Trening
Trčanje i outdoor aktivnosti su jedna od pet jutarnjih navika koje treba da uradite pre 12:00 kako bi vam radni dan na poslu bio...
Hi, what are you looking for?
TRČANJE.rs
- Magazin ▼
- Trening
- Tehnika trčanja
Zašto ne možete da imate savršenu tehniku trčanja kao rekreativac?
A gde ćemo sa rukama? Pravilan položaj ruku pri trčanju
Tempo vam je dosadan – probajte tempo twist, ekstremniji vid treniranja na “ivici”
KOMPLETAN VODIČ ZA TRENING TEHNIKE TRČANJA: Vežbe za ispravljanje, faze koraka, disanje, rad ruku i sve ostalo što treba da znaš da bi tvoje trčanje bilo efikasno
Kako vetar utiče na trkače i kako se nositi sa vetrom na dan trke
- Trening snage
- Tehnika trčanja
- Planovi
- Totalni početnici
- 3 km
- 5 km
- 10 km
- Polumaraton
- Maraton
Kako da odredite svoj maratonski potencijal na osnovu poslednjeg rezultata na 5km
Povratak Bostonskog i Čikaškog maratona posle duge pauze
Čikaški i Bostonski maraton dan za danom – Produženi vikend trčanja
Koje rečenice nikako nemojte da izgovorite kada pričate sa maratoncima? Čuli smo ih hiljadu puta i smara nas da vam odgovaramo ponovo, zato evo svih odgovora na jednom mestu!
Londonski maraton 2021: Joyciline Jepkosgei i Sisay Lemma završili sa sjajnim vremenima!
- Oprema
- Gedžeti za trčanje
- Patike za trčanje
Koje patike bi trebalo da nosite da biste poboljšali ekonomiju trčanja?
Mitovi o patikama za trčanje zbog kojih uvek birate pogrešne
Ženske patike za trčanje su drugačije od muških. Zašto i kako se ženske patike za trčanje razlikuju od muških
Nike i Adidas gube bitku kada su ovi proizvođači ženskih patika za trčanje u pitanju
Mizuno Wave Rider 24 – all around patika za svakodnevne treninge
- Ishrana
Prema istraživanjima ova tri pića su savršena odbrana od inflamacija
Vege burger – kompletan, ozbiljno ukusan ručak pun proteina
Formula za savršen smuti – kreirajte superzdrav i brz tečni obrok
Šta je to superhrana? Uvedite doručak bogat “superhranom”
3 tipa inflamatornih pića koja bi trebalo svesti na minimum
- Zdravlje
- Trkačka klinika
Bol u stomaku dok trčimo – bez panike molim!
Najveći trkački izazov je oporavak od povrede. Pauzirate li usled povrede?
Trčanje makar jedan sat nedeljno može umanjiti smrtne rizike
Ah, taj grozni tupi bol ispod rebara! Zvuči poznato?
Deset stvari koje treba da izbegavate kada vas boli ahilova tetiva ili peta
- Mršavljenje
Saveti za ignorisanje! Mitovi u vezi treninga koji preživljavaju u 21. veku
Paradoks gojaznosti kaže da ćete živeti duže sa par kila viška!
Kako da postanete i ostanete zauvek vitki? – složena međuigra uma i tela
Procenat telesne masnoće i zašto ne bi trebalo da ga se plašimo
Gladovanje ili nisko kalorična dijeta? Jedno vodi u bolest, drugo u mršavljenje!
- Trkačka klinika
- Trening
- Trke ▼
- Najave
NAJAVA TRKE! 2. kolo Treking lige Srbije i Vojvođanske lige u Vršcu
BESPLATNO učešće za SVE ruske i ukrajinske trkače na Pelister ULTRA trail-u!
Najava trke! Prvo kolo treking lige Srbije i Vojvođanske treking lige ovog vikenda
Otvorene prijave za Jahorina Ultra Trail 2022 – NEVIĐENO iskustvo!
3. VALTER TRAIL-DAS IST VALTER – 80 godina od Igmanskog marša
- Reportaže
BRC na prolećnom polumaratonu u Budimpešti!
Utisci sa prve ovogodišnje OCR trke održane u Šapcu
Izveštaj sa 44. maratona u Parizu – Najzad održan maraton posle bezbroj odlaganja
Čičak trail – Višnjički Grand kanjon za trkače!
Draško Stanković: Moja prva virtuelna trka u čast Olimpijskih igara u Tokiju – Tokyo Remember the Olimpic Spirit
- Najave
- Trkači
- Ona trči
- Trail
NAJAVA TRKE! 2. kolo Treking lige Srbije i Vojvođanske lige u Vršcu
BESPLATNO učešće za SVE ruske i ukrajinske trkače na Pelister ULTRA trail-u!
Najava trke! Prvo kolo treking lige Srbije i Vojvođanske treking lige ovog vikenda
Otvorene prijave za Jahorina Ultra Trail 2022 – NEVIĐENO iskustvo!
Utisci sa prve ovogodišnje OCR trke održane u Šapcu
All posts tagged "Belgrade Business Run"
Ishrana za trčanje
Da li ujutru pre posla obavezno svratiš do pekare, a u pauzi jedeš istu hranu svaki dan? Ili možda pod izgovorom “dobrog obroka” svakog...
* Naslovna
Peto izdanje Serbia Business Run, serije poslovnih trka i najveći sportsko-kompanijski događaj u istoriji naše zemlje, održaće se u septembru 2020. godine. Popularna ulična...
Vesti
Umesto da upišete još jedan seminar koji PRIČA o postizanju ciljeva, zašto ne biste DOŽIVELI sve to kroz izazov koji menja život, pripreme za...
* Naslovna
Ričard Brenson je zajedno sa Nikom Povelom pokrenuo prodavnicu muzičkih ploča pre par decinija. Nazvali su sebe “Virgin Records” jer su bili totalni početnici u...
Trening
Preduzetništvo i startapovi su u modi. Na koji način važne lekcije iz startovanja biznisa možemo da prenesemo na trčanje, kako bismo ga unapredili? Uspeh...
Ona trči
Olja Lapčević je trkačica iz Beograda, a kompanija SAP u kojoj radi, učestvuje već dve godine na Belgrade Business Run trci, sa 5 zaposlenih....
Trkači reporteri
I bi trka. Možda ja nisam prava osoba da pišem ovu reportažu, jer sam bila u “oku oluje”, možda baš zbog toga jesam :) ...
Vesti
Belgrade Business Run je jedan od najvećih sportsko-kompanijskih događaja u zemlji. Ove godine slavi 4. rođendan, u četvrtak 13. juna na novoj lokaciji –...
Vesti
Vest dana: Otvara se VIP CHARITY ZONA na Belgrade Business Run trci! Pet društveno najodgovornijih kompanija imaće jedinstven VIP status na trci, sopstvenu zonu...
Vesti
Najnovija istraživanja potvrđuju da takozvano pametno sedenje kombinovano sa stajanjem i šetanjem može imati veliki uticaj na blagostanje i produktivnost zaposlenih. Činjenica je da...
Blog & Kolumne
Po svim svetskim istraživanjima najveći izazov zašto ljudi ne treniraju (nezavisno od toga da li su zaposleni ili ne) jeste “nedostatak vremena”. Kako prevazići...
* Naslovna
