povrede

Jedan od najvećih trkačkih izazova je odmor od povrede. Da li prihvatate savet da ne trčite?

Milan Miletić25.02.2020

Najveći izazov za sve trkače, ultimativna borba, psihološko stanje koje je teže i od najtežeg treninga je - oporavak od povrede! Radeći sa trkačima i trkačicama...

Trkačka klinikaZdravlje24 Comments404 views 0

Kako ponovo da se vratite trčanju nakon povrede ITB trake (trkačko koleno)?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović11.02.2020

Dobro je poznato da je najčešći uzrok trkačkih povreda preopterećenje. Povreda je ranije najčešće automatski značila i prekid fizičke aktivnosti, tj. trčanja. ...

* NaslovnaTrkačka klinika0 Comments684 views 0

Sprečite 5 najčešćih povreda u trčanju

Jovana Glumac27.01.2020

Povreda znači pravljenje pauze, a trkači i trkačice teško podnose pomisao da će možda izgubiti teško stečenu formu, ugojiti se ili biti uskraćeni za svoju redovnu dozu endorfina.

Trkačka klinikaZdravlje24 Comments3742 views 0

Kako shockwave terapija može pomoći trkačima?

Ass. Dr Una Nedeljković06.08.2019

Prednost ove metode je što se radi samo jednom nedeljno, 3 do 5 nedelja, te predstavlja dobar izbor za ljude koji nemaju mnogo vremena. Šta je shockwave ter...

Trkačka klinika0 Comments93 views 1

MEDIJALNI TIBIJALNI STRES SINDROM – SINDROM TRKAČKE POTKOLENICE

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović29.05.2019

Šta je medijalni tibijalni stres sindrom? Medijalni tibijalni stres sindrom (MTSS) predstavlja čestu povredu prenaprezanja uzrokovanu vežbanjem, koja se ma...

Trkačka klinika1 Comment458 views 1

Tendinopatija Ahilove tetive – 7 načina da se sačuvate od povrede

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović24.04.2019

Ahilova tetiva trpi ogromna opterećenja, naročito pri brzom trčanju (što je brzina trčanja veća to je opterećenje na Ahilovu tetivu veće). Povrede Ahilove teti...

Trkačka klinika0 Comments262 views 0

PLANTARNI FASCITIS – Zašto vas boli peta?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović18.04.2019

Plantarni fascitis, jedan od najčešćih uzroka bola u peti, čini 8% svih trkačkih povreda, i javlja se kod trkača svih nivoa (najčešće u uzrastu između 40 ...

Trkačka klinika1 Comment430 views 0

Psihički oporavak od povrede – Jačamo psihu da bismo oporavili telo

Igor Vujičić27.06.2018

Povrede su deo trčanja za koje bismo želeli da mislimo da će nas retko zadesiti ili potpuno zaobići. Međutim, što duže trčimo, to je veća verovatnoća da će se d...

Zdravlje23 Comments466 views 0

Chi Running® kao dugoročno rešenje trčanja bez povreda

Ildiko Fabo14.08.2017

U sledećem tekstu opisala bi šta znači Či trčanje takozvani Chi Running, kako je meni pomoglo i od koga sam naučila pravilnu tehniku trčanja. Pre nekoliko go...

Tehnika trčanjaTreningVesti0 Comments3674 views 0

#preporuka – Tri super vežbe koje preveniraju povrede stopala

Dragana Dišić13.06.2017

Stopala su posebno važna za trkače, a mali broj je onih koji su svesni njihove složenosti. Naime, stopalo ima 33 zgloba, 26 kostiju, i više od 100 mišića, teti...

Trkačka klinika0 Comments1224 views 0

Du Motion 2017: Kaniš li pobediti NEKADA MORAŠ izgubiti

Nemanja Rabrenović11.05.2017

Što bi rekao stanoviti Grunf: kanite li pobijediti, ne smijete izgubiti. A ja kažem: kanite li pročitati ovo, otvorite pivu i kikiriki i uživajte, jer će ispove...

Trkači reporteriVesti0 Comments459 views 0