. Ovo je brzina na kojoj dolazi do nagomilavanja mlečne kiseline u mišićima i trening na ...