* Naslovna
Imunitet ili imuni sistem predstavlja odbrambeni mehanizam našeg organizma, koji ima ulogu da zaštiti organizam od različitih stranih tela. Deo sistema nam je dat,...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Trening
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
Trčanje unazad: “retro” trčanje i kako može unaprediti vaše trkačke sposobnosti
Trening snage za trkače – kako, kada i koliko?
Recite NE trbušnjacima – koje su najbolje vežbe za jačanje trbušnjaka?
Kako trenirati trejl u (beo)gradu?
- Tehnika trčanja
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
Kako vetar utiče na trkače i kako se nositi sa vetrom na dan trke
Najčešće greške pri menjanju doskoka – izbegnite povrede!
Bosonogo trčanje – trčanje po pesku
- Trening snage
- Planovi
- Totalni početnici
- 3 km
- 5 km
- 10 km
- Polumaraton
- Maraton
Kako da odredite svoj maratonski potencijal na osnovu poslednjeg rezultata na 5km
Povratak Bostonskog i Čikaškog maratona posle duge pauze
Čikaški i Bostonski maraton dan za danom – Produženi vikend trčanja
Koje rečenice nikako nemojte da izgovorite kada pričate sa maratoncima? Čuli smo ih hiljadu puta i smara nas da vam odgovaramo ponovo, zato evo svih odgovora na jednom mestu!
Londonski maraton 2021: Joyciline Jepkosgei i Sisay Lemma završili sa sjajnim vremenima!
- Oprema
Svetska atletska federacija odobrila nova pravila i propise o obući
Koliko je zapravo efikasna kompresiona oprema?
Koji je najbolji novogodišnji poklon za trkača? ovo je naših 15 predloga i ideja za vas
Kiša i trčanje su dobar par ako znate Šta da obučete za trčanje po kiši?
Koje patike bi trebalo da nosite da biste poboljšali ekonomiju trčanja?
- Patike za trčanje
Koje patike bi trebalo da nosite da biste poboljšali ekonomiju trčanja?
Mitovi o patikama za trčanje zbog kojih uvek birate pogrešne
Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških
Nike i Adidas gube bitku kada su ovi proizvođači ženskih patika za trčanje u pitanju
Mizuno Wave Rider 24 – all around patika za svakodnevne treninge
- Ishrana
- Zdravlje
- Trkačka klinika
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
Deset stvari koje treba da izbegavate kada vas boli ahilova tetiva ili peta
Sindrom ITB trake – krivac za “trkačko koleno”
Šta je krvni pritisak i na koji način trčanje pomaže regulaciju krvnog pritiska?
- Mršavljenje
- Trkačka klinika
- Trening
- Trke ▼
- Najave
- Reportaže
Izveštaj sa 44. maratona u Parizu – Najzad održan maraton posle bezbroj odlaganja
Čičak trail – Višnjički Grand kanjon za trkače!
Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit
Saznali smo za vas na Tara Ultra Trail-u: Da li je Tara zaista surova planina?
Vratile su nam se trejl trke! Mokra reportaža sa Fruške gore
- Trkači
U susret NY maratonu, Fred Lebow: Trči za život!
Održava se 39. Kanjiža Running & swimming festival
Vera Nikolić: evropska šampionka!
Siniša Ubović: bol je uobičajena, ali prolazna stvar na putu do postizanja bilo kog cilja!
Jovica Spajić: Nisam ja pokorio Aljasku, ja sam je uz puno poštovanja prigrlio (VIDEO)
- Ona trči
Dijana Kocić: Kontinuitet pre epohalnih rezultata
Zašto sportski brusevi (uglavnom) imaju jastučiće?
Želim. Hoću. Mogu. BESPLATNA vođena šetnja Kalemegdanom u novom ženskom ruhu
Tatjana Jovanović: nema odustajanja ni kada je brutalno teško!
Trčanje i sindrom policističnih jajnika – U Aleksandrinom slučaju trčanje nije bilo samo preventiva, već i svojevrsna pomoć u izlečenju!
- Trail
Vezirac trejl 2022 ovog vikenda u Petrovaradinu
Kako trenirati trejl u (beo)gradu?
Otvorene prijave za 3. Valter Trail i pokrenut Plogging BiH izazov
Ako ste se odlučili da probate trail trčanje ove jeseni evo šta vam je neophodno od opreme
Skyrunning reprezentacija Srbije učestvuje na Skyrunning evropskom prvesntvu u Portugalu
All posts tagged "suplementi za trkače"
* Naslovna
Trkačima se dešava to da više ćelija bude oštećeno u odnosu na one koji nisu aktivni, pa je ishranom potrebno da se obezbedi njihova...
Vesti
Maurten, brend koji se bavi sportskim napicima i suplementima i pratećom opremom, sarađuje sa trkačima, biciklistima, triatloncima i drugim sportistima, a jedan od njih...
Zdravlje
Magnezijum jeste jedan od najvažijih makroelemenata u metabolizi značajnih procesa u našem telu. Za trkače je posebno važan jer učestvuje u produkciji energije mišića,...
Ishrana za trčanje
Sportski suplementi su proizvodi koji se koriste za povećanje atletskih performansi i to su: vitamini, minerali, amino kiseline, neke biljke… Mogu se naći u...
Ishrana za trčanje
Magnezijum je jedan od najvažnijih minerala za trkače. Njegov nedostatak će vam neminovno izazvati grčeve u mišićima, što, verujte mi, nije najprijatnije. Koje namirnice...
Ishrana za trčanje
Trkači često zanemaruju uzimanje dovoljno proteina. To se posebno odnosi na trkače vegetarijance i vegane. Dakle, da li nam je protein potreban? Ako jeste...
Vesti
O suplementaciju u sportu smo pisali opširno u ove tri celine, i ako imate 4 minuta po tekstu, toplo ih preporučujemo: vitamini minerali aminokiseline...
Zdravlje
Riblje ulje se probilo na treće mesto najčešće korišćenih suplemenata u SAD, odmah posle vitamina i minerala. Međutim, koliko od njega zaista imamo koristi?
Blog & Kolumne
Mesec dana korišćenja Othomol Sport suplementa. Ima li suplementacija smisla ili ne?
Zdravlje
U vrhunskom, pa i u rekreativnom sportu pravilna ishrana je od izuzetne važnosti po pitanju opšteg stanja organizma, učinka na treningu i takmičenju, oporavku, kao...
Ishrana za trčanje
Oromolekularna medicina polazi od stanovišta da je za zdrav organizam potreban pravi odnos molekula u ishrani. Zato obilato koristi suplementaciju. Kada je reč o...
* Naslovna
