Povratak trčanju nakon pauze – da li je bolnije ili stresnije?
Povratak na treninge nakon par nedelja. Zvuči bolno? Većina nas je mnogo puta morala da se "vraća" na trening, i to prođe manje ili više uspešno (čitaj sa ...
elektroliti
Kraft pivo za after run
Piti ili ne piti, to nije pitanje. Pivo će se praviti, hladiti i prodavati svuda gde ima trkača! U velikim količinama. Mnogo trkača voli pivo, i to se neće pro...
Hidratacija pre, posle i za vreme trčanja – nije sve u nalivanju vodom
Poznato vam je da je veoma važan unos tečnosti, naročito kada ste izloženi fizičkoj aktivnosti i visokim temperaturama. Ali, da li znatešta je za vaš organizam...
6 saveta kako da usavršite trening dužine
Nema mnogo trkača koji praktikuju dugo trčanje, i to nije iznenađujuče s obzirom da je, pored fizičke spremnosti, potrebna i mentalna snaga za rešavanje onoga š...