polumaraton

Da li ste spremni na 23. Zimski Maraton Samoprevazilaženja?

Dragana Dišić23.02.2018

23. Zimski Maraton Samoprevazilaženja održaće se 04. marta 2018. godine u parku Čair u Nišu. Maraton (42.2km) startuje u 10,00, a polumaraton (21.1km) u 11,...

Najave trkaTrke0 Comments 0

3. Plava Laguna Polumaraton #najavatrke

Dragana Dišić06.02.2018

Treću godinu zaredom Plava Laguna Polumaraton oduševiti će sve ljubitelje trčanja! Od 24.-25.03.2018., grad Poreč i Plava Laguna ugostiti će sve koji se žele ok...

Najave trka0 Comments 0

TOP trke u 2018!

Dragana Dišić16.01.2018

Početkom godine treniramo i stvaramo bazu za trke u prvom delu sezone (proleće) i drugom, onom ključnom trkačkom delu (jesen). Veoma je važno da trenirate tako ...

Trke0 Comments 1

Memorijal Prof. dr Franja Fratrić – jedini polumaraton sa hendikep startom

Dragana Dišić13.10.2017

Datum i mesto: 03.12.2017 godine - Čarda „USR Šaran“ Petrovaradin ORGANIZATOR : Triatlon klub „DYNAMIC“ Novi Sad Trke: Polumaraton 21.1km Trka na ...

Najave trka0 Comments 1

16 nedelja priprema za prvi polumaraton

Veroljub Zmijanac22.09.2017

Odlučili ste da završite polumaraton na proleće? Ne znate kada i kako da krenete? Uz ovaj 16-nedeljni program kreiran od strane Ivana Radenkovića, trenera i spo...

PlanPolumaraton291 Comments 3

Zaboravite na trkačke ciljeve: trenirajte po sistemu!

Tijana Popadić30.08.2017

Šta ukoliko postoji jednostavniji, a dugoročno isplativiji način da stignemo do našim trkačkih snova. Da li nas cilj gura napred, ili možda ponekad i sputava?

Trening28 Comments 0

Poziv na 5. Kragujevački polumaraton

Dragana Dišić18.07.2017

U nedelju 1.10.2017. godine sa početkom od 11 časova, ispred Skupštine Grada Kragujevca, startovaće Peti kragujevački polumaraton. Trka će istovremeno biti i...

Najave trkaTrke0 Comments 0

Saveti iz prakse jednog trkača: Kako preživeti polumaraton?

Goran Dukić25.05.2017

Vjerovatno ste svi već pročitali gomilu tekstova na temu kako da se pripremate za trku, standardne rutine uoči trke, kao i o taktici na samoj trci. Svjesta...

Trening0 Comments 0

Nataša Ćulafić: Kako od 400m do 42.195km? Kada voliš, lako!

Dragana Dišić09.05.2017

Sprinterka, a maratonka. Pored brzine, upornosti i istrajnosti krasi je i izuzetna disciplina. Nataša Ćulafić je jedina srpska atletičarka koja se takmičila u s...

Motiviši meOna trčiTrčali smo sa1 Comment 0

Polumaraton Pag – Doživite valovite kilometre prelepog Paga

Tijana Popadić15.03.2017

Još jedna sjajna trka pored mora je pred nama, otvorene su prijavve za 2. Međunarodni Polumaraton Otok Pag, koji će se održati 30.4. 2017.,! Pag je prelepo o...

Najave trka0 Comments 0

Poziv trkačima: Prijave za Du Motion otvorene još mesec dana

Trčanje.rs01.03.2017

Treće izdanje trkačke manifestacije Du Motion - Runners' Days Dubrovnik na rasporedu je 29. i 30. 4., a svi trkači koji se još nisu prijavili mogu to učiniti do...

Najave trkaTrke0 Comments 0

Kako izgleda idealna trkačka medalja?

Dragana Dišić24.02.2017

Čini se da posle materijala i dizajna trkačkih majica koje se dobijaju u učesničkim paketima, trkačima je veoma bitna i učesnička medalja. Međutim, majica mo...

Zanimljivosti0 Comments 0

Mršavljenje

Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!

Procenat telesne masnoće

Što sporije to mršavije – LSD treninzi za topljenje masti

Legende

Iza scene prvog nacionalnog maratona u zemlji i regionu – Intervju sa generalnim menadžerom Serbia marathon-a

Tijana Popadić: volela bih da doživim Maraton na Marsu

ADIDAS RUNNERS BELGRADE: trčanje u grupi koja ti odgovara je najbolji osećaj na svetu!

Vi pišete

Trčanje & problemi sa kičmom – iz ugla jednog upornog, slučajnog trkača

Trčanje u doba crvenog meteoalarma: svi na planinu!

Kako me Kineski zid nije slomio i zašto mrzim trčanje

polumaraton

Da li ste spremni na 23. Zimski Maraton Samoprevazilaženja?

3. Plava Laguna Polumaraton #najavatrke

TOP trke u 2018!

Memorijal Prof. dr Franja Fratrić – jedini polumaraton sa hendikep startom

16 nedelja priprema za prvi polumaraton

Zaboravite na trkačke ciljeve: trenirajte po sistemu!

Poziv na 5. Kragujevački polumaraton

Saveti iz prakse jednog trkača: Kako preživeti polumaraton?

Nataša Ćulafić: Kako od 400m do 42.195km? Kada voliš, lako!

Polumaraton Pag – Doživite valovite kilometre prelepog Paga

Poziv trkačima: Prijave za Du Motion otvorene još mesec dana

Kako izgleda idealna trkačka medalja?

Pitali smo najbolje – Kako planirati trkačku sezonu?

Sve što treba da znate o najznačajnijem trkačkom treningu: Spori trening dužine ili Long Slow (Social) Distance.

Kako trenirati trail u (beo)gradu?

Recite NE trbušnjacima – koje su najbolje vežbe za jačanje trbušnjaka?

Trening za 5km – postavite prvi cilj

Trkačke zajednice kao novi trend trkačke industrije

Trčanje zimi 101 – sve što treba da znate pre izlaska na stazu!

Konstrukcija treninga snage za trkače – kako, kada i koliko?

5 jasnih signala koji vam govore da trčite pogrešno

Plan treninga za apsolutne početnike u trčanju