5 načina da se ubrzate na 21k! [VIDEO]
Kako da trčite brže, zašto nema pomaka posle meseci i meseci treninga, šta nedostaje vašem treningu - večita pitanja mnogih koji treniraju sami, a žele da pobo...
tehnika trcanja
KOMPLETAN VODIČ ZA TEHNIKU TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
Trčanje je prirodni oblik kretanja lokomotornog sistema, cikličnog tipa, čiji je cilj savladavanje prostora i prepreka u okolini. Trčanje kao i ostali sportovi...
7 vežbi za poboljšanje tehnike trčanja (VIDEO)
Jeste da je proglašeno vanredno stanje, ali još uvek nam nije zabranjeno da izlazimo iz kuće, i to treba iskoristiti! Nema okupljanja, ali imamo sjajno vreme i...
Kako da izbegnete najčešće greške u trčanju? Pravilan doskok, trkačka kadenca i vežbe snage (video)
Pokušavajući da izgledamo dobro, ili da postignemo "pravilniju" tehniku trčanja, često preterujemo i zapravo pravimo još veću grešku. Trener BRC-a Marko St...
Ispod 2:00:00 – uticaj aerodinamike na obaranje svetskog rekorda u maratonu
Vežite se: stiže "duboka" nauka. Naš omiljeni izvor za kombinaciju fizike i trčaja EM Science analizirao je način na koji otpor vazduha utiče na brzin...
Chi Running® kao dugoročno rešenje trčanja bez povreda
U sledećem tekstu opisala bi šta znači Či trčanje takozvani Chi Running, kako je meni pomoglo i od koga sam naučila pravilnu tehniku trčanja. Pre nekoliko go...
Zimski beg na traku za trčanje
Temperature u minusu, vetar, kiša, sneg i bljuzga znaju da budu izgovor za izostanak treninga. To je prihvatljivo ako se desi jednom, dvaput, ali ukoliko pređe ...