fizičko i mentalno zdravlje

Na koje nas sve načine sedeći život tiho ubija i kako sačuvati zdravlje ako moramo da sedimo na poslu?

Trčanje.rs08.06.2020

Sedeći način života može biti opasan po zdravlje. Što manje sedimo ili ležimo tokom dana, veće su nam šanse za dug i zdrav život. Ako tokom dana stojimo ili se...

* Naslovna*** PreporukaZdravlje0 Comments635 views 0

Kako to pomažete mozgu da se osveži kada se zaista fokusirate na svoju trenažnu aktivnost?

Milica Luković01.04.2020

Iako meditaciju, opuštanje tela i uma posmatramo potpuno odvojeno i drugačije od bavljenja sportom, zapravo sport može biti meditirajući (opuštajući za mozak)....

* NaslovnaZdravlje0 Comments204 views 0

Donirajte vaše sportske rekvizite!

Milica Luković15.02.2020

Udruženje građana "Element", čiji rad možda poznajete kroz web portal besplatansport.com, konačno je blizu realizacije ideje "Fabrika pokreta" ili "Movement fa...

* NaslovnaVesti0 Comments189 views 0

Zavisnost od vežbanja – prepoznajete li sebe?

Jelena Batar31.01.2020

Šta je zavisnost od vežbanja? "Od viška glava ne boli"? Ne da boli samo glava, nego može još mnogo šta da nas zaboli ako se stvari izmaknu kontroli. Da li vežba...

Zdravlje21 Comments1058 views 0

Kakav je zaista uticaj misli na fizičko i psihičko zdravlje

Dragana Dišić06.11.2019

Nauka godinama istražuje uticaj emocija na fizičko stanje. Prema njihovim spoznajama, pozitivne emocije, pozitvne misli i stavovi utiču na brži oporavak od bil...

Vesti0 Comments4400 views 1

BREAKTROUGH TRENING: Ono što si mislio da je nemoguće, postaje realnost. Ovoga se treba setiti kada stojimo pred problemom u privatnom ili poslovnom životu [DO#17]

Veroljub Zmijanac30.08.2019

Prošle nedelje sam izvozao bajs 175km do Vršca i nazad sa planiramo prosečnom brzinom od 25 km na čas. Pre samo par meseci bio sam skeptičan da je to moguće ur...

Dnevne opservacije0 Comments12 views 0

MENTALNA VIZUALIZACIJA – FAKTOR USPEHA U SPORTU

Aleksandar Manić29.08.2019

Na finalnom meču vimbldonskog otvorenog teniskog turnira između Novaka Đokovića i Rodžera Federera, 14. jula ove godine, rezultat je bio izjednačen u setovima,...

Trening snage i trčanje2 Comments176 views 0

Trening snage – najmoćnija nega mentalnog zdravlja

Milica Luković20.05.2019

Trening snage ne služi samo za oblikovanje tela i jačanje mišića - on je takođe jedan od najboljih recepata za mentalno zdravlje. Evo kako da se sačuvate od st...

Trening snage i trčanjeZdravlje4 Comments295 views 2

Sve manje spavaš i to te polako ubija? Evo šta savetuju stručnjaci

Nevena Prokić09.05.2019

Ceo svet je iscrpljen zbog manjka spavanja, i to nas sve lomi vremenom. Koliko je važan kvalitetan san i koliko je optimalno spavati svake noći? Uzimaju...

Blog & Kolumne0 Comments15 views 0

Ozbiljni ljudi se šale – i kakve to veze ima sa sportom

Milica Luković22.03.2019

Kad bih na jednom mestu mogla da okupim drugaricu profesorku, druga iz planinarskog kluba, kolege iz redakcije, sestru koja je majka dvoje dece i mlađu sestru ...

Vesti0 Comments10 views 0

Koje su najzdravije nacije na svetu i gde smo tu mi?

Milica Luković15.03.2019

Na listi najzdravijih nacija, na kojoj Španija i Italija zauzimaju prva mesta, Srbija i Makedonija su rangirane u prvoj polovini, mada daleko iza Slovenije i H...

Vesti1 Comment28 views 0

Zašto su časovi fizičkog važni za intelektualni razvoj?

Milica Luković05.02.2019

U školskom sistemu nije redak slučaj da se časovi fizičkog obrazovanja ne vrednuju na isti način kao ostala, klasična nastava. To se ogleda i u navikama koje d...

Zdravlje2 Comments64 views 0

Trkači

Jovica Spajić o treningu: Svaku trku gledam kao godišnji projekat!

Predrag Dragičević, pokretač Tara ultra trail-a: Planinsko trčanje me motiviše da nikada ne odustanem od pravih ljudskih vrednosti

Zdrava hrana domaće proizvodnje za trkače – šta preporučuje naš najuspešniji ultramaratonac Jovica Spajić?