Trening snage – najmoćnija nega mentalnog zdravlja
Trening snage ne služi samo za oblikovanje tela i jačanje mišića - on je takođe jedan od najboljih recepata za mentalno zdravlje. Evo kako da se sačuvate od st...
fizičko i mentalno zdravlje
Sve manje spavaš i to te polako ubija? Evo šta savetuju stručnjaci
Ceo svet je iscrpljen zbog manjka spavanja, i to nas sve lomi vremenom.Koliko je važan kvalitetan san i koliko je optimalno spavati svake noći?Uzimaju...
Ozbiljni ljudi se šale – i kakve to veze ima sa sportom
Kad bih na jednom mestu mogla da okupim drugaricu profesorku, druga iz planinarskog kluba, kolege iz redakcije, sestru koja je majka dvoje dece i mlađu sestru ...
Koje su najzdravije nacije na svetu i gde smo tu mi?
Na listi najzdravijih nacija, na kojoj Španija i Italija zauzimaju prva mesta, Srbija i Makedonija su rangirane u prvoj polovini, mada daleko iza Slovenije i H...
Zavisnost od vežbanja – prepoznajete li sebe?
Šta je zavisnost od vežbanja? "Od viška glava ne boli"? Ne da boli samo glava, nego može još mnogo šta da nas zaboli ako se stvari izmaknu kontroli. Da li vežba...
Da li ste spremni za maraton? Saveti medicinskog direktora Bg Maratona
Maraton je izuzetno zahtevna sportska disciplina – koji su to specifični pregledi koji se moraju obaviti pre samog maratona i koliko je trčanje delotvorno za or...
Zašto bi svako trebalo da diže tegove?
Da li možete više da naučite o sebi trenirajući neki sport ili čitajući knjige? I kako dizanje tegova može uopšte da utiče na jačanje mentalne snage - saznajte ...
Kakav je zaista uticaj misli na fizičko i psihičko zdravlje
Nauka godinama istražuje uticaj emocija na fizičko stanje.Prema njihovim spoznajama, pozitivne emocije, pozitvne misli i stavovi utiču na brži oporavak od b...