brdsko trčanje

Tehnika brdskog trčanja – Kako trčati uz i niz brdo?

Igor Vujičić15.01.2020

Trčanje po brdskom terenu je važan deo treninga trkača jer osnažava noge i zglobove, povećava aerobni i anaerobni kapacitet, kao i toleraniciju na mlečnu kiselinu. Kada trčite brda ne pomerate samo telo unapred nego se suprostavljate i sili zemljine teže. Baš zbog toga brda pomažu da ojačate celo telo.

* NaslovnaTehnika trčanjaTrail & Treking10 Comments4200 views 0

Pauziranje ili adaptacija? Kako trenirati preko leta?

Tijana Popadić30.05.2017

Trkači rekreativci znaju da postoje dve sezone kad je trčanje uživanje i kada i ima najviše trka u kalendaru: proleće i jesen. Problem sa obe ove sezone je ...

Trening0 Comments1192 views 1

Novogodišnja Planinska Trka na Košutnjaku

Tijana Popadić21.11.2016

Iskoristite poslednje dane 2016. za avanturu na Koštunjaku! Planinarski klub Balkan vas zove na planinsku trku! 24.12 od 11:30. Staza: šumski put, vidno obel...

Najave trkaTrail & Treking0 Comments1118 views 0

Jahorina Ultra Trail: drvo umesto medalje za pobednike!

Trchica02.12.2015

Umjesto pehara, najbrži trkači Jahorina Ultra Traila 2015 na olimpijskoj planini dobili drvo sa svojim imenom U okviru akcije pošumljavanja koja je protekle...

Trail & Treking1 Comment80 views 0

5 razloga za trail trčanje

Veroljub Zmijanac10.04.2014

Mnogi trkači koji su proveli godine i godine po ulicama i atletskim stazama sumnjičavo posmatraju trail (brdsko, planinsko, offroad) trčanje kao novi trend koji raste. Njima nije jasno na koji način je moguće da se postavi PB na stazi koja ima toliko uzbrdica i nizbrdica, neravnih predela....

Trening15 Comments965 views 0

Trail trčanje: Kilian savetuje kako da trčite uzbrdo

Tijana Popadić05.09.2013

Trail trčanje (trail running) ili trčanje mimo puteva je sve popularniji vid rekreativnog trčanja u svetu. Kod nas se razvija iz godine u godinu i možemo da pra...

Trening1 Comment1353 views 0

Upoznajte Salomon Speedcross 3

Milan Miletić07.10.2012

Salomon Speedcross 3 model je izašao na tržište 2012 godine. Uz određena poboljšanja Salomon je napravio dostojnog naslednika legendarnoj ofroud patici Salomon ...

Patike za trčanje47 Comments4182 views 1

Terenske (trail) patike za trčanje

Igor Vujičić10.03.2010

Mnogi trkači koji praktikuju terensko trčanje koriste specijane patike koje se unekoliko razlikuju od običnih patika za trčanje. Takve patike se zovu trail ili ...

Oprema za trčanjePatike za trčanje45 Comments1685 views 0

Šta je za mene planinsko trčanje?

Veroljub Zmijanac03.03.2010

Predstavljamo vam u kratkim crtama planinsko trčanje iz ugla Aleksandra Anđelića. Nadamo se da ćete razmisliti o planinskom trčanju kao o jednoj divnoj discipli...

Blog & KolumneTrail & Treking8 Comments146 views 0

Trčanje uz Rtanj – sjajno iskustvo koje treba doživeti

Dejan Avramović17.02.2010

Prilikom priprema za Svetsko Prvenstvo u orijentiringu 2004. godine, tadašnji selektor naše reprezentacije Slobodan Radovanović i moja malenkost, Dejan Avramovi...

Blog & Kolumne22 Comments166 views 0

Planinsko trčanje

Novelja Korać16.09.2009

Planinsko trčanje je sport za sve one koji su umorni od trčanja po gradovima, zagađenim bulevarima, trčanja u krug po atletskoj stazi, kao i za sve ljubitel...

Blog & KolumneTrail & Treking8 Comments536 views 0

Trkači

Predrag Dragičević, pokretač Tara ultra trail-a: Planinsko trčanje me motiviše da nikada ne odustanem od pravih ljudskih vrednosti

Zdrava hrana domaće proizvodnje za trkače – šta preporučuje naš najuspešniji ultramaratonac Jovica Spajić?

Intervju: Marija Desivojević, predsednica Srpske triatlonske unije