povrede

Ovo su najčešće povrede u trčanju i načini kako da ih sprečite

Jovana Glumac23.11.2020

Povreda znači pravljenje pauze, a trkači i trkačice teško podnose pomisao da će možda izgubiti teško stečenu formu, ugojiti se ili biti uskraćeni za svoju redovnu dozu endorfina.

* NaslovnaTrkačka klinikaZdravlje24 Comments4878 views 0

Korelacija između trenažnog opterećenja i učestalosti trkačkih povreda kod trkača i triatlonaca – UPITNIK

Ljubica Papić16.11.2020

Ovaj upitnik ima za cilj ispitivanje okolnosti nastajanja trkačkih povreda u populaciji trkača i triatlonaca, posebno kod rekreativaca koji se pripremaju za po...

* NaslovnaTreningTrkačka klinikaZdravlje0 Comments273 views 0

PLANTARNI FASCITIS – Zašto vas boli peta?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović21.10.2020

Plantarni fascitis, jedan od najčešćih uzroka bola u peti, čini 8% svih trkačkih povreda, i javlja se kod trkača svih nivoa (najčešće u uzrastu između 40 ...

* NaslovnaTrkačka klinika5 Comments1762 views 0

Žuljevi od trčanja – kako da ih sprečimo i kako se leče?

Tijana Popadić21.09.2020

Žuljevi kod trkača spadaju u skoro pa neminovni propratni materijal. Ko je god imao žulj na nozi zna koliko ta pojava može zasmetati trčanju, a trkači se dovijaju na razne načine kako bi ih prvo izbegli, a ako to nije urodilo plodom - kako bi ih se rešili što pre.

* NaslovnaTrkačka klinika15 Comments3874 views 0

Koje povrede najviše pogađaju muškarce, a koje žene?

Igor Vujičić08.09.2020

Ako ste se pitali koje povrede najviše pogađaju muškarce a koje žene, istraživanjem je utvrđeno, a praksa je potvrdila sledeće rizike. Povrede koje češće po...

* NaslovnaOna trčiZdravlje6 Comments1613 views 0

Jedan od najvećih trkačkih izazova je odmor od povrede. Da li prihvatate savet da ne trčite?

Milan Miletić25.02.2020

Najveći izazov za sve trkače, ultimativna borba, psihološko stanje koje je teže i od najtežeg treninga je - oporavak od povrede! Radeći sa trkačima i trkačicama...

Trkačka klinikaZdravlje24 Comments495 views 0

Kako ponovo da se vratite trčanju nakon povrede ITB trake (trkačko koleno)?

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović11.02.2020

Dobro je poznato da je najčešći uzrok trkačkih povreda preopterećenje. Povreda je ranije najčešće automatski značila i prekid fizičke aktivnosti, tj. trčanja. ...

* NaslovnaTrkačka klinika0 Comments736 views 0

Kako shockwave terapija može pomoći trkačima?

Ass. Dr Una Nedeljković06.08.2019

Prednost ove metode je što se radi samo jednom nedeljno, 3 do 5 nedelja, te predstavlja dobar izbor za ljude koji nemaju mnogo vremena. Šta je shockwave ter...

Trkačka klinika0 Comments171 views 1

MEDIJALNI TIBIJALNI STRES SINDROM – SINDROM TRKAČKE POTKOLENICE

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović29.05.2019

Šta je medijalni tibijalni stres sindrom? Medijalni tibijalni stres sindrom (MTSS) predstavlja čestu povredu prenaprezanja uzrokovanu vežbanjem, koja se ma...

Trkačka klinika1 Comment1093 views 1

Tendinopatija Ahilove tetive – 7 načina da se sačuvate od povrede

Prof. Dr Emilija Dubljanin - Raspopović24.04.2019

Ahilova tetiva trpi ogromna opterećenja, naročito pri brzom trčanju (što je brzina trčanja veća to je opterećenje na Ahilovu tetivu veće). Povrede Ahilove teti...

Trkačka klinika0 Comments487 views 0

Psihički oporavak od povrede – Jačamo psihu da bismo oporavili telo

Igor Vujičić27.06.2018

Povrede su deo trčanja za koje bismo želeli da mislimo da će nas retko zadesiti ili potpuno zaobići. Međutim, što duže trčimo, to je veća verovatnoća da će se d...

Zdravlje23 Comments599 views 0

Chi Running® kao dugoročno rešenje trčanja bez povreda

Ildiko Fabo14.08.2017

U sledećem tekstu opisala bi šta znači Či trčanje takozvani Chi Running, kako je meni pomoglo i od koga sam naučila pravilnu tehniku trčanja. Pre nekoliko go...

Tehnika trčanjaTreningVesti0 Comments3824 views 0

Trkači

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

povrede

Ovo su najčešće povrede u trčanju i načini kako da ih sprečite

Korelacija između trenažnog opterećenja i učestalosti trkačkih povreda kod trkača i triatlonaca – UPITNIK

PLANTARNI FASCITIS – Zašto vas boli peta?

Žuljevi od trčanja – kako da ih sprečimo i kako se leče?

Koje povrede najviše pogađaju muškarce, a koje žene?

Jedan od najvećih trkačkih izazova je odmor od povrede. Da li prihvatate savet da ne trčite?

Kako ponovo da se vratite trčanju nakon povrede ITB trake (trkačko koleno)?

Kako shockwave terapija može pomoći trkačima?

MEDIJALNI TIBIJALNI STRES SINDROM – SINDROM TRKAČKE POTKOLENICE

Tendinopatija Ahilove tetive – 7 načina da se sačuvate od povrede

Psihički oporavak od povrede – Jačamo psihu da bismo oporavili telo

Chi Running® kao dugoročno rešenje trčanja bez povreda