Trening snage i trčanje
Slušajući vaše komentare, današnji set kružnog treninga koristi samo težine u rukama, tako da ga možete raditi u teretani ali i kod kuće ili...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Mršavljenje
- Trening
- Tehnika trčanja
5 jasnih signala koji govore da nam je trčanje pogrešno
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
- Trening snage
- Motivacija
- Tehnika trčanja
- Ona trči
- Trail
Šidski Novogodišnji Maraton: Prvo kolo Vojvođanske Treking lige
5. Dunavska treking štafeta epizoda: Groznica subotnje večeri
Poslednja trka ove godine – 7. kolo Vojvođanske treking lige
Fox Trail: Trčite kroz najznačajnije stepsko područje u Srbiji
4. Međunarodni susret planinara i 5. kolo Vojvođanske treking lige “Zasavica 2022”
- Planovi
- Oprema
- Gedžeti za trčanje
Prenosivi zvučnik namenjen treningu na otvorenom – Philips S4807 [RECENZIJA]
Vrhunske slušalice za trčanje Philips A7306 – RECENZIJA
“Ženski” Garmin: Forerunner 255S, najmanji GPS sat ikada
Kada je vreme da prestanete da pratite metriku sa pametnih satova
Novi najbrži triatlonski bicikl na svetu. Šta je “ispod haube” bicikla Kristijana Blummenfelta na kom je probio sve zamislive Ironman granice?
- Patike za trčanje
- Gedžeti za trčanje
- Ishrana
- Recepti
Piletina u slatkom prelivu sa pirinčem. Kvalitetan ugljeni hidrat na lepši način
Zdrav i lak brauni recept od samo tri sastojka
Vege burger – kompletan, ozbiljno ukusan ručak pun proteina
Formula za savršen smuti – kreirajte superzdrav i brz tečni obrok
Šta je to superhrana? Uvedite doručak bogat “superhranom”
- Plan za mršavljenje
- Recepti
- Zdravlje
Usvojen Program zaštite vazduha u Srbiji do 2030. godine sa Akcionim planom
Naučnici tvrde – trčanje je lek protiv depresije. Da li trčanjem možemo da pobedimo depresiju?
Jačanje imuniteta – kako da pomognemo našem glavnom čuvaru?
Ako imate preko 40 godina i nikada niste vežbali – stručnjaci tvrde da je pravo vreme da sada počnete
Zašto su časovi fizičkog važni za intelektualni razvoj?
- Trkačka klinika
Znate li šta je karlični tilt? Razlog zašto svi sedeći stojimo ili trčimo!
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
- Mršavljenje
- lifestyle
Evo šta trkači mogu naučiti od Mesija
„Otvori plavi krug“ – Dve godine prevencije dijabetesa 
Usvojen Program zaštite vazduha u Srbiji do 2030. godine sa Akcionim planom
Nedostatak motivacije za trening. Šta raditi kada se dogodi da nam nije do trčanja?
Da li vas mala odustajanja sprečavaju da dostignete svoj puni potencijal?
- Nordijsko hodanje
- Trke ▼
- Najave
Šidski Novogodišnji Maraton: Prvo kolo Vojvođanske Treking lige
43. Somborski polumaraton: četiri trke na međunarodno sertifikovanoj stazi
Staze Evropskog prvenstva u skajraningu za 2023. godinu!
5. Dunavska treking štafeta epizoda: Groznica subotnje večeri
3. Jesenji Beogradski polumaraton – trka za kraj sezone koja se ne propušta!
- Reportaže
Rocky trail 2022 – najbolje se čuvalo za kraj!
REPORTAŽA iz Štokholma: Industriji trčanja fali novi elan, ali je trčanje tu da ostane [Evropska biznis konferencija o trčanju]
Trail Race Kopaonik: Sve je vrh, ali uspon na Gobelju je vrhčina!
Završena avantura na Staroj planini – HIGHLANDER okupio ove godine preko 400 učesnika
Ultra trail Stara planina održana po 9. put – Nebeski trkači pobedili vremenske uslove
- Najave
- Trkači
All posts tagged "Coach Ivan"
Vesti
Škola trčanja, prva u Srbiji počinja sa radom od 1. Aprila. Prva generacija polaznika Škole trčanja, koju organizuje Beogradski trkački klub, brojaće više od...
Vesti
Na redovnoj sednici Skupštine Atletskog saveza Beograda (ASB), održanoj u četvrtak 09.02.2012. godine RRC Trčanje.rs primljen je u članstvo te organizacije. Delegadi su prhvatili...
Blog & Kolumne
Kraj jedne uspešne trkačke godine Preko 50 istrčanih prvih trka, polumaratona i maratona, naših članova. Na desetine izgubljenih centimetara u struku, na desetine izgubljenih...
Blog & Kolumne
100-ti član U devetom mesecu postojanja u RRC Trčanje.rs se učlanio i ljubilarni stoti član. Iako se razlikuju po godinama, polu, sportskim ciljevima i fizčkoj spremi...
Vesti
Od 17. do 24. septembra 2011. je održan prvi trkački kamp ovog tipa. Učesnici/ce kampa su iskoristili ovih sedam dana kako za odmor tako...
Vesti
Tekst je prvobitno objavljen 15. septembra 2011. godine, glavnog trenera Road Runners Club Trčanje.rs (danas Belgrade Running Club), Ivana Radenkovića. Prošlo je osam meseci...
Blog & Kolumne
NIKE Running Club Beograd U svetu trkačiki pokret sve više raste. Sada je red i na Srbiju. Počinjemo sa prvom velikom ozbiljnom trkačkom kampanjom...
Trening
Tačan odgovor na ovo pitanje je: od vašeg aerobnog kapaciteta. Aerobni kapacitet je sposobnost ispoljavanja aerobne energije što duže vreme umerenim intenzitetom. On odražava...
Vesti
Trčanje.rs je po prvi put, ovako formalno, išlo organizovano na jednu trku u Srbiji. Na Novosadskom polumartonu 2011. naša ekipa je autobusom putovala na...
Vesti
Prošlo je mesec dana od prvog treninga našeg kluba. Za to vreme smo uspeli da izgradimo strukturu, pravila i sistem treninga. Snaga kluba se...
Blog & Kolumne
Da li su najveći sportski optimisti pre sto godina mogli da predvide da će sport postati ovo što je danas? Ne verujem. Da li...
