Maraton akademija

Maratonski put do maratona – Šestomesečno putovanje kroz izazove

Pavle Peković13.11.2018

Reče moj prijatelj Nikola, ajde da istrčimo taj maraton da ne lažemo više ljude da smo maratonci a trčimo polumaratone. Prošle nedelje u Ljubljani sam istrčao ...

BlogTrkači reporteri0 Comments 1

Trčanje.rs zajednica raste: Maraton akademija na fejsbuku

Julka Nina Dulović31.01.2018

,,Dotakla si i povezala mnoge ljude – stvorićeš i mene: značajnog trkača, velikog ljubitelja života i putovanja, osobu ljepšeg izgleda, motivatora i pobornika z...

Grupe za trčanjeMaraton Akademija0 Comments 0

MARATON AKADEMIJA 6/6: Finalnih 5 saveta za nastup na vašoj prvoj trci

Veroljub Zmijanac16.04.2017

Poslednja epizoda Maraton Akademije je i ujedno vreme za poslednje savete pred vašu prvu trku. U ovoj epizodi ćete saznati kako da se obučete, šta da jedete i k...

Maraton AkademijaTreningTrke1 Comment 0

MARATON AKADEMIJA 5/6: Vežbe snage za trkače

Tijana Popadić10.11.2016

U petoj epizodi Maraton Akademije bavimo se treningom snage za trkače. https://www.youtube.com/watch?v=8HmFNcMKn9I Često govorimo da trčanje nije dovoljno...

Trening snage i trčanjeVesti0 Comments 0

MARATON AKADEMIJA 4/6: Kako do pravilne tehnike trčanja?

Tijana Popadić02.11.2016

Četvrta epizoda Maraton akademije donosi vam savete kako da pravilno trčite i tako što bolje iznesete svoju trku – polumaraton ili maraton. https://youtu.be/...

Tehnika trčanjaVesti0 Comments 0

MARATON AKADEMIJA 3/6: Oporavak je ključ uspeha!

Tijana Popadić26.10.2016

Današnja tema je po mnogima ključ uspeha u svakom sportu – kvalitet i dužina odmora. On podrazumeva tri šire celine: Sam period oporavka (da imamo dane i s...

Vesti1 Comment 0

MARATON AKADEMIJA 2/6: Kako da treniraš po planu?

Tijana Popadić19.10.2016

U ovoj epizodi učimo o najvažnijim postavkama valjano strukturiranog programa treninga trčanja. Saznaćete koliko brzo (INTENZITET) i koliko dugo i često da trči...

Vesti0 Comments 0

MARATON AKADEMIJA 1/6: Kako se pripremiti za trčanje?

Tijana Popadić12.10.2016

Svaki početak je težak, ali postaje lakši uz podršku i samopouzdanje. Uz pravi tim, dobre savete i motivaciju koju ćete dobiti u ovoj epizodi biće vam mnogo ...

Vesti0 Comments 0

Startuje Maraton Akademija – online program priprema za polumaraton

Tijana Popadić06.10.2016

Oduvek planirate da počnete sa fizičkom aktivnošću, ali vas motivacija najčešće izneveri. Kako biste zaista krenuli sa kvalitetnim i redovnim treninzima i sebi ...

Vesti3 Comments 0

Mršavljenje

Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!

Procenat telesne masnoće

Što sporije to mršavije – LSD treninzi za topljenje masti

Legende

Iza scene prvog nacionalnog maratona u zemlji i regionu – Intervju sa generalnim menadžerom Serbia marathon-a

Tijana Popadić: volela bih da doživim Maraton na Marsu

ADIDAS RUNNERS BELGRADE: trčanje u grupi koja ti odgovara je najbolji osećaj na svetu!

Vi pišete

Kako me Kineski zid nije slomio i zašto mrzim trčanje

Trčali smo Las Vegas R’n’R maraton (da vi ne biste morali)

Maratonski put do maratona – Šestomesečno putovanje kroz izazove

Maraton akademija

Maratonski put do maratona – Šestomesečno putovanje kroz izazove

Trčanje.rs zajednica raste: Maraton akademija na fejsbuku

MARATON AKADEMIJA 6/6: Finalnih 5 saveta za nastup na vašoj prvoj trci

MARATON AKADEMIJA 5/6: Vežbe snage za trkače

MARATON AKADEMIJA 4/6: Kako do pravilne tehnike trčanja?

MARATON AKADEMIJA 3/6: Oporavak je ključ uspeha!

MARATON AKADEMIJA 2/6: Kako da treniraš po planu?

MARATON AKADEMIJA 1/6: Kako se pripremiti za trčanje?

Startuje Maraton Akademija – online program priprema za polumaraton

Trening za 5km – postavite prvi cilj

Trkačke zajednice kao novi trend trkačke industrije

Trčanje zimi 101 – sve što treba da znate pre izlaska na stazu!

Konstrukcija treninga snage za trkače – kako, kada i koliko?

5 jasnih signala koji vam govore da trčite pogrešno

Plan treninga za apsolutne početnike u trčanju

Trčanje po mraku – prednosti i mane

Sve što treba da znate o najznačajnijem trkačkom treningu: Spori trening dužine ili Long Slow (Social) Distance.

Trenažni mikrociklus – Kako konstruisati nedeljni trening plan?

Oprezno i skoncentrisano – Prevencija povreda na trail trčanju