fizičko i mentalno zdravlje

Da li brojite kolio ste napravili koraka svakog dana? Da li znate zašto je preporučen broj 10.000 koraka na dan?

Uroš Zmijanac05.05.2021

Cela jedna industrija je izgrađena oko tvrdnje da čovek, da bi ostao zdrav, treba da pređe 10.000 koraka na dan. Na instagramu postoji preko 300.000 postov...

* NaslovnaZdravlje0 Comments3286 views 0

Sedenje šteti zdravlju. Šta se dešava sa vašim telom ako sedite po ceo dan?

Uroš Zmijanac02.03.2021

Pored stresa, neuravnotežene ishrane i drugih nezdravih navika, sedenje šteti zdravlju i ističe se kao faktor koji je poslednjih godina najviše uticao na pojav...

* NaslovnaZdravlje0 Comments438 views 0

Vežbanje je lek. U svetu vlada najveća pandemija koja godišnje ubije više od 5 miliona ljudi, a nije COVID-19 (VIDEO)

Uroš Zmijanac23.09.2020

Fizička neaktivnost je najveća pandemija u svetu u ovom trenutku Gostujući u emisiji Pressing televizije N1, profesor Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u ...

* NaslovnalifestyleVestiZdravlje0 Comments373 views 0

Redovno vežbanje ujutru u trajanju od 20 minuta će vam učiniti dan boljim

Uroš Zmijanac10.08.2020

Osećete se napeto, pod stresom i mrzovoljno. Želite da sutra bude drugačije? Želite da budete raspoloženi celog dana? Lako je: vežbanje ujutru u trajanju od 20...

* NaslovnalifestyleZdravlje0 Comments848 views 0

Nova teorija o efektima vežbanja protiv raka – Ne samo da vežbanje smanjuje šansu da dobijete rak, već produžava život i povećava šanse za pobedu

Uroš Zmijanac04.08.2020

Prošle jeseni međunarodna grupa onkologa specijalizovanih za temu vežbanja objavila je veliki pregled literature na temu vežbanja i raka. Ovo je bila dobra ves...

* NaslovnalifestyleZdravlje0 Comments338 views 0

Na koje nas sve načine sedeći život tiho ubija i kako sačuvati zdravlje ako moramo da sedimo na poslu?

Trčanje.rs08.06.2020

Sedeći način života može biti opasan po zdravlje. Što manje sedimo ili ležimo tokom dana, veće su nam šanse za dug i zdrav život. Ako tokom dana stojimo ili se...

Zdravlje0 Comments949 views 0

Kako to pomažete mozgu da se osveži kada se zaista fokusirate na svoju trenažnu aktivnost?

Milica Luković01.04.2020

Iako meditaciju, opuštanje tela i uma posmatramo potpuno odvojeno i drugačije od bavljenja sportom, zapravo sport može biti meditirajući (opuštajući za mozak)....

* NaslovnaZdravlje0 Comments211 views 0

Donirajte vaše sportske rekvizite!

Milica Luković15.02.2020

Udruženje građana "Element", čiji rad možda poznajete kroz web portal besplatansport.com, konačno je blizu realizacije ideje "Fabrika pokreta" ili "Movement fa...

* NaslovnaVesti0 Comments202 views 0

Zavisnost od vežbanja – prepoznajete li sebe?

Jelena Batar31.01.2020

Šta je zavisnost od vežbanja? "Od viška glava ne boli"? Ne da boli samo glava, nego može još mnogo šta da nas zaboli ako se stvari izmaknu kontroli. Da li vežba...

Zdravlje21 Comments1667 views 0

Kakav je zaista uticaj misli na fizičko i psihičko zdravlje

Dragana Dišić06.11.2019

Nauka godinama istražuje uticaj emocija na fizičko stanje. Prema njihovim spoznajama, pozitivne emocije, pozitvne misli i stavovi utiču na brži oporavak od bil...

Vesti0 Comments5416 views 1

BREAKTROUGH TRENING: Ono što si mislio da je nemoguće, postaje realnost. Ovoga se treba setiti kada stojimo pred problemom u privatnom ili poslovnom životu [DO#17]

Veroljub Zmijanac30.08.2019

Prošle nedelje sam izvozao bajs 175km do Vršca i nazad sa planiramo prosečnom brzinom od 25 km na čas. Pre samo par meseci bio sam skeptičan da je to moguće ur...

Dnevne opservacije0 Comments16 views 0

MENTALNA VIZUALIZACIJA – FAKTOR USPEHA U SPORTU

Aleksandar Manić29.08.2019

Na finalnom meču vimbldonskog otvorenog teniskog turnira između Novaka Đokovića i Rodžera Federera, 14. jula ove godine, rezultat je bio izjednačen u setovima,...

Trening snage i trčanje2 Comments521 views 0

Trkači

Jovica Spajić: Nisam ja pokorio Aljasku, ja sam je uz puno poštovanja prigrlio (VIDEO)

Team Hoyt: Najdirljivija priča u svetu trčanja

Vera Nikolić: evropska šampionka!