ishrana

Najbolja hrana za kožu. Kako da sačuvamo najveći organ koji imamo?

Jovana Glumac22.01.2021

Naša koža se svakim danom suočava sa novim izazovima. Loše navike, zagađenost okoline i stres, dovoljni su faktori da koža menja izgled i boju. Koža je največi...

* NaslovnaIshrana za trčanje1 Comment549 views 0

Saveti koje će vaša koža voleti. Ovo su ključni koraci kako tokom zime pripremiti kožu za leto

Dragana Dišić23.12.2020

Koža je naš najveći, a ujedno i najizloženiji organ spoljašnjoj sredini i njenim (štetnim) uticajima kao što su: Sunce, solarijum, zagađivači iz vazduha. N...

* NaslovnaTrkačka klinika0 Comments811 views 3

Već od 25. godine naše kosti postaju slabije! Kako da učinite da vaši zglobovi i kosti ojačaju ishranom?

Jovana Stevanović17.12.2020

Zglobovi i kosti su ti na kojima počiva pokretnost i stabilnost našeg tela. Tkiva od kojih je sačinjen naš skelet potrebno je konstantno održavati u dobrom sta...

* NaslovnaIshrana za trčanjeTrkačka klinika0 Comments735 views 0

Ove vrsta namirnica ne treba jesti pre treninga bez obzira što su neke od njih veoma zdrave

Jelena Batar11.12.2020

Postoje pravila šta i kada treba jesti pre treninga kako bi smo imali dovoljno energije, ipak... Nije li bezveze onaj osećaj kada redovno i posvećeno treniramo...

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyle3 Comments2590 views 0

15 minuta šetnje pomaže da prepolovite unos čokolade

Nevena Prokić09.12.2020

Radno okruženje je često okidač za preterano konzumiranje slatkiša, posebno u stresnim situacijama. Međutim, postoji jedan delotvoran način kako da prepolovite...

Ishrana za trčanjeZdravlje0 Comments349 views 0

Žudnja za hranom se dešva svakome. Ovo je 10 lakih načina da se oduprete i zaustavite žudnju za hranom

Uroš Zmijanac04.12.2020

Verovatno se svakome od nas dešava onaj trenutak kada nam je potrebno slatko i potrebno nam je odmah. Ista žudnja za hranom se dešava i sa picom ili nekom dru...

* NaslovnalifestyleZdravlje0 Comments776 views 0

3 šejka za oporavak posle treninga!

Jovana Srejić08.11.2020

Nakon treninga od izuzetnog je značaja da hidiramo telo i nahranimo ga hranljivim materijama kako bi smo mu obezbedili uslove za oporavak posle treninga. Jedno...

* NaslovnaRecepti4 Comments4076 views 0

Savršena trkačka večera: Neobična bundeva sa komoračem pečena u rerni

Kuvarica Lalica30.10.2020

Bundeva, omiljena dekoracija za Noć veštica, slatka u pitama i pečena u rerni i hm, i tu se lista završava. To ćemo da promenimo jer razloga je previše da se o...

Ishrana za trčanjeRecepti3 Comments1346 views 0

Hrskav i zdrav pomfrit iz rerne – ovakav do sada niste probali!

Kuvarica Lalica27.10.2020

Kuvarica Lalica danas sprema zdraviju alternativu pomfirtu. Slatki krompir u rerni. Zdravija, ukusnija i "mršavija" varijanta popularnom kalorijskom monstrumu :)

* NaslovnalifestyleRecepti3 Comments2685 views 0

Da li je čokoladno mleko idealno za oporavak posle treninga?

Dragana Dišić15.10.2020

Čokoladno mleko koje popijete nakon teškog treninga (ili trke), pomaže mišićima da se brzo oporave tako što vrši dopunjavanje tečnosti i esencijalnih hranljivi...

Ishrana za trčanje3 Comments3463 views 0

6 zlatnih saveta za trkačice – Top forma na usta ulazi

Milica Luković03.09.2020

Iako nam je u današnje vreme dostupno više namirnica nego ikada, i dalje je izazov da odgovorimo pravilno na naše nutritivne potrebe. Posebno kada nam je cilj ...

* NaslovnaIshrana za trčanjeOna trči1 Comment1993 views 0

Hrana koja pomaže da sprečite upale mišića posle treninga

Uroš Zmijanac11.08.2020

Ako želite da sprečite upale mišića posle treniga, važno je da se kvalitetno zagrejete pre treniga i ohladite i istegnete posle treniga. Ali nemojte da zaborav...

* NaslovnaIshrana za trčanjelifestyleZdravlje1 Comment1058 views 0

Trkači

Dejan Turk, Generalni direktor Vip Mobile i A1 Slovenija: “Kada kažete sebi umoran sam, nemam više snage, a nastavite da trčite – tada pobeđujete.”

Trčim jer sam tada slobodna. Nikada ništa bolje od ovoga nisam uradila za sebe

Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit

ishrana

Najbolja hrana za kožu. Kako da sačuvamo najveći organ koji imamo?

Saveti koje će vaša koža voleti. Ovo su ključni koraci kako tokom zime pripremiti kožu za leto

Već od 25. godine naše kosti postaju slabije! Kako da učinite da vaši zglobovi i kosti ojačaju ishranom?

Ove vrsta namirnica ne treba jesti pre treninga bez obzira što su neke od njih veoma zdrave

15 minuta šetnje pomaže da prepolovite unos čokolade

Žudnja za hranom se dešva svakome. Ovo je 10 lakih načina da se oduprete i zaustavite žudnju za hranom

3 šejka za oporavak posle treninga!

Savršena trkačka večera: Neobična bundeva sa komoračem pečena u rerni

Hrskav i zdrav pomfrit iz rerne – ovakav do sada niste probali!

Da li je čokoladno mleko idealno za oporavak posle treninga?

6 zlatnih saveta za trkačice – Top forma na usta ulazi

Hrana koja pomaže da sprečite upale mišića posle treninga